Meniskrifter er de hyppigst behandlede kneskadene. Gjenoppretting vil ta omtrent 6 til 8 uker hvis meniskrivningen din behandles konservativt, uten kirurgi. Tiden varierer, avhengig av:
- type og alvorlighetsgrad av riften
- hvor lenge symptomene dine vedvarer
- livsstilen din
- din alder
Menisken er et C-formet bånd av brusk som går rundt kneleddet og demper krysset mellom lårbenet (lårbenet) og skinnbenet (tibia). Det er en indre (medial) menisk og en ytre (lateral) menisk.
Meniskrifter kan oppstå i alle aldre. Yngre mennesker, spesielt idrettsutøvere, vil sannsynligvis få en plutselig meniskskade. Eldre mennesker har sannsynligvis meniskskader relatert til degenerasjon fra slitasje.
Komplekse meniskrifter krever vanligvis kirurgi.
Når er kirurgi ikke nødvendig?
Kirurgi versus konservativ behandling for menisk tårer har vært et medisinsk tema for kontrovers i mange år.
I dag, generelt, leger anbefaler konservativ behandling, ikke kirurgi, når menisk tårer skyldes degenerasjon. Mange nyere studier har vist at det er det
Hvis symptomene dine vedvarer etter 3 måneder eller symptomene dine blir betydelige, kan legen anbefale kirurgi for å reparere riften.
Konservativ behandling anbefales også for mindre rifter, og stabile langsgående meniskriver som oppstår i den ytre tredjedelen av menisken, den «røde sonen.» Dette er området av menisken som har en viss blodtilførsel, noe som hjelper til med helbredelse.
Legen din kan også anbefale konservative tiltak som et første skritt hvis riften er forårsaket av skade på kneet.
Ikke-kirurgiske behandlinger
Konservativ behandling for noen menisk tårer er
RIS
Behandling starter vanligvis med RICE-metoden:
- Hvile. Prøv å hvile kneet i noen dager og hold trykket unna.
- Is. Å legge is på kneet i 10 til 15 minutter av gangen kan bidra til å redusere hevelse.
- Komprimering. Du kan også redusere hevelsen ved å pakke inn kneet med en elastisk bandasje eller bruke en knestøtte.
- Høyde. Sitt eller ligg med benet og kneet hevet over hjertet, slik at blodet strømmer mot hjertet.
NSAIDs
Hvis legen din anbefaler det, bruk ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs), som aspirin, ibuprofen eller naproxen for å redusere smerte og hevelse i 8 til 12 uker.
Fysioterapi
Legen din vil sannsynligvis anbefale fysioterapi.
En fysioterapeut kan gi en daglig rutine med øvelser og strekk for å forbedre muskelstyrken, fleksibiliteten, bevegelsesområdet og stabiliteten.
Målet er å styrke musklene rundt kneet, for eksempel de fremre lårmusklene, kjent som quadriceps. Dette vil redusere belastningen på kneet. Det vil også bidra til å stabilisere balansen og forhindre en ny kneskade.
Studier viser at treningsrutiner kan forbedre knesmerter og funksjon betydelig.
Kortikosteroidinjeksjoner
Legen din kan gi deg en leddinjeksjon med glukokortikoider for å redusere hevelse. Dette kan gi smertelindring i 2 til 4 uker.
Ortotika
Avhengig av symptomene dine, kan legen anbefale en spesiell knestøtte eller andre mekanismer for å begrense leddbevegelsen og stabilisere kneet.
Ayurvediske behandlinger
Tradisjonelle ayurvediske behandlinger er mye brukt i Sør-Asia for å redusere hevelse, smerte og bevegelsesbegrensninger ved meniskrifter og kneartrose.
Generelt sett vurderer ayurvedisk behandling hele personens tilstand, ikke bare den spesifikke plasseringen av smerten. Noen kliniske studier på effektiviteten eksisterer, men mer forskning er nødvendig.
En liten randomisert, kontrollert studie fra 2018 som sammenlignet konvensjonell med ayurvedisk behandling hos 151 personer fant at ayurvediske behandlinger var fordelaktige for å redusere knesymptomer på slitasjegikt ved 3, 6 og 12 måneder.
Data om dette er imidlertid begrenset og bør ikke erstatte å snakke med legen din om behandlingsalternativene dine.
Når er operasjon nødvendig?
Noen meniskrifter krever kirurgi for å helbrede menisken og gjenopprette kneets bevegelsesområde. For eksempel:
- En rift på de indre to tredjedeler av menisken som ikke vil gro av seg selv fordi området mangler blodstrøm for å stimulere immunsystemets respons.
- En rift som gir deg mye smerte eller svekker bruken av kneet kan kreve kirurgi for å fjerne eller reparere den revne delen av menisken.
- Komplekse rifter krever vanligvis kirurgi for å trimme den skadede delen av menisken.
Kirurgi kan være en meniskreparasjon eller en trimming av meniskvevet, som kalles en delvis meniskektomi. Merk at meniskektomi kan forårsake slitasjegikt på lang sikt.
Menisk riveoperasjon er svært vanlig, med ca
Når du skal oppsøke lege
Det er best å oppsøke lege så snart som mulig:
- hvis du har plutselige smerter fra en kneskade
- hvis du har problemer med å bruke kneet
- hvis smerten vedvarer
Ubehandlede meniskrifter kan bli verre, eller deler av menisken kan falle inn i leddet. For en idrettsutøver kan det å spille gjennom knesmerter forårsake større problemer senere.
En lege kan gjøre fysiske og bildediagnostiske tester, for eksempel røntgen eller MR, for å finne ut hva slags skade du har og diskutere mulige behandlingsalternativer med deg.
Oppsøk også lege hvis du fortsetter å ha smerter etter en konservativ behandlingskur.
Bunnlinjen
Meniskrifter er svært vanlig. Konservativ behandling anbefales for rifter forbundet med aldersslitasje.
Restitusjonstid er 6 til 8 uker med konservativ behandling. Fysioterapi fører generelt til et godt resultat.
Det er best å se en lege for diagnose av knesmerter og en behandlingsplan.
Discussion about this post