Tegn og symptomer på fibromyalgi

Hovedtegn og symptomer

Hovedsymptomet på fibromyalgi er smerte og ømhet i muskler og ledd i hele kroppen. Smertene kan skifte fra sted til sted, men for å oppfylle kriteriene for en diagnose, må du ha opplevd smerte i minst tre måneder. Smerten må være i et bestemt antall kroppsdeler og være over en bestemt alvorlighetsgrad. Og du må ikke ha en annen tilstand (som leddgikt) som kan forklare smerten.

Fibromyalgi forårsaker også en rekke andre symptomer, for eksempel:

• utmattelse
• lite energi
• problemer med å sove
• depresjon eller angst
• hukommelsesproblemer og konsentrasjonsproblemer (noen ganger kalt «fibrotåke»)
• hodepine
• muskelrykninger eller kramper
• nummenhet eller prikking i hender og føtter
• kløe, svie og andre hudproblemer

De mest alvorlige symptomene

Smerten fra fibromyalgi kan være intens og konstant. Det kan være alvorlig nok til å holde deg hjemme fra jobb og andre aktiviteter.

I en nasjonal helseintervjuundersøkelse, 87 prosent av deltakerne rapporterte å ha smerter de fleste dager eller hver dag i livet.

Fibromyalgi kan også forårsake intense følelsesmessige symptomer. Over 43 prosent av personer i National Health Interview Survey hadde angst og depresjon som var alvorlig nok til å trenge medisiner.

Av alle fibromyalgisymptomer kan tretthet ha en av de største innvirkningene på livet ditt. Konstant tretthet påvirker mer enn 90 prosent av personer med tilstanden.

Fibromyalgitretthet er ikke vanlig tretthet. Det er en beintrett utmattelse som tapper kroppen din for energi og gjør hver aktivitet til et ork.

Mellom 40 og 70 prosent av personer med fibromyalgi har også ubehagelige symptomer på irritabel tarm, for eksempel:

• diaré og/eller forstoppelse
• magesmerter
• oppblåsthet
• gass
• kvalme

Og opptil 70 prosent har regelmessig spennings- eller migrenehodepine, som ofte er alvorlig. Hodepine kan stamme fra smertefulle hode-, nakke- eller skuldermuskler.

Mer uvanlige symptomer

Her er noen andre symptomer som du kanskje ikke forventer, men som kan oppstå med fibromyalgi:

• overflødig svette
• lett blåmerker
• opphovning
• følsomhet for støy, lys eller temperatur
• kjevesmerter
• brystsmerter
• blæresmerter
• et presserende behov for å urinere
• matallergisymptomer som tett nese, hvesing, diaré eller oppkast

Hvordan er fibromyalgismerter forskjellig fra andre typer smerte?

Fibromyalgismerter er lokalisert i muskler og annet bløtvev som ledd. Det er unikt ved at det påvirker forskjellige steder over hele kroppen. Smerten forsterkes på grunn av måten hjernen behandler den på.

Fibromyalgismerter kan være i:

• nakke
• midtre og nedre rygg
• våpen
• bena
• skuldre
• hofter

Alles erfaring med fibromyalgismerter er forskjellig. Noen føler det over hele kroppen. Andre kjenner det bare i visse muskler, som i ryggen eller bena.

Kvaliteten på smertene kan også variere fra person til person. Det er blitt beskrevet som:

• bankende
• verkende
• brennende
• skyting
• knivstikking
• sårhet
• stivhet

Intensiteten av smertene kan variere basert på tidspunktet på dagen og aktiviteten din. Hos noen mennesker er det verre om morgenen, eller etter at de trener. Stress, mangel på søvn og været kan også påvirke typen og intensiteten av fibromyalgismerter.

Les en kvinnes beretning om hvordan fibromyalgi føles.

Behandlinger for fibromyalgisymptomer

Tre legemidler er godkjent av US Food and Drug Administration for behandling av fibromyalgi:

• duloksetin (Cymbalta)

• milnacipran (Savella)
• pregabalin (Lyrica)

Cymbalta og Savella er antidepressiva. De virker ved å endre nivåene av kjemikalier i hjernen og ryggmargen som kontrollerer overføringen av smertesignaler.

Lyrica er et anfallsmiddel. Det stopper nervecellene som er involvert i smertesignalering fra å bli overaktive.

Andre typer antidepressiva og antianfallsmedisiner kan også være effektive i behandling av fibromyalgi.

Acetaminophen (Tylenol) og andre smertestillende midler kan hjelpe mot kortvarig ubehag. Ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs) som ibuprofen (Advil, Motrin) eller naproxen (Aleve) er ikke effektive fordi fibromyalgi ikke forårsaker betennelse.

Disse alternative behandlingene kan også bidra til å lindre smerte og andre symptomer på fibromyalgi:

• avslappende terapier
• kognitiv atferdsterapi (CBT)
• biofeedback
• yoga og tai chi

Prøv også å trene så mye og så ofte du kan. Selv om det kan gjøre vondt i begynnelsen, vil du etter hvert styrke musklene dine og redusere smerten hvis du holder deg til et program med aerobic fitness (som gange eller sykling) og toningsøvelser. Sjekk ut denne fem-minutters treningsøkten for det første.

Start sakte og øk gradvis intensiteten først når du føler deg klar. En fysioterapeut kan lære deg hvordan du trener trygt.

Søvn kan være vanskelig å få til når du har fibromyalgi. Likevel kan mangel på søvn få deg til å føle deg verre. Hvis du sliter med å sovne eller holde deg i søvn hele natten, prøv å begrense eller unngå koffein og andre sentralstimulerende midler før du legger deg. Prøv å legge deg og våkne til samme tid hver dag for å få kroppen din i en rytme.

Takeawayen

Smerte er det mest åpenbare, og noen ganger det vanskeligste, symptomet på fibromyalgi. Andre symptomer som tretthet, dårlig konsentrasjon og depresjon eller angst kan også ha stor effekt på livet ditt.

Hold oversikt over symptomene dine i en dagbok slik at du kan rapportere dem nøyaktig til legen din. Hvis din nåværende behandling ikke lindrer smerten, samarbeid med legen din for å finne noe som hjelper deg.