Lungerehabilitering for kroniske lungesykdommer

Hva er lungerehabilitering?

Lungerehabilitering er et veiledet opplærings- og treningsprogram utviklet for å hjelpe mennesker med kroniske (langvarige) lungesykdommer. Det vil ikke kurere lungesykdommen din, men du kan merke færre pusteproblemer, mer styrke og forbedret livskvalitet.

Hvem bør ha lungerehabilitering?

Enhver person med en kronisk lungesykdom kan ha nytte av lungerehabilitering. Eksempler på kroniske lungetilstander inkluderer:

• KOLS: Kronisk obstruktiv lungesykdom (emfysem og kronisk bronkitt).
• Interstitiell lungesykdom (sarkoidose og lungefibrose).
• Lungekreft og lungekreftkirurgi.
• Lungevolumreduksjonskirurgi før og etter en lungetransplantasjon.
• Astma.
• Cystisk fibrose.
• Pulmonal hypertensjon.

Hva er målene med lungerehabilitering?

Lungerehabilitering har tre hovedmål:

• Hjelp din kortpustethet.
• Forbedre livskvaliteten din.
• Forbedre evnen din til å gjøre daglige aktiviteter, som husarbeid eller gå ut med familien.

Hva er fordelene med lungerehabilitering?

Fordelene med lungerehabilitering inkluderer:

• Du kan ha færre symptomer, som mindre hoste eller mindre kortpustethet.
• Livskvaliteten din kan bli bedre.
• Du kan kanskje gå mer eller forbedre treningsevnen din.
• Du kan føle deg bedre med deg selv eller føle deg mindre engstelig.
• Du kan føle deg mindre sliten.
• Du trenger kanskje ikke å gå til sykehuset så ofte.

Hva kan jeg forvente når jeg starter på lungerehabilitering?

Din lungerehabilitering kan overvåkes av sykepleiere, respiratorterapeuter, fysioterapeuter, ergoterapeuter, psykologer, kostholdseksperter, sosialarbeidere, åndelige rådgivere og/eller leger. De vil hjelpe med å designe et personlig program for deg. Lungerehabilitering kan omfatte følgende:

• evaluering: Din vurdering vil bli gjort av en sykepleier, åndedrettsterapeut, treningsfysiolog eller annen helsepersonell. Du kan ta en stresstest som måler oksygennivået ditt, blodtrykket og hjertefrekvensen, etterfulgt av lungefunksjonstester for å sjekke pusten din og en gangtest for å måle hvor langt du kan gå på seks minutter.
• utdanning: Du lærer fag som hjelper deg med å håndtere din kroniske lungetilstand.
• Trening: Du lærer øvelser som hjelper deg å føle deg bedre og gjøre mer.
• Psykososial: Du vil lære hvordan du skal håndtere din kroniske lungetilstand mentalt og følelsesmessig.
• Ernæring: Du vil lære hvilken mat og vekt som kan være best.

Du vil møtes i grupper og også en-til-en med personalet.

Hvor gjøres lungerehabilitering? Hvor ofte må jeg gå?

De fleste lungerehabiliteringsprogrammer vil bli utført på ditt lokale sykehus eller polikliniske helsestasjon. Lungerehabilitering er vanligvis to eller tre ganger i uken i fire til 12 uker eller mer. Noen programmer tilbyr til og med økter hjemme. Sørg for å delta på hver økt slik at du får mest mulig ut av programmet! Det kan være vanskelig og vil ta litt tid, men du bør føle deg mye bedre etter å ha deltatt. Spør helsepersonell om et lokalt program.

Hvordan fungerer lungerehabilitering?

Kronisk lungesykdom kan føre til at musklene dine blir svake. Musklene som er involvert i å puste og bevege seg må styrkes på nytt. Du vil ha ditt eget treningsprogram utviklet for å forbedre din styrke og utholdenhet. Du vil få opplæring om din sykdom eller tilstand. I løpet av de pedagogiske delene vil du lære:

• Hvordan håndtere symptomene dine.
• Hvordan takle kortpustethet.
• Hvordan du best bruker luftveismedisinene dine for å behandle lungetilstanden din.
• Hvordan bruke medisinsk utstyr til hjemmet hvis det er nødvendig
• Hvordan ta gode ernæringsmessige valg og administrere vekten og kostholdet.

I treningstimene vil personalet på lungerehabilitering utforme en plan som tar hensyn til alle dine behov, styrker og svakheter. Du kan starte med å strekke deg, deretter sette deg på en stasjonær sykkel eller tredemølle, eller til og med trene mens du sitter. Du kan bygge opp din styrke ved å bruke lette vekter. Regelmessig trening vil forbedre din styrke og utholdenhet og vil hjelpe deg å komme deg lettere gjennom dagen.

Mange lungerehabiliteringsprogrammer tilbyr rådgivning eller støttegrupper fordi håndtering av din mentale og emosjonelle helse er like viktig som å administrere din fysiske helse.

Hva er risikoen ved lungerehabilitering?

Det er svært få risikoer forbundet med lungerehabilitering. Du vil bli kortpustet, men treningen din vil bli nøye overvåket. Du kan ha ømme muskler når du først starter programmet, men dette bør bedres med regelmessig trening. Ditt lungerehabiliteringsteam er høyt trent og de vil sørge for at du får den beste behandlingen.

Hvor mye koster lungerehabilitering?

Medicare og de fleste forsikringer dekker lungerehabilitering for KOLS og andre lungesykdommer. Dekningen varierer avhengig av programmet du deltar på og hvilken type forsikring du har.

Hvor effektiv er lungerehabilitering?

Lungerehabilitering er effektivt hvis du legger innsats i det. Med lungerehabilitering kan du finne at trenings- og pusteteknikkene du lærer vil holde deg fra å bli andpusten mens du går mellom stuen og kjøkkenet eller mens du går for å hente posten.

Lungerehabilitering gir deg de beste resultatene hvis du fortsetter å gjøre øvelsene og bruker ferdighetene du lærer lenge etter at du har fullført programmet. Personalet vil lage en langsiktig plan for deg – sørg for å følge den!