Å opprettholde øyekontakt kan noen ganger være vanskelig for autister. Praksis og terapi kan hjelpe, men de er ikke den eneste måten å bygge relasjoner på.
Autismespektrumforstyrrelse (ASD) er et begrep som brukes for å beskrive et bredt spekter av nevroutviklingsforskjeller og funksjonshemminger. Når noen er autister, kan de oppleve utfordringer med kommunikasjon, sosial interaksjon og atferd.
Utenom verbal kommunikasjon er øyekontakt en av de mange måtene mennesker kommuniserer nonverbalt med hverandre på. Likevel synes mange autister det er vanskelig å se direkte på eller opprettholde øyekontakt med andre mennesker når de kommuniserer.
Nedenfor utforsker vi forholdet mellom autisme og øyekontakt, inkludert tips om hvordan du kan bli mer komfortabel med øyekontakt som voksen autist.
Hvorfor er det vanskelig å opprettholde øyekontakt for noen autister?
Nonverbal kommunikasjon refererer til måten mennesker kommuniserer på gjennom kroppsspråk og uttrykk. En vanlig form for nonverbal kommunikasjon er øyekontakt, eller å se på en annen persons øyne.
For en betydelig prosentandel av autister er øyekontakt ikke bare vanskelig – det er rett og slett
En grunn til at autister kan oppleve utfordringer med ikke-verbale kommunikasjonsevner er på grunn av
I en dur
I følge studieresultatene var den dorsale parietale regionen i hjernen mindre aktiv under øyekontakt hos autistiske mennesker enn hos nevrotypiske mennesker. I tillegg var endringer i dette området av hjernen assosiert med sosial ytelse hos autistiske deltakere.
Kan autister klare seg med øyekontakt?
Noen autister opplever flere vanskeligheter når det kommer til ulike aspekter ved kommunikasjon. Men mange autister kan delta i nonverbal kommunikasjon, inkludert øyekontakt, med lite problemer eller ubehag.
Til syvende og sist er autisme en spektrumforstyrrelse. Det betyr at det påvirker forskjellige mennesker på forskjellige måter. Utfordringene og styrkene som en autist møter kan være helt annerledes enn utfordringene en annen autist opplever.
Bør du lære autistiske barn å opprettholde øyekontakt?
Det kan være vanskelig for nevrotypiske mennesker å forstå hvorfor noen autistiske mennesker opplever kommunikasjonsutfordringer.
Men bare fordi vi ser på visse atferder som «typiske», bør vi ikke tvinge folk til å engasjere seg i dem. Faktisk kan presset for autister til å handle på en nevrotypisk måte føre til autistisk maskering – en strategi som noen autister bruker for å fremstå som mer nevrotypiske.
Når en autistisk person maskerer seg under kommunikasjon, for eksempel, kan de tvinge øyekontakt, imitere bevegelser og ansiktsuttrykk, snakke i skriptede svar eller skjule stimuleringen sin – og lære å undertrykke sine egne følelser og behov også.
Maskering kan noen ganger være til nytte for autister på forskjellige måter, men en
Triks for å opprettholde øyekontakt som autist
Som med alle andre ferdigheter, krever det øvelse for å bli mer komfortabel med å kommunisere nonverbalt. Hvis du er en autistisk person som ønsker eller trenger å lære å opprettholde øyekontakt, her er noen tips du kan prøve:
- Øv med venner: Hvis du er nervøs for å få øyekontakt med fremmede, bør du vurdere å trene med noen du stoler på først. Ved å øve med en venn eller slektning, kan du gradvis bli mer komfortabel med det i en kjent setting.
- Juster blikket: En annen måte å lette veien til å bli bedre på øyekontakt er å øve på å se på andre områder av en persons ansikt. For eksempel kan et blikk på noens nese eller lepper gjøre det lettere å huske å se på øynene.
- Ikke tving deg selv: Det kan føles ubehagelig å kommunisere ved hjelp av øyekontakt når du ikke er vant til det, men alle kommuniserer forskjellig. Hvis det er andre former for kommunikasjon du er mer komfortabel med, husk at de også er gyldige.
- Husk sluttmålet: Til syvende og sist tolker de fleste nevrotypiske mennesker opprettholdt øyekontakt som at du er engasjert i det de sier. Å trene på andre aktive lytteteknikker kan være i stand til å oppnå et lignende resultat.
Å jobbe med en terapeut kan også være en fin måte å finne en sunn balanse mellom dine behov og behovene til din familie, kollegaer eller partnere.
Sensorisk integreringsterapi brukes noen ganger for å hjelpe autistiske mennesker med å behandle overveldende stimuli. Det kan kanskje hjelpe deg med å tilpasse deg vedvarende øyekontakt også.
Øyekontakt er en av mange måter vi kan vise interesse, uttrykke følelsene våre og mye mer. Imidlertid kan mange autister oppleve at å opprettholde øyekontakt er vanskelig eller til og med ubehagelig – noe som noen ganger kan gjøre kommunikasjon og relasjoner utfordrende.
Det er viktig å huske at ulike former for kommunikasjon er gyldige, selv om de ikke involverer øyekontakt. Og hvis du er interessert i å lære hvordan du blir mer komfortabel med å opprettholde øyekontakt som autist, kan litt øvelse her og der hjelpe.
Discussion about this post