Er impulsiv atferd en lidelse?

Impulsiv atferd betyr

En impulsiv atferd er når du handler raskt uten å tenke på konsekvensene. Det er ingenting i tankene dine utover akkurat det øyeblikket.

Vi engasjerer oss alle i impulsiv oppførsel fra tid til annen, spesielt når vi er unge. Når vi modnes, lærer vi å kontrollere impulsene våre for det meste. Det er ikke nødvendigvis en del av en lidelse.

Hyppig impulsiv atferd kan være assosiert med visse psykiske helsetilstander.

Er impulsiv atferd en lidelse?

I seg selv er ikke impulsiv atferd en lidelse. Hvem som helst kan handle på impuls en gang i blant.

Noen ganger er impulsiv atferd en del av en impulskontrollforstyrrelse eller annen psykisk helseforstyrrelse. Dette kan være tilfellet når:

• det er et mønster av impulsiv atferd
• du klarer ikke å få kontroll over impulser
• det er andre tegn og symptomer på psykiske lidelser

Impulsive atferdssymptomer og eksempler

Å handle på impuls er spontant. Det er ingen hensyn til hvordan det kan påvirke andre. Det er ingen tvil om hvordan du vil føle det senere. Det handler bare om her og nå.

Eksempler på dette inkluderer:

• overstadig: overdrive ting som shopping, gambling og spising
• ødeleggelse av eiendom: ødelegge dine egne eller andres ting i et øyeblikk av sinne
• eskalerende problemer: tar mindre situasjoner og gjør dem mer presserende og viktige enn nødvendig
• hyppige utbrudd: mister roen altfor ofte, selv når det tydeligvis ikke er nødvendig
• mye å starte på nytt: brått bli med i og slutte i grupper eller tørke av platen på jakt etter en ny start
• overdeling: snakke uten å tenke og dele intime detaljer
• fysisk vold: overreagere ved å bli fysisk i øyeblikket
• høyere risiko for sex: delta i sex uten kondom eller annen barrieremetode, spesielt med en person hvis STI-status er ukjent
• selvskading: skade deg selv i varmen av sinne, tristhet eller skuffelse

Eksempler hos barn

Små barn er ofte impulsive. Det er fordi de ennå ikke skjønner hvordan deres egen oppførsel kan påvirke andre. De forstår kanskje ikke at deres handlinger har konsekvenser utover deres umiddelbare ønsker.

Noen eksempler på dette er:

• ignorer fare: løpe ut i gaten uten å sjekke trafikken eller hoppe i et basseng selv om de ikke kan svømme
• avbryter: kommer ofte inn i samtaler
• bli fysisk: dytte et annet barn eller kaste noe når du er opprørt
• griper: Tar det de vil i stedet for å spørre eller vente på en tur
• bli vokal: skriker eller roper i frustrasjon

Årsaker til impulsiv atferd

Hvordan vi tar beslutninger er en kompleks prosess. Årsaken til å være impulsiv er kanskje ikke alltid åpenbar.

Folk kan også hengi seg til risikofylt oppførsel av andre grunner enn impulsivitet. Det er heller ikke uvanlig å se impulsivitet hos små barn som ikke har utviklet selvkontroll.

Studier vise at impulsivitet kan ha noe med prefrontallappen å gjøre. Annen forskning antyder en sammenheng mellom impulsivitet og hjernetilkobling.

Forskere har en lang vei å gå for å forstå koblingene mellom impulsivitet og:

• personlighet
• hjernetilkobling
• hjernens funksjon

Fysiske forhold, som hjerneskader og hjerneslag, kan også føre til symptomer som impulsiv atferd.

Risikofaktorer for impulsiv atferd

Alle kan ofte bli impulsive, men det kan noen ganger være et tegn på en underliggende lidelse.

Følgende er noen lidelser som kan føre til impulsivitet. De eksakte årsakene til disse lidelsene er ukjente. De kan utvikle seg på grunn av en kombinasjon av faktorer som inkluderer:

• genetikk
• miljø
• hjernens funksjon
• hjerneskade
• fysiske endringer i hjernen
• barndomstraumer

Borderline personlighetsforstyrrelse

Borderline personlighetsforstyrrelse er en psykisk helsetilstand som involverer emosjonell ustabilitet. Symptomer inkluderer:

• impulsivitet
• dårlig selvbilde
• farlig oppførsel
• selvskading

Bipolar lidelse

Bipolar lidelse er en psykisk helsetilstand preget av ekstreme endringer i humør, ofte mani eller depresjon.

I en manisk episode kan noen ha symptomet på impulsiv oppførsel. Andre symptomer inkluderer:

• høy energi
• opphisselse
• løpende tanker og pratsomhet
• eufori
• mindre behov for søvn
• dårlig beslutningstaking

Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD)

Personer med ADHD kan finne det vanskelig å være oppmerksom og kontrollere impulsiv atferd. Symptomer kan omfatte:

• rastløshet
• glemsel
• å avbryte andre
• problemer med å fokusere eller konsentrere seg

Stoffbruk

Visse stoffer, som alkohol, kan bryte ned hemninger. Dette kan føre til impulsiv oppførsel.

På den annen side kan impulsivitet bidra til utvikling av ruslidelser. Det er kanskje ikke mulig å fastslå hvem som kom først.

Antisosial personlighetsforstyrrelse

Antisosial personlighetsforstyrrelse innebærer impulsiv og manipulerende atferd. Andre symptomer er:

• raskt til sinne
• arroganse
• lyver
• aggressivitet
• mangel på anger

Intermitterende eksplosiv lidelse

Ved intermitterende eksplosiv lidelse opplever en person hyppige episoder med impulsiv eller aggressiv oppførsel. Eksempler på dette er:

• raserianfall
• fysisk vold
• veiraseri

Kleptomani

Kleptomani er en sjelden tilstand der du ikke kan motstå tvangen til å stjele. Personer med kleptomani har en tendens til å ha samtidige psykiske lidelser. Disse kan inkludere angst og depresjon.

Pyromania

Pyromani er en sjelden psykisk helselidelse – en type impulskontrollforstyrrelse – der du ikke kan kontrollere impulsen til å sette branner.

Trikotillomani

Trikotillomani er en annen sjelden tilstand. Det innebærer et sterkt ønske om å trekke ut ditt eget hår.

Denne tilstanden er en type obsessiv-kompulsiv lidelse, selv om den tidligere ble klassifisert som en impulskontrollforstyrrelse.

Hjerneskade eller hjerneslag

Hjerneskade eller hjerneslag kan føre til endringer i atferd. Dette inkluderer:

• impulsivitet
• dårlig dømmekraft
• kort oppmerksomhetsspenn

Når du skal se en lege

Selv om du ikke har en diagnose av en psykisk helsetilstand, er hyppig impulsiv atferd noe du bør ta tak i.

Impulsiv atferd kan føre til annen upassende atferd med potensielt alvorlige konsekvenser. Undersøkelser viser en sammenheng mellom impulsivitet og:

• selvmord hos personer som har borderline personlighetsforstyrrelse
• narkotikamisbruk hos de som bruker flere rusmidler
• maniske episoder
• depressive episoder

Annen forskning viser en sammenheng mellom impulsivitet og voldelig atferd.

Hvis du eller barnet ditt ofte oppfører seg på impuls, oppsøk lege. Du kan starte med en primærlege eller barnelege. Ved behov kan de henvise deg til en spesialist i psykisk helsevern.

Hvordan kontrollere impulsiv atferd

Hvordan man nærmer seg denne oppførselen avhenger av årsaken. I mange tilfeller er det ikke personen som har feil. De har kanskje ikke evnen til å endre seg.

Når det er barnet ditt, kan du:

• gjøre dem oppmerksomme på impulsiviteten deres og hvordan den påvirker dem senere
• utforske alternativ atferd ved å spille rollespill
• lære og øve på tålmodighet

Du kan håndtere dine egne impulsive tendenser ved å:

• mentalt gå gjennom potensielle scenarier og øve på hvordan du stopper opp og tenker før du handler
• håndtere din vanlige impulsivitet direkte ved å gjøre det vanskeligere å overstadig, splurge eller dykke hodestups inn i ting

Hvis du føler at du ikke kan få kontroll på egen hånd, kan en helsepersonell gi nyttige ressurser.

Ta bort

Alle oppfører seg impulsivt noen ganger. Mesteparten av tiden kan vi jobbe for å begrense denne atferden på egenhånd.

Noen ganger er impulsiv atferd en del av en impulskontrollforstyrrelse eller annen type psykisk helsetilstand. Disse lidelsene kan behandles.

Hvis du har store problemer på grunn av impulsiv atferd, er hjelp tilgjengelig. Ta det første skrittet og gå til lege.