Kognitive endringer med sekundær progressiv MS

Se opp for tegn på kognitive endringer

SPMS er en progressiv tilstand. Over tid kan det føre til at nye kognitive symptomer utvikles. Det kan også føre til at eksisterende symptomer blir verre.

For å identifisere kognitive endringer, gå til vanlige screeninger. National Multiple Sclerosis Society (NMSS) anbefaler at personer med MS blir screenet for kognitive endringer hvert år.

Det er også viktig å gi legen din beskjed hvis du merker endringer i dine kognitive evner. Du kan for eksempel oppleve kognitive endringer hvis du:

• glemmer ting mer enn du pleide
• har problemer med å finne de rette ordene for å uttrykke deg selv
• synes det er vanskeligere å holde tritt med samtaler eller kjente aktiviteter
• viser tegn på nedsatt dømmekraft eller beslutningsevne
• finner det vanskeligere å navigere i sosiale relasjoner
• får dårligere evalueringer på skolen eller jobben

Hvis du merker endringer i hukommelsen, konsentrasjonen eller andre kognitive evner, gi beskjed til legen din. De kan bruke en eller flere tester for å se etter kognitiv svikt.

Identifiser årsaken til endringer

Hvis du opplever kognitiv svikt, kan legen din bruke en eller flere tester for å identifisere årsaken til disse endringene.

SPMS er en av mange ting som kan påvirke kognisjonen din. Dine kognitive evner kan også være svekket av andre medisinske tilstander, visse medisiner eller livsstilsfaktorer.

Legens anbefalte behandlingsplan vil avhenge av årsaken til de kognitive endringene. Legen din kan også henvise deg til en psykolog eller annen spesialist for testing og behandling.

Prøv kognisjonsøvelser og aktiviteter

For å håndtere kognitive symptomer på SPMS, kan en helsepersonell lære deg hvordan du utfører kognitive rehabiliteringsøvelser. Disse lærings- og minneteknikkene har vist lovende i forsøk for å forbedre kognitive evner hos personer med MS.

Legen eller spesialisten din kan også oppmuntre deg til å delta i mentalt stimulerende aktiviteter. Dette kan bidra til å bygge opp dine kognitive reserver. For eksempel kan du finne det nyttig å fylle kryssord, spille kortspill, skrive poesi eller lære å spille et musikkinstrument.

Hvis legen eller spesialisten din mener at de kognitive endringene er et resultat av en annen medisinsk tilstand, kan de anbefale andre behandlinger for å håndtere det.

Hvis de tror de kognitive endringene er en bivirkning av medisiner du tar, kan de anbefale endringer i behandlingsplanen din.

De kan også råde deg til å gjøre endringer i kostholdet, treningsrutinen eller søvnvanene. En generell sunn livsstil er viktig for å støtte din fysiske og mentale helse.

Gjør små endringer i dine daglige vaner

Å tilpasse dine daglige vaner kan hjelpe deg med å håndtere endringer i dine kognitive evner.

Det kan for eksempel hjelpe å:

• Sett av mer tid til hvile og ta pauser når du føler deg trøtt eller distrahert.
• Fokuser på én ting om gangen og begrens mengden multitasking du gjør.
• Reduser bakgrunnsstøy og andre distraksjoner når du prøver å konsentrere deg.
• Bruk en agenda, journal eller notatapp for å holde styr på kommende avtaler, gjøremålslister, viktige ideer og annen informasjon.
• Still inn varsler på smarttelefonen for å minne deg selv om viktige datoer, frister eller daglige gjøremål.

Hvis du synes det er vanskelig å håndtere ansvaret ditt, kan det hende du må trappe ned på forpliktelsene dine på jobben, på skolen eller i ditt personlige liv.

Hvis du ikke lenger kan jobbe på grunn av de kognitive effektene av SPMS, gi beskjed til legen din. De kan henvise deg til en sosialarbeider eller annen fagperson som kan hjelpe deg å finne ut om du er kvalifisert for statlig støttede uføretrygd.

Takeawayen

SPMS kan potensielt påvirke hukommelse og andre kognitive evner. I mange tilfeller kan disse endringene håndteres med rehabiliterende terapi, livsstilsendringer eller andre mestringsstrategier.

Hvis du tror du kan oppleve kognitive symptomer, gi beskjed til legen din. De kan hjelpe deg med å identifisere årsaken til disse endringene og utvikle en behandlingsplan. De kan også henvise deg til en psykolog eller annen utdannet ekspert for støtte.