Astmamyter som ikke vil forsvinne

Myte: Astma er bare i hodet ditt

Astmasymptomer har vært knyttet til angst og depresjon, men astma er ikke en psykologisk tilstand.

Astma er et resultat av kronisk betennelse i lungene, som resulterer i hevelse og innsnevring av luftveiene. Denne betennelsen kan være forårsaket av mange forskjellige faktorer, inkludert genetikk og eksponering for faktorer som allergener og forurensning i miljøet ditt.

Vanlige utløsere for astma og astmaanfall inkluderer:

• øvre luftveisinfeksjoner (forkjølelse)
• forurensing
• pollen
• støv
• røyking eller eksponering for passiv røyking
• kald luft

Hos personer med astma overreagerer immunceller i lungene og luftveiene på disse triggerne, noe som kan forårsake:

• hoste
• hvesing
• pustevansker
• tetthet i brystet

En 2019 studie funnet bevis på at angst kan gjøre astma vanskeligere å håndtere, men det er ingen tvil om at astma er en sykdom i lungene, ikke sinnet.

Myte: De fleste vokser fra astmaen sin

Astma blir ofte sett på som en barnesykdom som du vokser ut av når du blir eldre.

Det er sant at astma er vanlig hos barn. I USA er ca 5,5 millioner personer under 18 år har astma.

Astmaanfall er også mer vanlig hos barn. Nesten 54 prosent av barna opplever ett eller flere astmaanfall per år, sammenlignet med 43 prosent av voksne, ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC).

Men astma forsvinner vanligvis ikke helt. Selv om symptomene dine kan endres eller bli sjeldnere over tid, forblir tilstanden.

Astma kan bety at du har en genetisk følsomhet for hyperreaktivitet i lungene eller skade på luftveisceller som følge av kronisk betennelse.

Forskning fra 2020 tyder på at hos barn med alvorlig astma kan alvorlighetsgraden av sykdommen avta over tid.

Men selv etter at du har gått lange perioder uten symptomer, kan astmasymptomer fortsatt utløses og kan være svært alvorlige. Voksne dør av astma med fem ganger høyere rater enn barn, ifølge CDC.

Astma kan også utvikle seg hos voksne som aldri opplevde symptomer som barn. Vanlige utløsere av astma hos voksne inkluderer:

• allergier
• fedme
• eksponering for giftstoffer eller irritanter på arbeidsplassen (yrkesmessig astma)

Myte: Inhalerte steroider som brukes til å behandle astma er farlige

Som publisert i en 2012 analyseforskere ved National Institutes of Health og andre føderale byråer fastslått at hvis du har forverrede astmasymptomer, er inhalerte kortikosteroider nødvendig for å forhindre et alvorlig utfall.

Men steroider har fått et dårlig rykte. Noen mennesker bekymrer seg for at inhalerte kortikosteroider kan hemme veksten til barn eller bli vanedannende.

Andre forbinder ordet «steroid» med de anabole steroidene som brukes til å bygge muskler. Likevel brukes ordet «steroid» for å beskrive mange forskjellige typer kjemikalier basert på deres struktur. Kortikosteroider ligner faktisk på hormoner som produseres i kroppen.

EN 2015 anmeldelse av mer enn 20 forskjellige studier fant at hos barn som bruker inhalerte kortikosteroider i mer enn 1 år, var det mindre enn 1 cm forskjell i høyde når de nådde voksen alder, sammenlignet med barn som ikke brukte dem.

Denne forskjellen ble først og fremst funnet hos barn som tok høydose inhalerte kortikosteroider, som er forbeholdt personer med mer alvorlig astma.

Hvis den ikke behandles, kan astma i seg selv forsinke veksten, så vel som begynnelsen av puberteten.

Det er ikke å si at inhalerte kortikosteroider ikke er uten bivirkninger. Disse kan inkludere:

• sår hals
• heshet
• munntrøst (en soppinfeksjon i munnen)
• neseblod

Mer alvorlige bivirkninger kan oppstå ved høydose inhalerte kortikosteroider eller feil bruk av inhalatoren.

Din bruk av inhalerte kortikosteroider bør bestemmes av en risiko-nytte-vurdering med helsepersonell.

Myte: Det er ikke trygt for personer med astma å trene

Trening er en vanlig astmautløser, så det er ikke rart mange tror at det ikke er trygt å trene eller delta i idrett hvis du har astma.

Men astma er ingen grunn til ikke å leve en aktiv livsstil hvis du velger det – og det kan faktisk bidra til å håndtere astmaen din.

I en studie fra 2015 hadde personer med astma som deltok i fysisk aktivitet i fritiden nesten 2,5 ganger større sannsynlighet for å unngå astmaoppbluss enn de som ikke trente.

Treningsbaserte programmer for å forbedre lungehelsen har også vist seg å være assosiert med forbedringer i livskvalitet og færre astmasymptomer.

Fedme har vist seg å øke risikoen for astma. Dette er delvis fordi overvekt bidrar til lavgradig betennelse i hele kroppen, som kan være en risikofaktor for astma.

EN 2020 studie fant at et treningsbasert vekttapsprogram forbedret immunsystemets funksjon, målt ved betennelse, hos personer med fedme og astma. Mer forskning er imidlertid nødvendig for å avgjøre om dette er assosiert med en forbedring av astmasymptomer.

Ingen grunn til å overdrive det, skjønt. I en studie fra 2020 av nesten 700 japanske voksne med astma, var det å ha en kroppsmasseindeks (BMI) ansett som overvektig assosiert med lavere dødelighet enn å ha en BMI ansett som normalvektig.

Trening med astma bør være en del av en lykkelig, sunn livsstil.

Astma er en veldig vanlig tilstand, men det er fortsatt mye feilinformasjon om det.

Å kjenne fakta om astma er veldig viktig og kan bety forskjellen mellom å lykkes med å kontrollere astmaen eller ikke.

Hvis du har spørsmål om astmasymptomer eller behandling, sørg for å starte en samtale med helsepersonell.