6 faktorer som kan forårsake en plutselig økning i kolesterol

Hva kan forårsake høyt kolesterol?

Ifølge American Heart Association (AHA)de vanligste årsakene til høyt kolesterol inkluderer:

• spise et ubalansert kosthold
• mangel på fysisk aktivitet
• har overvekt eller fedme

Disse faktorene har en tendens til å forårsake en økning i kolesterol over lengre tid.

Hvis du har høyt kolesterol, vil en lege sannsynligvis anbefale livsstilsendringer i et forsøk på å senke kolesterolet. Dette kan inkludere:

• endringer i kosthold og matvaner
• legge til mer fysisk aktivitet til din daglige rutine
• gå ned i vekt
• slutte å røyke hvis du røyker

Det er også mulig for genetikk å forårsake høyt kolesterol. Dette kalles familiær hyperkolesterolemi.

Hva kan forårsake en plutselig økning i kolesterolnivået?

I noen tilfeller kan kolesterol øke raskere. Mulige faktorer som kan føre til at kolesterolet stiger raskere inkluderer:

Høyt kaffeforbruk

Takket være koffeininnholdet er koffein ofte forbundet med raske topper i høyt blodtrykk. Men kaffe kan også øke kolesterolnivået i blodet.

I en liten 1-ukers 2018-studie undersøkte forskere virkningen av daglig espressoforbruk hos unge voksne. De fastslo at inntak av gjennomsnittlig fire espressoer per dag var assosiert med økt totalkolesterol og LDL (dårlig) kolesterol.

Denne kolesterolhevende effekten kan skyldes diterpener, eller oljer, i kaffe. I følge en artikkel fra 2015 øker diterpener kolesterolet ved å hemme gallesyresyntesen.

Studien fra 2018 bemerker at espressobaserte drikker inneholder flere diterpener enn filtrert eller pulverkaffe. Så, for å minimere risikoen for høyt kolesterol fra kaffe, bør du vurdere å begrense drikker laget med espresso.

Psykologisk stress

Stress og kolesterolnivå er også relatert.

I følge a 2017 studie, kan psykisk stress øke risikoen for å ha høyt LDL og totalt kolesterol. Dette kan skyldes hormonet kortisol, som øker i perioder med stress. Høye kortisolnivåer har en kolesterolhevende effekt på kroppen, ifølge a 2020-artikkel.

For å redusere risikoen for høyt kolesterol forårsaket av stress, prøv å praktisere stressmestringsteknikker som trening, meditasjon og pusteøvelser.

Sigarett røyking

Røyking av sigaretter er en annen mulig årsak til en økning i kolesterolnivået. Dette skyldes nikotin, hovedingrediensen i tobakksprodukter som sigaretter.

I følge en artikkel fra 2021 kommer høye mengder nikotin inn i blodet via lungene under sigarettrøyking. Dette får kroppen til å frigjøre nevrotransmittere kalt katekolaminer.

Økningen i katekolaminer øker lipolysen, eller lipidnedbrytningen, som øker produksjonen av LDL-kolesterol. Økningen i LDL-kolesterol reduserer også nivåene av HDL-kolesterol, eller «gode» kolesterol.

Den beste måten å redusere risikoen for røyke-indusert høyt kolesterol er å unngå eller slutte å røyke.

Medisiner

Enkelte medisiner kan ha en kolesterolhevende effekt på kroppen. Dette inkluderer reseptbelagte legemidler som:

• blodtrykksmedisiner
• betablokkere
• danazol
• retinoider
• antipsykotika
• krampestillende midler
• immundempende midler
• antivirale legemidler
• interferoner

Generelt øker disse medisinene kolesterolnivået i blodet ved å endre lipidmetabolismen. Visse medisiner, som antipsykotika, kan også øke kolesterolet ved å fremme vektøkning.

For å forhindre en økning i kolesterol på grunn av medisiner, snakk med en lege. De kan bestemme risikoen din og, om nødvendig, endre medisinen eller dosen.

Svangerskap

Under graviditet er det naturlig at blodkolesterolet øker med 30 % til 40 %. Det er fordi kolesterol er avgjørende for sunn fostervekst og utvikling.

I følge en vitenskapelig artikkel fra 2021 er høye kolesterolnivåer under graviditet relatert til økte nivåer av:

• østrogen og progesteron
• placental laktogen
• insulinresistens

Det er imidlertid mulig for kolesterol å øke for mye under graviditet. Dette kalles svangerskapshyperkolesterolemi eller mors hyperkolesterolemi.

En lege kan hjelpe med å håndtere tilstanden ved å foreslå kostholdsendringer og foreskrive lipidsenkende legemidler.

Rask vekttap

En annen potensiell årsak er raskt vekttap.

I en studie fra 2019 gikk tre voksne raskt ned i vekt ved å følge dietter med svært lavt kaloriinnhold. I alle tre tilfellene økte LDL-kolesterolet deres midlertidig før de falt til normale nivåer. Ifølge forskerne kan dette ha sammenheng med endringer i stoffskiftet.

Hvis du er interessert i å gå ned i vekt, sørg for å samarbeide med en helsepersonell. De kan hjelpe deg å gå ned i vekt på en sikker måte, samtidig som de gir veiledning for helserelaterte bivirkninger, som plutselige økninger i kolesterol.

Bunnlinjen

Høyt kolesterol i blodet oppstår når kolesterolet ditt er 200 mg/dL eller høyere. Dette kan være skadelig for helsen din, da det øker risikoen for hjertesykdom og hjerneslag.

Noen atferd eller tilstander kan forårsake plutselige økninger i kolesterol i blodet. Dette inkluderer høyt kaffeinntak, raskt vekttap, sigarettrøyking og psykisk stress. Å være gravid og ta visse medisiner, for eksempel antihypertensiva, kan også raskt øke kolesterolet.

Den eneste måten å vite om du har høyt kolesterol er å ta en blodprøve. En lege kan avgjøre om du er i faresonen for høyt kolesterol på grunn av kortsiktige eller langsiktige årsaker.