Fordelene med psykoterapi for mennesker som lever med funksjonshemming

Selv om det er betydelige barrierer for å motta psykisk helsehjelp for noen mennesker med funksjonshemming, viser forskning også at denne omsorgen kan forbedre deres generelle livskvalitet.

Bare i 2020 mottok mer enn 46 % av voksne i USA en form for mental helsebehandling, enten det er terapi, medisiner eller selvstyrt behandling. Terapi er en av de mest effektive formene for psykisk helsebehandling, og millioner av mennesker mottar terapi hvert eneste år.

Men terapi gjør mer enn bare å behandle psykiske helsetilstander – den kan også bidra til å bygge mestringsevner, gi rom for selvutfoldelse og forbedre den generelle livskvaliteten, spesielt for mennesker som lever med funksjonshemninger.

I forkant vil vi utforske hvordan funksjonshemmede kan ha nytte av vanlig terapi, samt berøre noen av barrierene og hensynene til funksjonshemmede som søker psykisk helsetjenester.

Hva kan være hindringer for behandling for funksjonshemmede?

Funksjonshemmede opplever ofte økte barrierer for behandling når de oppsøker psykiske helsetjenester. Noen av disse barrierene kommer fra ting som fysiske eller økonomiske begrensninger, mens andre oppstår fra ting som evne og stigma.

Her er noen av barrierene som kan hindre personer med nedsatt funksjonsevne i å få den hjelpen de trenger:

Sosialt stigma

Stigma kan påvirke funksjonshemmede på mange måter, spesielt fordi det ikke bare er et stigma rundt funksjonshemminger, men det er også et stigma rundt mental helse.

Sosialt stigma kan påvirke den psykiske helsen til personer som lever med nedsatt funksjonsevne negativt og gjøre det vanskelig for dem å få den støtten de trenger for å søke psykisk helsebehandling.

Helsepersonell stigma

I tillegg til sosiale stigma, kan helsepersonells stigma gjøre det vanskelig for personer med nedsatt funksjonsevne å få det omsorgsnivået de trenger for å bli bedre. Når helsepersonell lar deres personlige tro om funksjonshemminger påvirke omsorgen de gir funksjonshemmede, reduserer det kvaliteten på omsorgen.

Økonomiske barrierer

Psykisk helsebehandling kan være dyrt, spesielt for folk som må betale av egen lomme eller ikke har tilgang til forsikring. Mange funksjonshemmede er ute av stand til å jobbe, og de som jobber tjener generelt mindre, noe som kan gjøre det vanskelig – eller til og med umulig – å ha råd til terapitjenester.

Kommunikasjonsbarrierer

Mennesker med fysiske funksjonshemninger, og til og med noen med psykiske og intellektuelle funksjonshemninger, møter økte barrierer for å få tilgang til psykisk helsehjelp.

For noen funksjonshemmede kan det være en utfordring å forlate huset, spesielt hvis de ikke har tilgang til transport eller overnatting. Og til og med virtuell omsorg kan være utfordrende for funksjonshemmede som ikke har verktøyene eller ferdighetene som er nødvendige for det.

Alle disse barrierene kan gjøre det vanskelig for funksjonshemmede å få tilgang til psykisk helsebehandling eller få den omsorgen de trenger.

Hvordan kan funksjonshemmede ha nytte av terapi?

Ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC), psykiske plager er fem ganger hyppigere hos voksne med nedsatt funksjonsevne enn hos de uten. Og forskning har konsekvent vist at det å leve med en funksjonshemming kan ha en betydelig effekt på en persons psykiske helse, spesielt når det kommer til depresjon og angst.

Terapi kan hjelpe deg å bedre forstå dine egne tanker, følelser og atferd, spesielt de som følger med opplevelsen av å leve med en funksjonshemming.

Terapi kan lære deg hvordan du gjenkjenner og endrer forholdet mellom disse tankene og følelsene, for å forbedre din følelsesmessige helse. Og enten du lever med en fysisk funksjonshemming, psykisk funksjonshemming eller begge deler, kan terapi gi deg den nødvendige kompetansen for å takle og tilpasse deg livet med en funksjonshemming.

Finne en terapeut som spesialiserer seg på funksjonshemminger

Når vi snakker om kulturell kompetent omsorg, setter vi det ofte inn i sammenheng med ting som rase, etnisitet og religion. Men kompetent omsorg er også viktig i funksjonshemmingskulturen, en kultur som omfatter de unike opplevelsene og identitetene til mennesker som lever med nedsatt funksjonsevne.

Hvis du er ny i terapi og ønsker å finne en terapeut som forstår funksjonshemmingskultur og hva det vil si å leve med en funksjonshemming, her er noen steder å begynne:

Be en lege om å koble deg til en informert terapeut eller en annen psykisk helsepersonell som har erfaring med å behandle mennesker med nedsatt funksjonsevne.
Ta kontakt med byens eller statens funksjonshemmingsorganisasjoner for ressurser på psykisk helsepersonell i ditt område som er kjent med funksjonshemmingskultur.
Bla gjennom nettsteder som inkluderende terapeuter, eller søk etter lokale sosiale mediegrupper eller hashtags for å finne psykisk helsepersonell i ditt område.
Lær mer om å finne den rette terapeuten for deg.

Var dette til hjelp?

Hvilke hensyn bør tas til funksjonshemmede i terapi?

Når du lever med en funksjonshemming, er det viktig at terapeuten din forstår hvilken effekt funksjonshemming kan ha på livet ditt – ikke bare fysisk og mentalt, men også sosialt, yrkesmessig og utover.

I 2014-forskningen pekte eksperter på feltet flere områder som er viktige for terapeuter å vurdere når de arbeider med mennesker som lever med funksjonsnedsettelser. Noen eksempler inkluderer:

ha respekt for deres forståelse og opplevelse av funksjonshemmingen og dens virkninger
være oppmerksom på å bruke inkluderende språk når man snakker om en persons funksjonshemminger
hjelpe med å identifisere og forstå barrierer som funksjonshemmede kan oppleve
inkorporere individets styrker i terapiens struktur
justere mål og anbefalinger for å imøtekomme deres funksjonshemminger

Hvis du er en terapeut som jobber med mennesker som har funksjonshemminger, er det viktigste å fortsette å utdanne deg selv om opplevelsene av denne funksjonshemmingen og hvordan den påvirker hverdagen.

Interseksjonalitet og funksjonshemming

Interseksjonalitet beskriver måten en persons ulike identiteter, inkludert ting som kjønn, rase, seksuell legning og mer, kobler sammen og skaper unike opplevelser av undertrykkelse og diskriminering.

Mange av barrierene for behandling som funksjonshemmede opplever oppstår på grunn av interseksjonalitet.

For eksempel vil noen som lever med en funksjonshemming som ikke har tilgang til helseforsikring på grunn av manglende inntekt oppleve økte barrierer for å få tilgang til psykiske helsetjenester. Og andre faktorer, som kjønn og rase, kan forsterke diskrimineringen og barrierene funksjonshemmede møter når de søker eller mottar behandling.

De beste psykologiske teknikkene for funksjonshemmede

Personer med alle typer funksjonshemninger, inkludert fysiske, psykiske, intellektuelle funksjonshemninger og andre, kan ha nytte av ulike terapeutiske tilnærminger.

For eksempel er kronisk smerte en av de vanligste årsakene til funksjonshemming i USA, og mange studier har utforsket fordelene med psykoterapi for kronisk smerte.

En anmeldelse funnet at psykoterapeutiske tilnærminger som kognitiv atferdsterapi (CBT) og kognitiv funksjonell terapi (CFT) kan bidra til å forbedre den generelle livskvaliteten for mennesker med kronisk smerte.

Ikke bare kan disse tilnærmingene hjelpe folk bedre å forstå funksjonshemmingen deres, men de kan også bidra til å forbedre mestringsevnen og redusere den psykiske plagen ved å leve med disse forholdene.

Og for personer med psykiske lidelser som er funksjonshemninger, kan terapi til og med redusere nivåene av funksjonshemming ved å redusere symptomene på tilstanden totalt sett. For eksempel er obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD) en alvorlig psykisk helsetilstand som kan forårsake betydelig funksjonshemming i en persons daglige liv.

Psykoterapitilnærminger som CBT og eksponering og responsforebygging (ERP) har blitt vist å være effektiv til ikke bare å behandle OCD, men også redusere funksjonshemming og øke livskvaliteten for mennesker som lever med tilstanden.

Mer enn 60 millioner mennesker i USA lever med en funksjonshemming som gjør det vanskelig å engasjere seg fullt ut i livets aktiviteter.

Og det er mange faktorer som kan påvirke den psykiske helsen til funksjonshemmede. Disse faktorene inkluderer sosial og faglig stigma, økte barrierer for omsorg og mangel på støtte og forståelse for å leve med en funksjonshemming.

Hvis du har en funksjonshemming, kan terapi bidra til å forbedre din mentale helse, lære deg viktige mestringsevner og gi deg den omsorgen du trenger for å føle deg støttet.