Hva er tungmetallforgiftning?
Tungmetallforgiftning er akkumulering av ulike tungmetaller i kroppen din. Miljømessige og industrielle faktorer utsetter deg for høye nivåer av tungmetaller hver dag, inkludert maten du spiser og luften du puster inn.
Noen av disse metallene – som sink, kobber og jern – er bra for deg i små mengder. Men overeksponering kan føre til tungmetallforgiftning, slik som det som skjer ved Wilsons sykdom. Dette kan være dødelig.
Avhengig av eksponeringsnivået ditt, kan medisiner gitt intravenøst under medisinsk tilsyn fjerne disse giftstoffene. Disse medisinene binder seg til metallene, en prosess som kalles kelering. Legen din vil teste blod, urin og hår for å måle metalltoksisitet.
I tillegg til chelering, kan du vurdere en naturlig komplementær terapi, for eksempel en «tungmetalldetox.» Imidlertid er de fleste av disse behandlingene ikke støttet av forskning. Det er imidlertid noen kostholdsalternativer som inkluderer matvarer som elektrisk tiltrekker metall for å hjelpe å flytte det ut av kroppen din.
Symptomer på tungmetallforgiftning
Langvarig eksponering for metaller kan være giftig, og forårsake skadelige bivirkninger som spenner fra hodepine til organskader. Det er viktig at du søker medisinsk behandling hvis du har tungmetalltoksisitet.
Symptomer på tungmetalltoksisitet varierer avhengig av hvilken type metall du er overeksponert for. Kvikksølv, bly, arsen og kadmium er noen av de mer vanlige overeksponerte metallene.
Akutte symptomer assosiert med disse metallene inkluderer:
- hodepine
-
magesmerter og kramper
- kvalme
- oppkast
- diaré
- utmattelse
- pustevansker
I mer alvorlige tilfeller av kronisk tungmetallforgiftning kan du oppleve symptomer inkludert:
- brennende og prikkende følelser
- kroniske infeksjoner
- Hjerneteppe
- synsforstyrrelser
- søvnløshet
- lammelse
God og dårlig mat for tungmetalleksponering
Mange mennesker får en opphopning av tungmetaller i systemet på grunn av maten de spiser. Noen studier tyder på at du kan forhindre overeksponering for disse giftstoffene ved å unngå visse matvarer. Å spise annen mat kjent for å ta tungmetaller ut av systemet kan også hjelpe.
La oss ta en titt på forskningen.
Mat å spise
Noen matvarer kan hjelpe deg med å avgifte ved å bli kvitt tungmetaller fra kroppen.
Å spise mat med mye vitaminer og mineraler kan ha beskyttende effekter for de som utsettes for tungmetaller.
Tungmetall detox mat å spise inkluderer:
- koriander
- hvitløk
- ville blåbær
- sitronvann
- spirulina
- chlorella
- bygggress juice pulver
- Atlantisk dulse
- karri
- grønn te
- tomater
- probiotika
Hvis du ikke får det anbefalte daglige inntaket av vitaminer, bør du vurdere å ta kosttilskudd.
Vitamin B-, B-6- og C-mangel er
US Food and Drug Administration overvåker ikke renheten eller kvaliteten på kosttilskudd som de gjør for narkotika. Snakk også med legen din før du prøver et supplement for å forsikre deg om at det ikke vil samhandle med medisiner du tar.
Mat å unngå
En effektiv detox av tungmetaller inkluderer mer enn å inkludere sunn frukt og grønnsaker. For å minimere effekten av tungmetallforgiftning eller forhindre det helt, må du eliminere noen matvarer fra kostholdet ditt.
Dette gjelder spesielt for bearbeidet mat og overflødig fett. Disse matvarene har minimal næringsverdi og bremser detox-prosessen. Dette er fordi fett har en tendens til å suge opp de skadelige stoffene du ønsker å fjerne.
Noen matvarer du bør begrense eller unngå i tungmetalldetox-dietten inkluderer:
- ris (spesifikt brun ris) fordi den ofte inneholder arsen
- noen fisk, for eksempel større og langlevende fisk, da de har en tendens til å inneholde mer kvikksølv
- alkohol
- ikke-organiske matvarer
Utsikter for denne tilstanden
Tungmetallforgiftning kan utløse en rekke skadelige bivirkninger. Hvis det ikke behandles, kan det være livstruende. Følg opp med eventuell anbefalt medisinsk behandling. Snakk med legen din om hvordan kostholdsendringer kan bidra til å beskytte deg mot overeksponering av tungmetaller.
Det tar tid å detoxe og trygt fjerne metalltoksisitet fra kroppen din, men det er mulig. Før du deltar i tungmetalldetox-dietten, rådfør deg med legen din eller kostholdseksperten for å diskutere alternativene dine.
Discussion about this post