Behandler eplecidereddik diaré?

Hvordan virker det?

Eplecidereddik er laget av fermenterte epler. Fermenterte epler inneholder pektin. Pektin kan bidra til å støtte veksten av gode bakterier i tarmen, som er nødvendig for sunn fordøyelse. Det kan også bulke opp avføring og redusere tarmbetennelse.

Siden eplecidereddik er et naturlig antibiotikum, kan det være mest effektivt for diaré som følge av bakterielle infeksjoner. Disse typer infeksjoner er ofte forårsaket av ødelagt eller forurenset mat, som kan inneholde E coli eller Salmonella.

Det kan hjelpe å velge rå, økologisk, ufiltrert eplecidereddik i stedet for den pasteuriserte versjonen. Ufiltrert eplecidereddik er grumsete og har silkeaktige tråder som renner gjennom seg. Disse trådene kalles moren.

Moren kan inneholde tilsatt mengder av:

• pektin
• mineraler
• gode bakterier
• enzymer

Hvordan bruke eplecidereddik mot diaré

Som med mange hjemmemedisiner, er det ikke mye vitenskapelig bevis som støtter eller avviser eplecidereddiks potensielle helsemessige fordeler.

Eplecidereddik er sur, så det er viktig å fortynne den med en annen væske før du drikker. Ellers kan eddik slite ned emaljen på tennene.

En generell tommelfingerregel er å blande 1 til 2 ss eplecidereddik med et stort glass væske. Prøv å blande det i kaldt vann eller juice. Eller lag en te ved å kombinere eddik med varmt vann og honning. Drikk denne blandingen 2 til 3 ganger om dagen til symptomene avtar.

Risikoer og advarsler

Eplecidereddik er svært sur.

Hvis du drikker det rett uten fortynning, kan det brenne vevet i munnen, halsen og spiserøret. Det kan også skade tannemaljen din. For å minimere disse potensielle effektene, skyll munnen etter å ha drukket den fortynnede eplecidereddikblandingen.

Hvis du drikker for mye på en gang, kan eplecidereddik faktisk forårsake diaré.

Dette kan skje av flere årsaker:

• Sukkerene i cideren kan stimulere peristaltikken.
• Hvis den tas ufortynnet, kan eplecidereddik trekke vann ut av kroppen og inn i tarmen, noe som gjør avføringen mer vannaktig.
• Cideren kan også drepe de gode bakteriene i tarmene dine.

Andre risikoer å vurdere inkluderer:

• Å drikke for mye eplecidereddik over en lengre periode kan føre til tap av bentetthet. Hvis du har osteoporose eller benskjørhet, kontakt helsepersonell før bruk.
• For mye eplecidereddik kan faktisk forårsake diaré, som igjen kan føre til en usunn reduksjon i kaliumnivået. Lavt kalium kan forårsake uregelmessig hjerterytme (arytmi), lavt blodtrykk og muskelsvakhet.
• Eplecidereddik er kanskje ikke det rette valget for personer med type 1 diabetes. Det kan redusere tiden det tar før maten forlater magen, noe som kan påvirke sukker- og insulinnivået.
• Eplecidereddik kan også forstyrre reseptbelagte medisiner, inkludert de som brukes for diabetes og antibiotika som tetracyklin.

Hva annet kan jeg gjøre for å behandle diaré?

Å gjøre kostholdsendringer er ofte det første trinnet i behandling av diaré. Det er viktig å passe på hva du spiser og drikker mens du opplever symptomer. Kostholdet ditt kan ha en direkte innvirkning på hyppigheten og alvorlighetsgraden av symptomene.

Hva du skal legge til kostholdet ditt

Å drikke klare væsker, for eksempel kyllingbuljong, kan være fordelaktig. Klare væsker kan hjelpe deg å holde deg hydrert uten å forverre tilstanden din. Det kan også hjelpe å skjenke deg en beroligende kopp urtete, for eksempel kamille. Urtete kan bidra til å redusere magespasmer.

Å spise mat som er bindende, som vanlig hvit ris og bananer, kan også bidra til å øke avføringen. Toast med syltetøy er et annet lettfordøyelig valg. De fleste syltetøy inneholder pektin, noe som kan være en ekstra fordel.

Hva du skal fjerne fra kostholdet ditt

Visse matvarer kan gjøre tilstanden verre og bør unngås mens du opplever symptomer på diaré.

Disse inkluderer matvarer som:

• er høy i fiber
• har mye fett
• er krydret
• inneholder meieri

Du bør også unngå:

• koffein
• alkohol
• alt som kan gjøre deg gass, for eksempel kullsyreholdige drikker eller visse grønnsaker

Alternativer for medisinering

Over-the-counter (OTC) medisiner kan også hjelpe. Populære alternativer inkluderer vismutsubsalisylat (Pepto-Bismol) og loperamid (Imodium AD). Disse reseptfrie legemidlene kan være effektive, men de bør kun brukes med din helsepersonells godkjenning.

Hvis diaréen din er forårsaket av en bakteriell eller parasittisk infeksjon, kan OTC-produkter gjøre mer skade enn nytte.

De kan hindre kroppen din i å rense ut infeksjonskilden. Du bør ikke bruke OTC-medisiner for diaré forårsaket av en kronisk tilstand, for eksempel irritabel tarm-syndrom.

Du kan også ønske å ta et OTC-probiotika. Disse kan bidra til å lindre diaré ved å øke antallet gode bakterier i fordøyelsessystemet.

Bunnlinjen

Det er vanlig å oppleve diaré nå og da. Hvis diaréen din ikke er kronisk eller ledsaget av andre symptomer, kan det være lurt å prøve eplecidereddik eller et annet hjemmemiddel.

Hvis du har diaré i mer enn 3 eller 4 dager, eller hvis det er ledsaget av symptomer som feber, kan det være en god idé å oppsøke helsepersonell.

De kan finne årsaken til diaréen din og anbefale medisiner som kan hjelpe deg å føle deg bedre.

Diaré hos babyer og barn krever alltid en helsepersonells omsorg.