Mercury Detox: Skille fakta fra fiksjon

Hva er en kvikksølvdetox?

Hvor giftig er kvikksølv?

Kvikksølv er en type tungmetall som forekommer naturlig i miljøet. Den brukes også i en rekke industrielle produkter, fra termometre til lysbrytere. Det finnes flere typer kvikksølv. Alle kan være giftige for mennesker, men noen typer er mer skadelige enn andre.

For eksempel viser forskning at innånding av elementær (metallisk) kvikksølvdamp er mer sannsynlig å føre til alvorlige komplikasjoner enn å svelge den i flytende form. Det er fordi kroppen absorberer svært lite av denne typen kvikksølv i mage-tarmkanalen.

Imidlertid absorberer tarmen lett en annen type kalt metylkvikksølv. Det kan også komme inn i kroppen, i dampform gjennom huden. Metylkvikksølv finnes oftest i fisk og sjømat.

Etylkvikksølv oppstår når kroppen bryter ned timerosal, det kvikksølvholdige konserveringsmidlet som brukes i noen få vaksineformuleringer.

Thimerosal forhindrer bakterier i å forurense vaksinen, men den brukes trygt i svært spormengder. Kroppen fjerner denne typen kvikksølv raskere enn den gjør med metylkvikksølv.

Kvikksølv finnes også i:

• luft
• vann
• mat
• industriområder
• jord
• tannfyllinger laget av kvikksølvamalgam
• termometre
• lyspærer
• sigaretter og sigarettrøyk
• gammel maling
• batterier

Kvikksølvforgiftning kan føre til en rekke symptomer. De har en tendens til å vises når kvikksølv sakte bygges opp i kroppen din over lang tid. Symptomer kan også komme plutselig hvis du nylig har vært utsatt for store mengder kvikksølv.

Mulige symptomer på kvikksølvforgiftning inkluderer:

• utmattelse
• depresjon
• sløvhet
• hodepine
• hoste
• brystsmerter eller brennende følelse
• åndenød
• betennelse i lungevev
• atferdsendringer, som irritabilitet eller eksitabilitet
• Mangel på konsentrasjon
• hukommelsesproblemer
• prikking
• tap av følelse

Hvordan testes kvikksølvnivåene?

Å la legen din teste for kvikksølvnivåer er den eneste måten å vite hvor mye kvikksølv som er i kroppen din. Her er flere tester legen din kan bruke:

• Blodprøve. En blodprøve viser om du har vært eksponert for kvikksølv de siste dagene. Imidlertid synker blodnivået av visse typer kvikksølv raskt i løpet av tre til fem dager.
• Urinprøve. Over en periode på flere måneder synker også nivået av kvikksølv i urinen.
• Hårtest. Hårtester kan vise tegn på langvarig eksponering for kvikksølv.

Hvis du vil teste kvikksølvnivået ditt, gjør en avtale med legen din. Fortell dem om enhver gang du har vært utsatt for kvikksølvkilder. Sørg for å ta opp eventuelle uvanlige symptomer du har hatt også.

Basert på eksponeringshistorien og symptomene din, vil legen din avgjøre om en blod-, urin- eller hårprøve vil være mest effektiv.

Hvem trenger en kvikksølvdetox?

Ifølge Mayo Clinic er kvikksølvnivåer i blodet på 0 til 9 nanogram per milliliter (ng/ml) normale og utgjør ingen bekymring. Et nivå på 10 til 15 ng/ml indikerer mild eksponering. Alt over 50 ng/ml kan indikere kraftig eksponering for organisk kvikksølv.

Husk at eksponeringsnivået som er indikert av disse målingene kan variere basert på typen kvikksølv som er involvert.

De fleste trenger ikke en kvikksølvdetox før deres kvikksølvnivå i blodet begynner å stige over 15 ng/ml.

Kroppen din er designet for å filtrere ut giftige stoffer, vanligvis ved hjelp av nyrene og leveren.

Med mindre du har en tilstand som påvirker nyre- eller leverfunksjonen din, er kroppens naturlige detoxsystem svært effektivt til å fjerne giftstoffer, inkludert ekstra kvikksølv, gjennom urin og i galle som skilles ut til avføringen.

Høye nivåer av kvikksølv kan imidlertid overvelde nyrene og leveren, noe som gjør det vanskeligere for dem å gjøre jobben sin. Hvis du har et kvikksølvnivå i blodet som nærmer seg 50 ng/ml eller forårsaker betydelig toksisitet i kroppen, kan det hende du må gjøre en kvikksølvdetox.

Hvordan kan jeg gjøre en kvikksølvdetox?

Det er noen måter å gjøre en kvikksølvdetox på, avhengig av eksponeringsnivået ditt.

Medisinsk behandling

Hvis du har kvikksølvforgiftning med et svært høyt nivå av kvikksølv i blodet, vil legen din sannsynligvis anbefale kelatbehandling. Denne metoden innebærer å bruke medisiner, kalt chelatorer, som binder seg til kvikksølv i kroppen din og hjelper det å forlate systemet.

Chelatorer kan tas som en pille eller injiseres.

Hjem rettsmidler

Et raskt internettsøk etter kvikksølvdetox viser flere metoder og produkter som lover raske resultater. Imidlertid er det ikke mye forskning som støtter effektiviteten eller sikkerheten til disse metodene.

Når du ser på forskjellige hjemmemedisiner for en kvikksølvdetox, må du huske på disse spørsmålene:

• Er det bevis eller forskning som støtter denne metoden?
• Er behandlingen trygg?
• Hva er risikoen?
• Vil dette bidra til å senke kvikksølvnivået i kroppen min?
• Er kilden pålitelig og kvalifisert til å gi disse anbefalingene?
• Hvor dyr er behandlingen? Er kostnadene i tråd med fordelene eller risikoen ved å ikke gjøre en detox?

Du kan også prøve å gjøre en enkel kvikksølvdetox uten spesielle produkter ved å:

• Spise mer fiber. Kroppen din kvitter seg naturlig med kvikksølv og andre potensielt giftige stoffer gjennom avføring. Å spise mer fiber bidrar til å flytte ting mer regelmessig gjennom mage-tarmkanalen, noe som resulterer i mer avføring. Prøv å legge til disse fiberrike matvarene til kostholdet ditt.
• Drikker mer vann. Kvikksølv blir også eliminert i urinen, så å drikke ekstra vann kan bidra til å fremskynde prosessen.
• Unngå eksponering. Den beste måten å bli kvitt kvikksølv i kroppen på er å unngå kilder til det når du kan. Når du reduserer eksponeringen, vil kvikksølvnivået i kroppen også reduseres.

Hvis du har svært høye nivåer av kvikksølv i kroppen, vil en hjemmedetox sannsynligvis ikke være nok til å gjøre susen.

Kvikksølvforgiftning kan føre til langsiktige komplikasjoner, så det er viktig å samarbeide med en lege for å sikre at nivåene dine kommer tilbake til et trygt område.

Hvordan kan jeg redusere eksponeringen for kvikksølv?

Hvis du er bekymret for kvikksølv, følg disse tipsene for å beskytte deg mot unødvendig eksponering:

• Kjenn fisken din. Stor fisk, som tunfisk og sverdfisk, lever lenger og absorberer mer kvikksølv fra havet. Prøv å begrense forbruket av større fisk og velg mindre fisk, for eksempel laks eller reker. Lær mer om sammenhengen mellom kvikksølvnivåer og å spise fisk.
• Unngå amalgamfyllinger. Mange eldre tannfyllinger inneholder kvikksølv. Over tid kan dette kvikksølvet begynne å unnslippe fyllingene. Hvis du er følsom for kvikksølvet fra amalgamfyllingene du har, snakk med tannlegen din om å erstatte dem med tannfarget harpiks med høy tetthet. Hvis du har et hulrom som trenger en fylling, be tannlegen din bruke den tannfargede harpiksen.

Se opp for forurensning. Luft, vann og jord rundt industriområder kan inneholde høyere nivåer av kvikksølv enn man finner andre steder. Bruk vannfiltre som spesifikt filtrerer kvikksølv, som denne på Amazon. Hvis du driver mye med hagearbeid, bruk hansker når du graver i jord for å begrense hudens absorpsjon.

Bunnlinjen

Hvis du tror du har kvikksølvforgiftning, snakk med legen din. Hvis tester indikerer at kvikksølvnivået ditt er for høyt, vil du sannsynligvis trenge medisinsk behandling for å unngå varige komplikasjoner.

Det er noen ting du kan gjøre for å støtte kroppens eget avgiftningssystem. Hvis du vil prøve en kvikksølvdetox hjemme, må du nøye gjennomgå planen du prøver. Det er veldig lite forskning for å sikkerhetskopiere disse metodene.

Sørg for å snakke med legen din om eventuelle spørsmål du måtte ha angående en kvikksølvdetox.