Kan kostholdet ditt forårsake eller lindre Keratosis Pilaris?

Kan du helbrede keratosis pilaris ved å endre kostholdet ditt?

Keratosis pilaris skjer fra en opphopning av keratin i porene. Et raskt søk på internett avslører blogger av folk som har ryddet opp i keratosis pilaris ved å endre kostholdet. Noen eliminerer gluten fra kostholdet. Andre unngår krydder, oljer og melk.

Selv om anekdotiske bevis er overbevisende, er det ingen vitenskapelig eller medisinsk bevis som støtter denne teorien.

Forskningen som viser en sammenheng mellom matallergier og intoleranser mot keratosis pilaris er knappe. Noen mennesker tror at eliminering av gluten fra kostholdet førte til at keratosis pilaris ble bedre. Det er imidlertid ingen bevis for at alle vil ha nytte av å unngå mat som inneholder gluten.

Når det er sagt, hvis du tror du eller barnet ditt kan ha en intoleranse eller ufølsomhet overfor gluten, melk eller annen mat, bør du oppsøke lege. Det er viktig å riktig diagnostisere og behandle eventuelle matintoleranser eller allergier.

Kan kostholdet ditt forårsake keratosis pilaris?

Til tross for det du kan se på internett, forårsaker ikke kostholdet ditt keratosis pilaris. Mens leger peker på flere årsaker til at noen kan utvikle denne hudtilstanden, er kostholdet ditt vanligvis ikke en av dem.

Noen av de mer vanlige triggerne for å utvikle keratosis pilaris inkluderer:

• familiens gener
• alder ved utbruddet – det er mer vanlig hos barn og tenåringer
• lever med astma, fedme eller hudsykdommer som eksem eller ichthyosis vulgaris

Kostholdet ditt forårsaker ikke keratosis pilaris. Men å spise mye frukt, grønnsaker, magre proteiner, sunt fett og komplekse karbohydrater kan støtte generell helse, som inkluderer god hudhelse.

Beste måter å lindre symptomer

Siden keratosis pilaris er ufarlig, ignorerer mange det og venter på at lappene skal falme. Imidlertid, hvis du opplever tørr, kløende hud, eller du er plaget av utseendet til armer og ben, er det noen få ting du kan gjøre for å hjelpe deg med å håndtere symptomene dine.

Hjem rettsmidler

• Keratosis pilaris blir ofte verre når huden din er tørr, så det første trinnet i å håndtere symptomene er å fukte huden din. Pass på å bruke rikelig med fuktighetskrem umiddelbart etter et bad eller en dusj. Se etter tykkere produkter som inneholder vaselin eller glyserin.
• Varmt vann og eksponering for vann i lange perioder kan irritere keratosis pilaris. Med det i tankene bør du vurdere å ta lunken dusj eller bad og begrense tiden du bruker på å bade.
• Hvis du vanligvis bruker tettsittende klær, spesielt klær som sitter tettsittende rundt armene eller lårene, bør du vurdere å velge løsere topper og bukser. Friksjonen fra stramme klær kan øke symptomene på keratosis pilaris.

• Forsiktig eksfoliering av huden din kan bidra til å forbedre utseendet og følelsen av huden, spesielt på områdene der keratosis pilaris oftest finnes. Nøkkelen er å ha en skånsom berøring. Vurder å bruke en loofah eller vaskeklut og bruk minimalt med trykk til du ser hvordan huden din reagerer.

• Hvis du bor i tørre forhold, kan det være lurt å vurdere å bruke en luftfukter for å tilføre fuktighet til hjemmet ditt, og dermed huden din.

Reseptbelagte medisiner

Legen din kan også foreslå en aktuell reseptbelagt medisin. Dette kan bidra til å fjerne døde hudceller og redusere kløe og tørr hud. Noen av de mer vanlige ingrediensene i disse medisinene inkluderer:

• salisylsyre
• Glykolsyre
• urea
• melkesyre
• aktuell retinoid

Laserbehandling eller mikrodermabrasjon

Til slutt, hvis reseptfrie midler eller reseptbelagte medisiner ikke virker, kan legen din foreslå en laser- eller lysbehandling. Selv om dette kan være effektivt for å redusere forekomsten av keratosis pilaris, er det ikke en kur.

Keratosis pilaris er en vanlig, men ufarlig hudtilstand. Behandling kan forbedre utseendet på huden, men det er ingen kur for denne tilstanden.

Hvis du er plaget av flekker med ru hud eller du har bekymringer, se legen din for behandlingsanbefalinger.