Allergier blir mer vanlig enn noen gang før. I følge Asthma and Allergy Foundation of America (AAFA) er allergier nå den sjette ledende årsaken til kronisk sykdom i USA. Hvis allergiene dine forstyrrer dine daglige aktiviteter, lurer du kanskje på hvordan du kan bli kvitt eller bedre håndtere dem.
Kan du bli kvitt allergier for alltid?
Allergier kan påvirke livskvaliteten din. Mens det er mange tilgjengelige alternativer for å behandle allergisymptomer, ønsker mange en bedre løsning. Det er flere skritt du kan ta for å forhindre at allergisymptomene plager deg.
Allergisprøyter
Allergiskudd, som også er kjent som allergenimmunterapi, er et langsiktig behandlingsalternativ for personer med alvorlige allergisymptomer. Allergisprøyter kan redusere symptomer som:
- rennende nese
- allergisk astma
- kløende øyne
- reaksjoner på giftige insektbitt som bistikk
De kan fungere godt for de fleste luftbårne utløsere, inkludert:
- støvmidd
- muggsporer
- kjæledyr og kakerlakk dander
- pollen (trær, gress, ugress)
American Academy of Allergy, Asthma & Immunology sier at allergisprøyter virker ved å desensibilisere deg for tingene du er allergisk mot. Hvis allergiene dine er forårsaket av pollen og katter, vil injeksjonene dine inneholde små mengder pollen og kattedas. Over tid vil legen sakte øke allergenmengdene i injeksjonen din.
Allergisprøyter gis initialt med hyppige intervaller. I løpet av de første månedene må du gå til legekontoret for en injeksjon en eller to ganger i uken. Etter det må du gå med noen ukers mellomrom. Det kan ta måneder å merke en reduksjon i symptomene. Den anbefalte totale forløpet med allergenimmunterapi er mellom 3 og 5 år.
I motsetning til andre behandlinger, kan denne typen immunterapi faktisk endre immunsystemet ditt og kan bidra til å forhindre at nye allergier utvikler seg.
I noen tilfeller kan legen anbefale sublingual immunterapi som et alternativ til allergisprøyter, som kan tas hjemme ved å legge en liten tablett under tungen hver dag i 3 til 5 år. Foreløpig er de eneste typene sublingual immunterapi godkjent av
- gress
- pollen
- støvmidd
- ragweed
Når behandlingen er fullført, forblir mange mennesker allergifrie resten av livet. Noen mennesker kan imidlertid oppleve at symptomene kommer tilbake etter å ha stoppet skuddene.
Hjemme HEPA-filtre
Luftfiltre og rensere er designet for å fjerne allergener fra luften inne i hjemmet ditt. Det finnes forskjellige typer luftfiltre tilgjengelig, og noen fungerer bedre enn andre.
For å rense luften i hele hjemmet ditt, kan et luftfilter installeres i ditt varme-, ventilasjons- eller klimaanlegg. Hvis hjemmet ditt har tvungen luftventilasjon, kan det gjøre en stor forskjell å bytte ditt nåværende filter til et høyeffektivt partikkelluftfilter (HEPA).
California Air Resources Board sier at disse filtrene fungerer ved å fange partikler når luft passerer gjennom. Du kan også leie en profesjonell til å komme inn og rense kanalene dine for å fjerne ytterligere allergener. Denne prosessen kan være dyr, men du bør ikke trenge å gjøre den mer enn én gang hvert 2. til 5. år.
HEPA-filtre er gode til å fjerne store partikler fra luften, inkludert:
- støvmidd
- pollen
- dander fra kjæledyr
- noen typer mugg
De kan også filtrere mindre partikler, som virus, bakterier og røyk. Organisasjonen ovenfor sier også at når de brukes riktig, kan HEPA-filtre fjerne omtrent 99,9 prosent av partikler over en viss størrelse.
Hvis du ikke har et forsert luftsystem, kan du få et bærbart HEPA-filter. Disse mekaniske filtrene trekker inn skitten luft, fanger partikler i filteret og slipper ut ren luft. Disse maskinene er designet for små rom og er kun i stand til å filtrere en viss mengde luft. Oppbevar dem på steder der du tilbringer mest tid, for eksempel soverommet, kontoret eller stuen.
HEPA-filtre er den topprangerte typen luftfilter, men du bør gjøre undersøkelser før du kjøper et. Sjekk om filteret eller luftrenseren er sertifisert av AAFA.
Hypoallergenisk sengetøy
Å gjøre soverommet ditt til en allergifri sone kan hjelpe deg til å føle deg bedre gjennom dagen. Sengene, putene og dynene dine utgjør et koselig hjem for støvmidd, dander og mugg.
Hypoallergenisk sengetøy er laget av materialer som gir en effektiv barriere mot disse allergenene. Dette forhindrer at allergener samler seg inne i putene og dynene dine.
Du kan kjøpe hypoallergenisk sengetøy på nett.
Utformet for å være lett å rengjøre, kan hypoallergenisk sengetøy tåle slitasjen ved en hyppig vask. Å vaske sengetøyet i varmt vann er avgjørende for å forhindre opphopning av allergener.
Hypoallergene dyner og puter er vanligvis dunfrie fordi sengetøy laget med gåsedun lett samler opp støvmidd og mugg. Dun sengetøy er også svært vanskelig å vaske og tørke.
Hypoallergenisk sengetøy er fritt for irriterende kjemikalier, så det er også et godt alternativ for personer med sensitiv hud.
Du kan også få en allergenbestandig madrass eller overmadrass. I følge AAFA kan en madrassomslutning redusere allergisymptomene dine bedre enn en luftrenser.
Du kan kjøpe en allergenbestandig madrass eller overmadrass på nett.
Forebygging
Det er ikke mye du kan gjøre for å beskytte deg mot allergier når du er ute, men du bør strebe etter å gjøre hjemmet ditt så allergifritt som mulig. Å kombinere en rekke forskjellige allergenreduserende teknikker kan gjøre deg mer komfortabel.
Disse teknikkene inkluderer:
- Kutt ned på dander fra kjæledyr. Vurder en hypoallergen hund, eller gi hunden eller katten din ukentlige bad for å redusere flassopphopning. Hvis kjæledyret ditt har langt hår, bør du vurdere å barbere dem. Hold hunden eller katten din utenfor soverommet.
- Utrydde støvmidd. Hold hjemmet ditt rent og ryddig, bli kvitt vegg-til-vegg-tepper, og legg beskyttende trekk på møbelputer for å holde hjemmet ditt fritt for støvmidd.
- Vakuum. Støvsuging to ganger i uken med et støvsuger som inneholder et HEPA-filter reduserer luftbårne allergener.
- Avfukt. Mugg trives i fuktige, varme omgivelser. Luft ut badet ditt etter dusj eller bruk en avfukter for å suge fuktighet fra luften.
- Bli kvitt stueplanter. Husplanter er et flott hjem for støvmidd og muggsporer. Reduser antall stueplanter og bli kvitt tørkede blomster.
- Kontroller kakerlakker. Kakerlakker er vanlige i urbane områder og i det sørlige USA. Sett feller og unngå å utelate mat.
Årsaker
Allergier oppstår når immunsystemet ditt tar feil av et ufarlig stoff for en fremmed inntrenger. Når du kommer i kontakt med det stoffet, eller allergenet, frigjør immunsystemet histamin og andre kjemikalier via forhåndsdannede antistoffer. Histamin forårsaker symptomer som kløe, rennende nese og tett nese. Vanlige allergener inkluderer:
- pollen
- støv
- dander fra katter og hunder
- visse matvarer
Det er usannsynlig at du kan bli kvitt en matallergi, selv om noen ganger barn vokser fra matallergi. Du kan imidlertid være i stand til å bli kvitt miljøallergier. Les videre for å lære hva du kan gjøre for å håndtere og muligens eliminere allergiene dine.
Hvordan redusere allergisymptomer
Det er ikke alltid mulig å forhindre allergisymptomer. Ofte kan du bare behandle symptomene når de oppstår. Det er mange reseptbelagte og over-the-counter (OTC) alternativer tilgjengelig, inkludert:
-
antihistaminer (Zyrtec, Allegra, Claritin, Xyzal)
-
avsvellende nesespray (Afrin)
-
kortikosteroid nesespray (Rhinocort, Flonase)
- antihistamin eller kortikosteroid øyedråper
- orale dekongestanter (Zyrtec D, Allegra D)
- kortikosteroid astma inhalatorer
Hvordan identifisere hva du er allergisk mot
Å identifisere stoffer du er allergisk mot er en kritisk del av allergibehandling. På denne måten kan du unngå dem i fremtiden.
Det finnes mange forskjellige typer allergier, så spør legen din om de beste allergitestene for å diagnostisere symptomene dine. Oftest utfører allergikere hudstikktester. Disse innebærer å injisere små mengder av flere vanlige allergener for å se om de provoserer en reaksjon. Hudstikktester er forskjellige fra allergisprøyter.
Går allergier bort?
Fordi immunsystemet ditt er i konstant endring, er det mulig for allergiene dine å endre seg over tid.
I noen tilfeller kan barn vokse ut av matallergier når de blir eldre. Faktisk er det anslått at ca
En forskningsgjennomgang fra 2016 viste imidlertid at visse matallergier vanligvis er livslange, inkludert allergier mot ingredienser som:
- peanøtter
- trenøtter
- fisk
- skalldyr
Voksne kan også utvikle allergi senere i livet, inkludert sesongmessige allergier eller allergier mot spesifikke matvarer.
På den annen side kan noen mennesker utvikle en toleranse for visse allergener og kan oppleve en reduksjon i alvorlighetsgraden eller frekvensen av reaksjoner når de blir eldre.
Dette kan skyldes aldersrelaterte endringer i immunfunksjonen, som endrer hvordan kroppen din reagerer på allergener. Alternativt kan det være forårsaket av gjentatt eksponering for et allergen over tid.
Når skal man ringe en lege
Hvis du oppdager at du ofte blir syk eller regelmessig opplever symptomer som hoste, lunger eller pustevansker, kan det være lurt å snakke med legen din.
Du bør også vurdere å konsultere legen din hvis du føler at allergiene forstyrrer ditt daglige liv eller hvis OTC-medisiner ikke lenger er i stand til å hjelpe deg med å håndtere symptomene dine.
Allergologen din kan hjelpe deg med å utvikle en plan tilpasset dine behov og vurdere hvilken behandlingsmetode som er riktig for deg.
Det vil ikke alltid være mulig å bli fullstendig kvitt allergiene dine, men du kan kanskje redusere symptomene dine. Det er også mange skritt du kan ta for å redusere sannsynligheten for å møte allergener i hjemmet ditt. Det vil kreve en kombinasjon av forskjellige taktikker for å frigjøre hjemmet ditt for allergener.
Du kan også vurdere langsiktige immunterapibehandlinger. I mellomtiden, snakk med legen din om medisiner som kan hjelpe deg med å håndtere symptomene dine.
Discussion about this post