Hvordan hjelpe barn av narsissistiske foreldre

Narsissisme kan presenteres som et overoppblåst bilde av seg selv og en tilbøyelighet til å bruke manipulasjonstaktikker for personlig vinning. Personer med narsissistiske trekk kan ofte ha lav empati og virke egoistiske, men likevel overfølsomme og altfor avhengige av andre.

Narsissisme kan vises hos foreldre som personlighetstrekk eller symptomer på en psykisk helsetilstand kalt narsissistisk personlighetsforstyrrelse (NPD). Når en forelder har NPD, kan deres atferd påvirke barnas mentale helse betydelig.

Selv om det ikke finnes ett eksempel på en narsissistisk forelder, noen potensielle tegn av narsissisme hos foreldre inkluderer:

• leve stedfortreder gjennom barnet sitt og behandle barnet som en forlengelse av seg selv
• holde tilbake kjærlighet, medfølelse, empati eller forståelse fra sine barn eller familiemedlemmer
• å bli ekstremt sjalu og besittende når et barns interesse eller oppmerksomhet er et annet sted
• bruke mobbeteknikker for å opprettholde kontroll, som erting, kritikk, manipulering og gassbelysning
• å være følelsesmessig lite fleksibel og reaktiv mens de ikke lar barnet vise følelsene sine
• nekter å sette grenser eller respekterer grenser som barnet deres skaper for dem
• skylde på barna eller familiemedlemmer når ting går galt og nekte å ta ansvar
• neglisjere eller misbruke barnet sitt, enten følelsesmessig, verbalt eller fysisk, noen ganger med vilje

Barn kan ha problemer med å beskytte seg mot foreldre som engasjerer seg i narsissistisk atferd, og det å oppleve narsissistisk foreldreskap kan ofte føre til langsiktige psykiske helseeffekter.

Selv om dette ikke er en uttømmende liste over effektene av narsissistisk foreldreskap, er her noen av de mulige tegnene på at en narsissistisk forelder kan ha oppdratt deg.

Du synes det er vanskelig å ivareta dine egne behov

Narsissistiske foreldre kan ofte plassere seg selv først i forholdet til barn og familie, noe som kan lære små barn at deres egne behov ikke er viktige.

Barn av narsissistiske foreldre kan oppleve høye nivåer av skyldfølelse, selvtillit og lav selvtillit eller ha problemer med å ta avgjørelser i eget liv.

Du synes det er vanskelig å skape sunne grenser

Barn av narsissistiske foreldre kan finne det vanskelig å skape grenser med andre fordi foreldrene deres ikke respekterer grensene barna setter.

Når personer med narsissistiske foreldre skaper grenser med andre mennesker, kan det være ubehagelig og føre til skyldfølelse og skamfølelse.

Du prøver hele tiden å glede folk

Barn av narsissistiske foreldre kan ofte vokse opp og lære at den eneste måten å få kjærlighet og hengivenhet fra foreldrene sine, er ved å gjøre det som trengs for å tilfredsstille dem.

Som voksne kan dette føre til usikre tilknytningsstiler, medavhengighet med partnere og usunne eller til og med skadelige romantiske forhold.

Du viser narsissistiske trekk mot andre

Foreldre kan være et barns første rollemodeller, og barn oppdratt av narsissistiske foreldre kan vokse til å tro at måten foreldrene deres behandler dem på er hvordan de bør behandle andre.

Barn og voksne med narsissistiske foreldre kan finne seg selv med lignende egenskaper, som egoisme, overfølsomhet eller intens konkurranseevne.

Du opplever symptomer på psykiske lidelser

EN 2012 studie antydet at barn av foreldre med narsissistiske trekk eller NPD kan ha større sannsynlighet for å utvikle atferdsmessige eller emosjonelle forhold, selv tidlig i livet.

Personer med narsissistiske foreldre kan utvikle tilstander som angstlidelser, depresjon eller til og med posttraumatisk stresslidelse (PSTD).

Det er ikke uvanlig at bare en forelder i et forhold viser narsissistiske trekk mens den andre forelderen fungerer som beskytter. Hvis du er forelder til et barn med en annen narsissistisk forelder, kan du beskytte barnet ditt på noen få måter:

• Bli den trygge forelderen som barnet ditt kan henvende seg til når de trenger det.
• Lag personlige grenser med forelderen som barnet ditt kan følge.
• Sett eksempler på sunn atferd som barnet ditt også kan engasjere seg i.
• Kommuniser åpent og valider barnets følelser og bekymringer.
• Minimer kontakten med den andre forelderen hvis du er separert og er medforeldre.
• Ta vare på dokumentasjonen og iverksett tiltak hvis omsorgssvikt eller misbruk oppstår.

Å helbrede fra narsissistisk foreldreskap betyr noen ganger – men ikke alltid – å reparere forholdet til forelderen. Og selv om det ikke alltid er en enkel vei, er her noen få trinn du kan ta mens du jobber med healing:

• Erkjenne realiteten: Et av de viktigste trinnene i helbredelsesprosessen er å forstå at mange mennesker med narsissistiske trekk eller NPD kan mangle ønsket om å endre eller møte barrierer for endring. Så reparasjon av forholdet ditt til dem kan kreve radikal aksept fra din side.
• Sett personlige grenser: Personer med narsissistiske trekk eller NPD kan nekte å respektere barnas grenser, selv i voksen alder. Å tillate en narsissistisk forelder tilbake i livet ditt betyr å sette og holde de grensene du trenger for å holde deg trygg og sunn.
• Få profesjonell hjelp: Å reparere et forhold med en narsissistisk forelder er ikke lett, og ofte eksisterer det mye emosjonell historie å behandle. Støtte kan komme fra deg selv, et støtteapparat eller en utdannet psykisk helsepersonell.

Familieterapi kan være et flott alternativ hvis de involverte er klare til å snakke ærlig og starte veien til å reparere foreldre- og barnforhold. Du kan bruke et søkeverktøy for å finne psykisk helsepersonell i ditt område for å hjelpe med denne prosessen.

Narsissistiske foreldre kan ofte engasjere seg i selvsentrert og egoistisk atferd som kan påvirke barna deres betydelig tidlig og senere i livet. Faktisk tyder forskning på at barn av narsissistiske foreldre kan ha større sannsynlighet for å utvikle emosjonelle og atferdsmessige forhold til slutt.

Enten du er barn av en narsissistisk forelder eller forelder til et barn med en annen narsissistisk forelder, er ressurser tilgjengelige som kan hjelpe deg å navigere i dette forholdet. Vurder å ta kontakt med en psykisk helsepersonell for mer støtte.