Mange mennesker har problemer med å svelge piller. Munntørrhet, problemer med å svelge (dysfagi) og frykt for kvelning kan alle gjøre det nesten umulig å ta den foreskrevne medisinen.
Og for små barn som aldri har svelget piller før, kan selve ideen om å sluke ned en tablett uten å tygge være et vanskelig konsept å forstå, enn si å oppnå.
Hvis du er en av de mange som har problemer med å svelge piller, les videre. Vi vil diskutere de fysiske begrensningene så vel som de mentale aspektene som kan gjøre denne oppgaven vanskelig.
I tillegg vil vi tilby åtte nye pille-svelgingsstrategier som kan gjøre det enklere for deg og barnet ditt.
Overvinne frykten for å svelge piller
Å svelge er ikke så enkelt som det ser ut. Nerver hjelper munnen, svelget og spiserøret til å jobbe sammen for å flytte mat, væsker og piller inn i fordøyelseskanalen.
Mesteparten av tiden når du svelger, trenger du ikke tenke på refleksene på jobben. Men når det kommer til å svelge piller, blir du plutselig alt for oppmerksom på alt som går med til å svelge. Jo mer du tenker på det, jo vanskeligere blir det.
Globussensasjonen
Når du føler stress eller angst, kan du oppleve noe som kalles «globus-sensasjon.»
Globusfølelse er en tetthet i halsen din som ikke er relatert til en ytre fysisk tilstand, men fra en følelse av frykt eller redsel. Du kan føle at denne typen hals strammer seg akkurat nå, bare når du tenker på det å svelge en pille.
Nøkkelen til å overvinne denne spesielle frykten er å lære å ikke fokusere på svelgehandlingen. Dette er lettere sagt enn gjort, men det blir også enklere med tid og øvelse.
Noen av strategiene som dekkes i denne artikkelen fokuserer på hvordan du kan ta tankene dine andre steder mens du svelger pillene.
Alternative strategier
Hvis du ikke klarer å komme forbi ideen om å svelge en pille, prøv å snakke med legen din. De kan være i stand til å gi en annen form for medisinen, for eksempel en væske eller tablett som kan knuses til myk mat.
Et annet alternativ er å snakke med en psykolog. De kan ha noen dyptgående mentale øvelser du kan gjøre for å gjøre det mulig å svelge piller.
Hvordan hjelpe et barn med å svelge en pille
Det kan være utfordrende å lære barnet hvordan man svelger en pille. Ideelt sett prøv å lære dem denne ferdigheten på et tidspunkt når de ikke trenger medisiner. Det fjerner presset, og læringen blir lettere hvis de ikke føler seg syke.
Øv med strøssel
Når barnet ditt er gammelt nok til å svelge små godteri uten kvelningsrisiko, kan du begynne å øve på hvordan du svelger piller. For de fleste barn er 4 år en god tid å starte.
Begynn med å la barnet ditt sitte rett opp i en stol. Deretter legger du et veldig lite godteri (for eksempel et dryss) på tungen deres. Gi barnet ditt en slurk vann, eller la dem bruke et sugerør. Be dem svelge alt i munnen i en forsiktig slurk.
Du kan modellere denne metoden ved å gjøre det selv en eller to ganger foran barnet ditt før du ber dem prøve det.
Husk å ha det gøy. Stikk tungen ut med et dryss, svelg, og stikk deretter tungen ut uten dryss – som et magisk triks!
Nyttige produkter
Du kan også eksperimentere med produkter som er spesialdesignet for å gjøre det lettere for barnet ditt å svelge pille.
Pille-gli svelgesprayer, barnevennlige pille-svelgekopper og medisinske sugerør kan alle få pille-svelgeopplevelsen til å virke mer som en morsom aktivitet enn et skummelt medisinsk øyeblikk. (Vi vil beskrive hvordan du bruker disse nyttige produktene nedenfor.)
Det kan også være lurt å spørre barnets barnelege om å knuse (male opp) piller eller kutte den foreskrevne pillen i to. Du kan også spørre om det er greit å gjemme den knuste pillen i myk mat.
Beste pille-svelgestrategier
Her er åtte pille-svelgestrategier du kan prøve:
1. Drikk vann (mye av det!)
Sannsynligvis den mest kjente metoden for å svelge en pille er å ta den med vann. Du kan avgrense denne metoden for optimal suksess ved å justere den litt.
Prøv å ta en sjenerøs slurk vann før å legge pillen i munnen. Visualiser at du svelger pillen før du prøver å svelge.
Hvis du knebler eller føler at du ikke kan svelge, fjern forsiktig pillen og tørk den av med et papirhåndkle slik at den ikke løses opp. Gi deg selv noen minutter før du prøver igjen.
2. Bruk en popflaske
Popflaskemetoden ble designet av tyske forskere med den hensikt å hjelpe folk med å svelge tette tabletter.
Denne metoden fungerer imidlertid ikke like bra med kapsler siden de har luft inni og veier mindre enn vann.
For å svelge piller på «popflaske»-måten, trenger du en full vannflaske med en smal åpning. Begynn med å legge pillen på tungen, før deretter vannflasken til munnen og lukk leppene rundt åpningen.
Bruk trykket fra vannflaskens smale åpning for å tvinge vann ned i halsen mens du svelger. Denne teknikken gjorde det enklere å svelge piller for nesten 60 prosent av mennesker i en liten studie.
3. Len deg fremover
Denne teknikken kan også hjelpe deg med å svelge piller.
Start med haken opp og skuldrene bakover mens du legger pillen i munnen, og ta en middels stor slurk vann. Vipp hodet raskt (men forsiktig) fremover mens du svelger.
Tanken er å flytte pillen tilbake mot halsen mens du vipper hodet fremover og gi deg noe annet å fokusere på mens du svelger.
Denne metoden forbedret svelgingen for mer enn 88 prosent av studiedeltakerne i en liten studie.
4. Grav inn en teskje eplemos, pudding eller annen myk mat
En måte å lure hjernen din til å svelge piller lettere er å begrave den i en skje med noe du er vant til å svelge.
Et stort forbehold her er at ikke alle piller bør tas med mat. Noen piller vil miste effektiviteten hvis de blandes med myk mat.
Hvis legen din eller apoteket gir det OK, kan du prøve å sette pillen på tuppen av en teskje og dekke den med en fruktpuré eller pudding etter eget valg.
5. Bruk et sugerør
Du kan prøve å svelge pillen ved å bruke et sugerør for å vaske den ned. Refleksbevegelsen ved å suge opp væske mens du forsegler sugerøret med leppene dine kan distrahere deg mens du får ned medisinene dine.
Du kan også prøve spesialiserte sugerør produsert for å hjelpe deg med å ta piller.
Finn en spesialisert medisin sugerør på nettet.
6. Dekk med en gel
Du kan kanskje svelge pillene dine lettere ved å belegge dem med en smøregel.
I en studie,
Disse smøremidlene forbedrer smaken av medisinen din. De begrenser også ubehaget noen føler når det glir ned i spiserøret og inn i magen.
Kjøp en pille-coating smøremiddel.
7. Spray på smøremiddel
Som et smøremiddel, kan pille-svelgingspray hjelpe pillene dine til å gli lettere ned i halsen. Dette er spesielt nyttig hvis du har en helsetilstand som gjør det vanskelig å svelge piller, eller hvis en pille har satt seg fast i spiserøret tidligere.
En studie av unge voksne og barn viste at spray som Pill Glide hadde en betydelig effekt for å gjøre pillebaserte medisiner lettere å svelge. Åpne ganske enkelt munnen og påfør sprayen direkte ved åpningen av halsen.
Få en pille-svelgespray her.
8. Prøv en pille-svelgekopp
Spesielle pille-svelgekopper er tilgjengelig for kjøp på mange apotek. Disse koppene har en spesiell topp som strekker seg mot baksiden av halsen.
Pille-svelgekopper har vist positive effekter anekdotisk, men det er ikke mye publisert klinisk forskning om hvor effektive de er.
Pille-svelgekopper anbefales ikke for personer med dysfagi, som det kan være
Finn en pille-svelgekopp.
Kapsler eller tabletter?
Kapsler har en tendens til å være vanskeligere å svelge enn tabletter. Det er fordi kapsler er lettere enn vann. Dette betyr at de flyter på overflaten av væske du prøver å svelge sammen med dem.
Hvis det viser seg vanskelig for deg å svelge kapsler, kan du kanskje spørre legen din eller apoteket om et tablettalternativ.
Hvordan svelge en pille uten vann
Det er en sjanse for at du finner deg selv uten vann og trenger å svelge en pille.
I de fleste tilfeller anbefales ikke dette. Å svelge piller uten vann kan bety at det tar lengre tid før de virker. Det øker også sjansene for at pillen setter seg fast i spiserøret.
Noen medisiner kan irritere slimhinnen i spiserøret hvis de setter seg fast der eller tar for lang tid på turen ned til magen.
Men hvis det er mellom å hoppe over en dose av medisinene dine og ta en pille uten vann, hold deg til reseptplanen din.
Du kan ta en pille uten vann ved å bruke et overskudd av ditt eget spytt for å lage ditt eget smøremiddel for pillen.
Ta piller én om gangen hvis du bruker denne metoden. Vipp hodet bakover eller vipp haken fremover mens du svelger.
Når du skal oppsøke lege
Visse helsemessige forhold, som munntørrhet eller dysfagi, kan gjøre det ekstremt vanskelig å svelge piller. For noen mennesker kommer det et punkt når det ikke er mulig å svelge piller.
Hvis ingen av de ovennevnte anbefalingene virker, ta en samtale med legen din om dine problemer med å svelge piller. En løsning i form av en væskeresept eller annen anbefaling kan være mulig.
I alle fall, ikke bare slutte å ta reseptbelagte medisiner fordi du ikke kan svelge pillene. Søk medisinsk hjelp hvis du har gått glipp av doser av denne grunn.
Det er vanlig å ha vanskelig for å svelge piller. Mange ganger er denne vanskeligheten et resultat av frykt for kvelning eller angst for at en pille setter seg fast.
Denne frykten er ikke helt ubegrunnet. Det er mulig for en pille å bli fanget i spiserøret. Selv om det er ubehagelig, er det vanligvis ikke en medisinsk nødsituasjon.
Selv om det ikke er lett å komme forbi frykten for å svelge piller, er det ekstremt viktig å ta dine foreskrevne medisiner i anbefalte doser. Strategiene oppført ovenfor bør hjelpe deg med å finne en måte å svelge piller på som fungerer for deg.
Hvis du ikke er i stand til å svelge piller på grunn av en fysisk tilstand eller psykiske årsaker, snakk med legen din så snart som mulig om justering av reseptene dine.
Discussion about this post