Heldigvis viser programmer som «Seksualundervisning» og «The L Word: Generation Q» skildringer av funksjonshemmede og bevegelseshemmede fritidssøkere som er intime.
Men dessverre er slike skildringer sjeldne.
Som seksualpedagog Andrew Gurza, sjef for funksjonshemming og medgründer av Bump’n, et selskap som lager sexleketøy av funksjonshemmede for funksjonshemmede, sier: «Det er svært sjelden at publikasjoner tenker på mennesker med kroniske smerter og begrenset mobilitet når deaktivert når du runder opp sexstillinger.»
Det er nettopp derfor vi har satt sammen denne guiden. Les videre for 12 sexstillinger for personer som har begrenset bevegelighet.
Beste posisjoner for onani
Det er ingen feil måte til selvfornøyelse! Men hvis du trenger et lite kreativt støt, kan du prøve en av disse stillingene.
Hvis du har en omsorgsperson eller annet hjelpemiddel og har evnen til å onanere, men ikke evnen til å rydde opp etter å ha laget et rot, anbefaler Gurza å være ærlig.
«Bare vær imøtekommende om det faktum at du bare gledet deg selv, sluppet og trenger hjelp til å rydde opp,» sier han.
Bump’n humping
For denne sexstillingen må du sjekke ut det nyeste sexleketøyet laget spesielt for personer med begrenset mobilitet: Bump’n.
Kjærlighetsbarnet til en skumrulle og en kroppspute, Bump’n er designet for å gi personer med begrenset hånd- og hoftemobilitet muligheten til å bruke sexleketøy designet for fingernemme fingre (som tryllestaver, kuler og strøk).
«Den nederste halvdelen av leketøyet har knagger som kan holde sexleketøy,» forklarer Gurza. «Så du kan sette leken i Bump’n og deretter sette deg selv i en posisjon hvor du kan glede deg selv.»
Og hvis du ikke har en vibrator du vil bruke, kan du gni deg direkte mot Bump’n.
Moro med ansiktet ned
Hvis du har begrenset håndmobilitet eller leddgikt eller karpaltunnel virker opp, er denne for deg. Hvorfor? Fordi det er en solo-sexstilling som *ikke* krever bruk av hendene dine.
Her vil du vende deg på magen med et kosedyr, pute eller rulle-t-skjorte plassert mellom bena. Bruk nå hoftene til å skape et rytmisk trykk mot kjønnsorganene.
For å inkludere vibrasjon i denne posisjonen, velg en håndflateformet vibrator, siden formen er optimal for sliping.
Frisk kranespill
Badet er en fast del av mange egenomsorgspraksis. Vel, det hører hjemme i de fleste selvfornøyelsespraksis også.
For å prøve det, still inn temperaturen til noe du kan håndtere. Len deg deretter tilbake i badekaret og bruk kranen eller det avtakbare dusjhodet for å gi deg selv glede ved å plassere kjønnsorganene mot fossen.
Et annet alternativ er å investere i et handikapvennlig plastleketøy spesielt designet for å kanalisere vann rett fra kranen til skrittet ditt.
Bare husk at dusjer og badekar kan være glatte. Det er derfor sexolog Jess O’Reilly, PhD, vert for @SexWithDrJess Podcast, foreslår å installere en gripestang.
«Du vil føle deg tryggere mens du spiller,» sier hun.
Beste posisjoner for håndsex av noe slag
En kategori av sexhandlinger som involverer enhver form for hånd-, finger- eller knyttnevelek, håndsex er hands-down (ha!) en av de mest undervurderte formene for partnerlek.
Og etter at du har prøvd ut en av sexstillingene nedenfor tror vi at du vil være enig.
Sitt og stryk
Nøyaktig som navnet tilsier, krever denne posisjonen at mottakeren inntar en sittende stilling på en benk, sofa, stol, seng eller i sin motoriserte eller rullestol.
Giveren skal knele på bakken slik at mottakerens kjønnsorganer er i øyehøyde. (Hvis dette ikke er behagelig for giveren, er et annet alternativ å sitte ved siden av dem på samme eller et andre sete).
Deretter kan giveren stryke over eller under mottakerens bukser, avhengig av preferanse.
Hvis giveren har begrensninger i håndbevegelsen, kan en automatisk stroker eller fingervibrator fungere bra her.
Boinker med mage-ned bom
Magen-ned-boinkeren er en anal fingerposisjon som krever at mottakeren legger seg med forsiden ned på en madrass eller et annet mykt underlag.
Avhengig av egne mobilitetsbehov kan giveren enten ligge ved siden av dem eller plassere stolen slik at partnerens rumpe er innenfor armlengdes avstand.
Giveren bør bruke litt glidemiddel på fingeren så vel som på honninghullet. Deretter kan de eksperimentere med å sirkle inngangen til hullet med fingeren eller håndflaten eller trykke inn i hullet med en finger eller flere fingre.
Hvis giveren ville være mer komfortabel med å bruke et leketøy, bare sørg for at det er et leketøy med en utsvingt base.
Håndhumper
Uansett dine spesifikke mobilitetsbehov, kan det føles veldig bra å presse penis, vulva eller perineum mot din persons håndflate, hånd eller knyttneve.
La partneren din plassere hånden mellom bena dine. Deretter kan du enten skyve opp eller ned i den, avhengig av om du er i magen eller ikke.
Hvis mottakeren liker anal eller vaginal penetrasjon, kan du krydre denne posisjonen med en håndsele, som kan gjøre hånden din om til en strap-on dildo.
Beste posisjoner for oralsex
Gode nyheter: Enten du er ute etter dyp svelg, slikker til hjertens lyst eller elsker partnerens rumpa, er det en oralsex-stilling som passer til mobiliteten din.
Facesitting
Ingen oralsex-posisjonsliste ville vært komplett uten dette klassiske alternativet.
For denne stillingen anbefaler Gurza at den mindre mobile partneren legger seg på ryggen i det de kaller «død skilpaddeposisjonen.»
«Når du er på ryggen og har det godt, kan partneren din legge seg over ansiktet ditt slik at du suger pikken deres eller spiser dem ute,» sier de
«Hvis du er partneren med begrenset mobilitet, er det viktig at partneren din har gode kommunikasjonsevner fordi de kommer til å måtte gjøre mye av det fysiske arbeidet som kreves for å komme i posisjon.»
Har du hørt om en posisjoneringsstol? Designet for å plasseres over en partners hofter eller munn, kan en posisjoneringsstol hjelpe med å holde partneren på toppen. Disse kan være et flott tillegg til sex for personer med kne-, rygg- og hoftevansker.
69
Det er absolutt mulig å nyte 69ing hvis du sitter i en stol eller har andre mobilitetsting å jobbe rundt, sier Gurza.
Hans forslag: La den mindre mobile partneren legge seg på ryggen, og la den mer mobile partneren kysse.
Hvis en av partnernes nakkemobilitet ikke lar dem gå komfortabelt til Swirl City, kan du likevel velge å komme i denne posisjonen slik at du kan lukte og se hver eneste intime tomme av buen din.
Du kan også oppmuntre dem til å bruke en innsettbar vibrator, som en rimplugg. Håndfri glede for å vinne!
Sidelengs 69
Sideways 69 lar deg også elske med hverandre med munnen samtidig. Men det krever ikke helt samme grad av styrke og bevegelighet for en av partnerne som vanlig 69 gjør.
For å prøve det, la begge personene ligge på siden i skje-stilling, men slik at hodet er i motsatt retning.
Herfra kan dere bruke munnen til å glede hverandre. Hvis en eller begge av dere finner ut at det å gi *og* motta samtidig ikke er en stemning (rettferdig!), kan et oralsex-simulatorleketøy være nyttig.
Beste posisjoner for penetrerende sex
Kanskje du liker å føle deg mett. Kanskje du liker å skyve. Kanskje du rett og slett liker intimiteten ved å være inni noen eller ha noen andre inni deg.
Uansett, hvis du liker penetrerende spill, kommer du til å ønske å beholde disse posisjonene øverst i tankene.
Sex swing tilfredsstillelse
Ikke sov på sexsvingninger og slynger, foreslår Yael R. Rosenstock Gonzalez, grunnlegger av Kaleidoscope Vibrations og forfatter av «An Introguide to a Sex Positive You: Lessons, Tales, and Tips».
Disse enhetene er designet for å hjelpe mottakerens kropp inn i posisjoner som er perfekte for mottak.
Så, i motsetning til stillinger som doggy style som krever at mottakeren fysisk holder seg oppe, gjør posisjoner som bruker disse verktøyene ikke.
Modifisert misjonær
«Partneren med begrenset mobilitet må sitte på kanten av en flat overflate som en seng eller et bord,» forklarer Katie Lasson, en klinisk sexolog ved den Los Angeles-baserte sexbutikken Dimepiece.
Den penetrerende partneren kan da plassere seg mellom bena.
«Herfra kan partneren med begrenset mobilitet enten hvile anklene opp på partnerens skuldre eller på en stol bak partneren,» sier Lasson.
Løft og legg
Jepp, en annen vri på misjonær har fått en plass på listen. Og med god grunn!
«Misjonsvariasjoner lar deg få øyekontakt med og kysse partneren din,» sier klinisk sexolog Diana Nadim med Vibrator Guru. «Det frigjør også hendene dine for å ta på, gni og holde en vibrator, og den krever ikke mye hoftefleksibilitet.»
Hennes forslag: Få mottakeren til å støtte bekkenet med en komfortabel pute. «Å heve rumpa endrer penetrasjonsvinkelen, slik at partneren din kan trenge dypere inn under vaginal sex,» sier hun.
Det gjør også anus mer tilgjengelig.
Generelle sextips og triks
De seksuelle preferansene til personer med begrenset mobilitet er like varierte som preferansene til de som er funksjonsfriske.
Så dine lystpreferanser, fysiske og emosjonelle behov og seksuelle partner(e) bør diktere nøyaktig hvordan din Sexy Time ser ut.
Likevel er det noen generelle tips du kanskje bør huske på.
Tillat deg selv å utvide definisjonen av sex
«Måten vi har blitt lært opp til å konseptualisere sex er superbegrensende,» sier Gurza. «Det begrenser vår glede og moro, og vår evne til å få kontakt med hverandre på en intim og sensuell måte.»
I stedet anbefaler de å tenke på alle handlingene som føles mer knyttet til deg selv, eller partneren din, og la disse tingene også kvalifisere som sex.
Det betyr at sex kan være alt fra en dusj til langsom dans til muntlig lek.
Bruk glidemiddel
Hot take: Lube er de mest underutnyttede seksuelle verktøyet for mennesker over hele evne- og mobilitetsspekteret.
«Det er viktig for alle kropper,» sier O’Reilly. Designet for å øke mengden glide-og-gli som er tilstede under hud-til-hud, genital-til-genital og genital-to-leke-kontakt, hjelper glidemiddel å erstatte ubehagelig friksjon med behagelig følelse.
Så hvis du planlegger å ha sex som involverer hud eller kjønnsorganer, sier hun at du vil ha glidemiddel hendig.
Hvis du bruker et mobilitetshjelpemiddel, bruk det til din fordel
Hvis du har rullestol, stokk, rullator eller andre hjelpemidler, anbefaler Gurza å finne en måte å ~erotisere~ det under sex.
«Hvis du for eksempel bruker en rullestol, kan du behandle den som alle andre typer sexmøbler,» sier de. Partneren din kan ta tak i armlenene mens han kneler foran deg for å trekke deg nærmere, legger han til.
Og i tilfelle stolen din lener seg tilbake, kan du bruke det til å sette kroppen din i den mest komfortable posisjonen for lek.
Ikke viker unna sexmøbler og posisjoneringshjelpemidler
Har du ikke et mobilitetshjelpemiddel du kan bruke som et posisjoneringshjelpemiddel? Vurder å investere i et faktisk posisjoneringshjelpemiddel som en sexpute, sexstol eller sexhuske.
«Sexsvingninger og benker kan dempe presset og tillate deg å prøve nye posisjoner og vinkler uten å måtte holde deg oppe på en seng,» forklarer Jess. «Kileputer kan tilby støtte under knærne, hoftene, nakken eller andre kroppsdeler.»
Denne guiden om sexmøbler kan hjelpe deg med å finne ut nøyaktig hva du bør investere i.
Ha samtykke øverst i tankene
Rask samtykke PSA: Hvis du ligger med noen som har et hjelpemiddel, må du spørre om tillatelse før du tar på det!
Noen eksempler på hva du kan si:
- «Baby, kan jeg hjelpe deg å legge stolen din tilbake?»
- «Kan jeg legge deg på stolen din?»
- «Kan jeg legge stokken din til siden?»
Bunnlinjen
Sex er for alle mennesker som er interessert i å ha det – inkludert de som har begrenset bevegelighet.
«Det som er viktigst er din komfort,» sier Jess. «Så enten du har solosex, oral eller penetrerende sex, finn en stilling som føles behagelig for deg og partneren din(e).»
Og vær åpen for å justere og bevege deg rundt hvis du blir sår, sliten eller opplever ubehag, sier hun. Den beste sexen er tross alt sex som er flytende, nytelsesdrevet og uhemmet av sosiale skrifter om hva sex «burde» være.
Gabrielle Kassel er en New York-basert sex- og velværeskribent og CrossFit Level 1-trener. Hun har blitt et morgenmenneske, testet over 200 vibratorer og spist, drukket og børstet med kull – alt i journalistikkens navn. På fritiden kan hun bli funnet å lese selvhjelpsbøker og romantikk, benkpressing eller poledancing. Følg henne på Instagram.
Discussion about this post