Hvorfor hikker jeg etter å ha spist?

Oversikt

Hikke oppstår når mellomgulvet spasmerer, noe som gjør at det og musklene mellom ribbeina (de interkostale musklene) plutselig trekker seg sammen. Dette trekker raskt luft inn i lungene.

Brøkdeler av et sekund senere, lukkes klaffen som stenger luftveiene for å hindre at mat kommer inn i lungene (epiglottis). Den raske lukkingen gir den karakteristiske lyden av hikke.

Membranen er en flat muskel som skiller lungene fra magen. Sammen med interkostalmusklene er mellomgulvet viktig for pusten. Alt som signaliserer mellomgulvet til plutselig spasmer kan forårsake hikke. Det er en ufrivillig handling. Du har ingen kontroll over det.

Ting som irriterer magen eller får den til å utvide seg raskt, utløser ofte hikke. Dette inkluderer tingene du spiser samt hvor mye og hvor fort du spiser.

Årsaker til hikke ved spising

Rask fylt mage

Alt som får magen til å bli større enn vanlig (distensjon) kan utløse hikke. Magen din ligger rett under mellomgulvet på venstre side. Det er mulig at distensjon utløser hikke ved å trykke på eller irritere mellomgulvet.

Ting som kan forårsake mageutvidelse inkluderer:

spise mye mat på en gang
spise mat veldig raskt
svelging av luft (aerofagi), spesielt mens du tygger eller snakker mens du spiser
får gass i magen ved å drikke kullsyreholdige drikker
drikker mye alkohol, spesielt øl, over kort tid

Temperaturendring i spiserøret

Ting som irriterer eller plutselig endrer temperaturen i spiserøret kan også forårsake hikke. Dette kan være relatert til irritasjon eller stimulering av nervene som får mellomgulvet til å trekke seg sammen.

Hovednervene er phrenic nerve og vagus nerve. De ligger i nærheten av spiserøret, så mat og væske kan stimulere dem når du svelger. Irritanter kan omfatte:

veldig varm mat
krydret mat
sur mat
veldig kalde væsker
alkohol

Ikke-matirriterende stoffer

Andre ting enn mat kan irritere eller stimulere nervene som kontrollerer mellomgulvet og forårsake hikke mens du spiser. Noen av disse tingene er:

begeistring
følelsesmessig stress
plutselig inhalerer veldig kald luft

Flere utløsere

Noen ting kan forårsake hikke på mer enn én måte.

Spise tørr mat, for eksempel brød

Tørrmat kan ganske enkelt kile eller irritere baksiden av halsen. Tørrmat er også vanskeligere å tygge og svelge enn myk eller flytende mat. Du kan svelge større biter, noe som kan utvide magen.

Samtidig svelger du mer luft når du spiser ting som er vanskelig å tygge. Dette kan øke magen distensjon.

Drikker alkohol

Å drikke mye alkohol, spesielt øl, over kort tid kan gjøre magen utspilt. Kullsyren i øl og andre kullsyreholdige drikker som brus kan også bidra til utvidelse. Alkohol kan også virke irriterende på spiserøret.

10 hikkestoppere å prøve

Hikke vil vanligvis gå over av seg selv.

Ingenting har vist seg å stoppe hikke. Det er imidlertid noen metoder du kan prøve for å bli kvitt dem raskere. Husk at disse metodene ikke alltid fungerer. Vanlige hikkestoppere inkluderer følgende:

Pust inn i en papirpose.
Hold pusten i 15 til 20 sekunder.
Klem knærne mens du lener deg fremover.
Bruk Valsalva-manøveren (bær ned mens du holder pusten).
Drikk eller gurgle med vann eller isvann.
Sug på en sitron.
Prøv å kontrollere pusten ved å slappe av og senke den.
Spis en teskje hvitt sukker.
Drikk varmt vann med honning i.
Få noen til å prøve å skremme deg.

Forebygging av hikke etter å ha spist

Hvis du prøver å unngå et tilfelle av hikke, er den beste måten å forhindre dem på å unngå ting som forårsaker mageutvidelse eller irriterer spiserøret. Unngå følgende:

sur mat
alkohol
kullsyreholdige drikker
spiser veldig raskt
varm eller krydret mat
overspising
svelger luft mens du tygger
snakker mens du spiser
veldig kalde væsker

Når du skal se legen din om hikke

Hikke stopper vanligvis av seg selv innen 48 timer.

I følge a artikkel fra 2012, hikke som varer fra 48 timer til to måneder kalles vedvarende hikke. Hikke som varer mer enn to måneder kalles vanskelige hikke. De kan også kalles kroniske hikke.

Både vedvarende og vanskelige hikke kan være et symptom på en alvorlig tilstand, som hjerneslag, eller en mindre tilstand, som sår hals. Det er nesten alltid andre tegn og symptomer på den underliggende tilstanden. Dette gjør det ofte lettere for legen din å bekrefte en diagnose eller utelukke ting.

Hikke som varer lenger enn 48 timer hos barn og voksne bør vurderes av lege.

Hikke som varer mindre enn 48 timer trenger vanligvis ikke å bli vurdert med mindre de oppstår så ofte eller er så alvorlige at de forstyrrer daglige aktiviteter, som å sove eller spise.

Hikke og hjertesykdom

Noen ganger er hikke et uvanlig symptom på en hjertesykdom.

EN 2018 rapport beskrev en mann med svært høy risiko for hjertesykdom som oppsøkte legevakten og klaget over å ha hikke i fire dager. Et elektrokardiogram (EKG) tatt av andre årsaker viste at han hadde et hjerteinfarkt, selv om han ikke hadde noen av de vanlige tegn eller symptomer.

Eldre rapporter beskrive også en mulig tilkobling av vedvarende hikke som et symptom på skade på blodårer eller muskler i hjertet.

Takeawayen

Alt som irriterer spiserøret eller forårsaker mageutvidelse kan forårsake hikke etter å ha spist.

Hikke stopper vanligvis av seg selv, men det er ting du kan prøve for å få dem til å stoppe raskere. Du kan også prøve å forhindre dem ved å unngå visse matvarer og drikker.

Hikke kan være irriterende, men oftere enn ikke er de ufarlige.