Høyt systolisk blodtrykk: Hva du bør vite

Hva er ISH?

Når legen din tar blodtrykket ditt, måler de mengden trykk som genereres inne i arteriene dine med hvert hjerteslag. Denne målingen genererer to tall – et systolisk blodtrykk og et diastolisk blodtrykk.

Når disse tallene er høyere enn normalt, sies det at du har høyt blodtrykk, noe som kan sette deg i fare for ting som hjerteinfarkt og hjerneslag.

Men hva hvis det systoliske blodtrykket ditt er høyt og det diastoliske blodtrykket er normalt?

Dette omtales som isolert systolisk hypertensjon (ISH) og bør være en grunn til bekymring. Dette er fordi, i likhet med andre typer høyt blodtrykk, kan ISH også bidra til risikoen for hjerteinfarkt og hjerneslag. Det kan også være en indikator på andre tilstander som anemi og hypertyreose.

ISH er den vanligste typen høyt blodtrykk hos personer over 65 år, ifølge Mayo Clinic. I tillegg, ifølge American College of Cardiology, kan ISH øke risikoen for hjertesykdom og død hos unge voksne.

Årsaker til ISH

Blodtrykk involverer både hvor mye blod hjertet ditt pumper hvert minutt, så vel som trykket som utøves på veggene i arteriene dine av det blodet.

Når du blir eldre, mister arteriene noe av sin naturlige elastisitet og er mindre i stand til å romme blodsuget. Plakk, som er fettavleiringer på arterieveggen, kan også bidra til stivning av arteriene.

Blodtrykk – spesielt systolisk blodtrykk – har en naturlig tendens til å øke med alderen. På grunn av dette kan det ikke være noen identifiserbar årsak til høyt blodtrykk.

Imidlertid er det noen medisinske tilstander som kan føre til at noen utvikler ISH. Disse forholdene har ofte effekter på sirkulasjonssystemet, noe som kan skade blodårene eller bidra til at arteriene stivner. Noen av disse forholdene inkluderer:

Anemi

Anemi oppstår når du ikke har nok røde blodceller til å frakte oksygen til vevet eller når de røde blodcellene dine ikke fungerer som de skal. Det finnes mange typer anemi, men jernmangelanemi er den vanligste.

Skader kan forårsakes på blodårene dine ettersom hjertet ditt jobber hardere for å pumpe blod til vevet i kroppen din for å levere tilstrekkelig oksygen.

Diabetes

Diabetes oppstår når mengden glukose i blodet ditt er for høy. Insulin kontrollerer normalt blodsukkernivået. Ved diabetes produserer kroppen din enten ikke insulin (type 1 diabetes) eller bruker insulin dårlig (type 2 diabetes).

Over tid kan høye glukosenivåer i blodet ditt føre til en rekke problemer, inkludert de med hjertet og sirkulasjonssystemet.

Hypertyreose

Hypertyreose, eller overaktiv skjoldbruskkjertel, oppstår når skjoldbruskkjertelen din produserer mer skjoldbruskkjertelhormoner enn nødvendig. Dette overskuddet av skjoldbruskkjertelhormon kan påvirke nesten alle organer i kroppen din, inkludert hjertet og sirkulasjonssystemet.

Obstruktiv søvnapné

Obstruktiv søvnapné er når musklene i halsen slapper av og blokkerer luftveiene mens du sover, noe som får pusten til å stoppe og starte på nytt. Fordi oksygennivået i blodet kan falle når pusten stopper, kan obstruktiv søvnapné belaste det kardiovaskulære systemet ditt og føre til økning i blodtrykket.

Komplikasjoner av ISH

Når høyt blodtrykk er ukontrollert, kan det forårsake skade på arteriene dine. Dette kan påvirke ulike deler av kroppen din og kan øke risikoen for følgende forhold:

• hjerteinfarkt
• slag
• hjertefeil
• aneurisme
• nyresykdom
• synstap

• demens

Systolisk vs. diastolisk

En blodtrykksavlesning består av to tall – ditt systoliske blodtrykk og ditt diastoliske blodtrykk. Men hva betyr egentlig disse tallene?

Det første tallet er det systoliske blodtrykket ditt. Det er en måling av mengden trykk som legges på veggene i arteriene dine når hjertet slår.

Det andre tallet er ditt diastoliske blodtrykk. Det er en måling av trykket på veggene i arteriene dine mellom hjerteslag.

Forstå avlesninger

Blodtrykket måles i millimeter kvikksølv (mm Hg).

Det er flere forskjellige blodtrykkskategorier, som for tiden er definert som følgende:

ISH er når du har et systolisk blodtrykk på 140 mm Hg eller høyere, og et diastolisk blodtrykk på mindre enn 90 mm Hg.

Behandlinger

ISH kan behandles som andre former for hypertensjon. Målet er å redusere det systoliske blodtrykket til under 140 mm Hg. Dette kan oppnås gjennom implementering av livsstilsendringer, gjennom medisinering eller begge deler.

Det er viktig at behandlingen er balansert for å oppnå et lavere systolisk blodtrykk, men ikke redusere det diastoliske blodtrykket for mye. Lavere enn normalt diastolisk blodtrykk kan føre til hjerteskade.

Hvis det er en underliggende tilstand som forårsaker eller bidrar til din ISH, vil legen din jobbe for å behandle det også.

Medisiner

En gjennomgang av studier hos eldre voksne med ISH har funnet at følgende medisiner hadde størst effekt for å redusere risikoen for hjerneslag og andre kardiovaskulære hendelser.

• Kalsiumkanalblokkere. Kalsiumkanalblokkere hjelper veggene til å slappe av ved å blokkere veien som forårsaker sammentrekning av blodkar.

• Tiazidlignende diuretika. Tiazidlignende diuretika reduserer blodvolumet ved å hjelpe nyrene til å fjerne mer natrium og vann.

Følgende legemidler ble funnet å ha mindre effekt, men de kan fortsatt være effektive i behandling av ISH.

• Angiotensin-konverterende enzym (ACE)-hemmere. ACE-hemmere blokkerer dannelsen av et spesifikt enzym som fører til innsnevring av blodårene.
• Angiotensinreseptorblokkere (ARB). ARB blokkerer virkningen av et spesifikt enzym som kan føre til innsnevring av blodkar.

Livsstilsendringer

Du må kanskje også gjøre noen livsstilsendringer som en del av din ISH-behandlingsplan. Disse kan inkludere:

• Gå ned i vekt. Dette kan bidra til å senke blodtrykket. Faktisk, for hver to kilo du går ned, kan du senke blodtrykket med omtrent 1 mm Hg.
• Spise et hjertesunt kosthold. Du bør også sikte på å redusere mengden natrium i kostholdet ditt. Tenk på DASH-dietten, som legger vekt på å spise:
  • grønnsaker
  • helkorn
  • magre meieriprodukter
  • frukt
• Trener. Ikke bare kan trening hjelpe deg med å senke blodtrykket, men det kan hjelpe deg med å kontrollere vekten og stressnivået. Mål å utføre en form for aerobic trening i minst 30 minutter de fleste dager i uken.
• Redusere alkoholforbruk. Sunt alkoholinntak er en drink per dag for kvinner og to per dag for menn.
• Slutte å røyke. Røyking kan øke blodtrykket og også bidra til en rekke andre helseproblemer.
• Håndtere stress. Stress kan øke blodtrykket ditt, så det er viktig å finne måter å lindre det på. Eksempler på teknikker for å redusere stress er meditasjon og dype pusteøvelser.

Forebygging

Du kan bidra til å forhindre høyt blodtrykk ved å praktisere alle livsstilsendringene nevnt ovenfor.

I tillegg bør du samarbeide med legen din for å nøye håndtere eventuelle eksisterende helsetilstander som kan bidra til høyt blodtrykk, for eksempel diabetes.

Du kan også overvåke blodtrykket hjemme hvis du ønsker å følge nøyere med på endringer i blodtrykket utenom rutinekontrollene.

Når du skal oppsøke lege

Symptomene på høyt blodtrykk er vanligvis stille. Mange mennesker finner kanskje ikke ut at de har høyt blodtrykk før de besøker legen sin for en rutinemessig fysisk aktivitet. Hvis du ikke allerede har en primærlege, kan Healthline FindCare-verktøyet hjelpe deg med å finne en lege i ditt område.

Det er mange hjemmeblodtrykksmålere tilgjengelig slik at du kan overvåke blodtrykket hjemme. Noen personer som bør vurdere å gjøre dette inkluderer:

• de med en familiehistorie med høyt blodtrykk
• personer som er overvektige eller overvektige
• røykere
• kvinner som er gravide

Du bør alltid føre en logg over avlesningene dine. Det er viktig å merke seg at blodtrykksmåling hjemme ikke er en erstatning for et legebesøk. Hvis du finner ut at målingene dine er konsekvent høye, bør du avtale en avtale med legen din for å diskutere dem.

Bunnlinjen

Isolert systolisk hypertensjon er når det systoliske blodtrykket ditt er høyt, men det diastoliske blodtrykket ditt er normalt. Det kan oppstå naturlig med alderen eller kan være forårsaket av en rekke helsemessige forhold, inkludert anemi og diabetes.

ISH bør fortsatt behandles selv om det diastoliske trykket ditt er normalt. Dette er fordi ubehandlet høyt blodtrykk, inkludert ISH, kan føre til en risiko for ting som hjerteinfarkt og hjerneslag.

Sørg for å ha regelmessige fysiske kontroller med legen din hvor blodtrykket ditt måles. Hvis du har høyt blodtrykk, vil legen din samarbeide med deg for å utvikle en plan for å håndtere det.