24. juni 2018 bestemte jeg meg for at det var på tide for meg å gjøre noe for meg selv og helsen min. Jeg var på et tidspunkt i livet mitt hvor pusten hadde blitt et ork. Alle ledd, bein og muskler i kroppen min gjør vondt.
Som lærer klarte jeg knapt å gå fra baksiden av klasserommet til forsiden. Med flere helseproblemer for hånden tok jeg en titt på fremtiden min og bestemte meg for at jeg ikke likte retningen den var på vei i. Jeg måtte endre kurs.
Begge foreldrene mine hadde flere helseproblemer som startet i 40-årene, og med 40-årsdagen min bare to og en halv måned unna, ønsket jeg ikke å gå samme vei som de var på.
Jeg begynte å forske og lære meg selv om helse og velvære. To og et halvt år senere er jeg her med et sunnere syn på livet. Jeg har gått ned totalt 72 pounds siden 1. juli 2018 med WW (Weight Watchers Reimagined).*
Selv om jeg ikke har nådd alle helsemålene mine ennå, har WW gitt meg verktøyene jeg trenger for å hjelpe meg å lykkes i det jeg vet vil bli en livslang reise.
Reisen begynner
Jeg tok beslutningen om å gå tilbake på WW under en kjøretur hjem til Arizona fra en tur til California.
På den tiden var både min søster og svoger på WW og viste stor suksess. Jeg hadde prøvd å gå ned i vekt på egenhånd i 6 måneder på dette tidspunktet. Jeg hadde prøvd min egen «diett» og treningsplan, men de fungerte ikke. Vekten min økte bare.
Da jeg kom hjem bestemte jeg meg for å veie meg. Jeg kunne ikke tro tallet på vekten. Jeg hadde ikke veid meg siden september 2017. Jeg var opp nesten 30 kilo. Jeg sto opp neste morgen og begynte å lage en plan for suksess.
Jeg brukte de neste 7 dagene på å undersøke WW. Et enkelt Google-søk førte meg til YouTube, som førte meg til Instagram. Dette førte til at jeg fant #WW-familien på Instagram, som guidet meg gjennom mine første steg på programmet.
Verktøyene jeg har fått gjennom WW-appen og workshopene er uvurderlige for min suksess.
I appen kan jeg koble meg til andre WW-medlemmer og en WW-trener. Jeg kan også spore vekt, søvn og aktivitet, i tillegg til maten min. Jeg har også muligheten til å slå opp oppskrifter eller skrive mine egne og lagre dem til en annen gang.
Den nye myWW+ fra WW (Weight Watchers Reimagined) er deres mest helhetlige vekttapsprogram noensinne.
Jeg elsker de ukentlige verkstedene. De får WW og WW-samfunnet til å føles så unike og spesielle. Det er viktig for meg å ha ukentlige workshops i studio eller virtuelle workshops å delta på. Aktiv lytting er nøkkelen for meg under workshopen.
Jeg elsker å lære, og å lytte til andre diskutere deres høyder og nedturer og deres tips og triks gjør workshopene spesielt meningsfulle for meg.
Hvorfor jeg fortsetter
Siden jeg startet WW har jeg møtt flere skader som har satt mange pauser i planene mine de siste to og et halvt årene.
Tidligere, hvis jeg traff én fartsdump, ville jeg ha kastet inn håndkleet. Men jeg har lært at det kommer til å skje, så jeg må bare fortsette. Jeg må gjøre det jeg vet er best og sette ut i livet det jeg har lært for å fortsette videre.
Følgende påminnelser har hjulpet meg gjennom min vekttapreise:
- Du er ikke definert av tallet på skalaen.
- Dette er en livslang reise. Å nå en sunn vekt er bare begynnelsen.
- Finn et fellesskap av mennesker som støtter deg gjennom hele reisen.
- Å sette deg selv først gjør deg ikke egoistisk. Du kan ikke ta vare på andre før du tar vare på deg selv først.
Takeawayen
Uansett hvilket program du velger for å hjelpe deg å gå ned i vekt, er du nøkkelen til din egen suksess. Husk at du er nok og at du er verdt det.
*Folk som følger WW-programmet kan forvente å gå ned 1–2 kg/uke. Rosa gikk ned i vekt på et tidligere WW-program samt myWW og fortsatte på myWW+.
Rosa bor i Greater Phoenix-området sammen med mannen sin John og hunden Daisy. Hun er en sterk tro på kraften i utdanning. Helse og velvære er fokus for hennes personlige utdanning. Hun elsker å gå, spille brettspill, tilbringe tid med familien, stranden og lytte til favorittpodcasten hennes. Finn henne på Instagram.
Discussion about this post