Forstå hvordan CBD interagerer med stoffskiftet ditt

Hvordan CBD påvirker metabolismen er komplisert fordi metabolisme er mer enn bare kalorier inn kontra kalorier ut.

«Metabolisme» er et ord som ofte brukes i vektkontroll som en måte å beskrive hvor raskt du bruker kaloriene du får inn fra mat. Mens konvertering av mat til energi er en del av metabolismen, er det bare en av mange metabolske prosesser i kroppen.

Metabolisme er ansvarlig for å regulere energibruken på celle- og systemnivå. Det bryter ned og bygger opp komplekse molekyler og opprettholder metabolske veier – de kjemiske reaksjonene som hjelper med molekylomdannelse.

Alle disse prosessene frigjør, regulerer og skaper energi i kroppen, og de endres etter behov for å opprettholde balansen (homeostase). Metabolisme er nødvendig for å opprettholde livet.

Cannabidiol (CBD), en av hundrevis av forbindelser som finnes i Cannabis sativa-planten, kan påvirke metabolske prosesser på flere måter enn én.

Hvordan påvirker CBD stoffskiftet ditt?

CBD er en av mange bioaktive forbindelser i Cannabis sativa-planten. I motsetning til tetrahydrocannabinol (THC), har det ikke psykoaktive egenskaper og vil ikke forårsake en «høy» eller forvrenge oppfatningen din.

CBD kan påvirke stoffskiftet på forskjellige måter.

Endocannabinoid system (ECS) energibalanse

Mennesker og andre pattedyr lager naturlig cannabinoider kalt endocannabinoider. Disse lipidbaserte nevrotransmitterne aktiverer cannabinoidreseptorer i cellene og starter ulike prosesser i kroppen relatert til:

regulering av appetitt og stoffskifte
immunfunksjon
smerteoppfatning
nevroplastisitet
søvnregulering

Som en cannabinoidforbindelse påvirker CBD kroppens endocannabinoidsystem (ECS), og binder seg til de samme reseptorstedene som dine naturlig laget endocannabinoider.

I følge a forskningsgjennomgang fra 2022har cannabidiol en anoreksigen effekt på ECS, noe som betyr at det undertrykker appetitten og fører til lavere matforbruk.

Andre cannabinoider, som THC, kan ha motsatt effekt. THC brukes i noen terapier som en måte å stimulere appetitten og øke matinntaket.

Fettvevsmodulasjon

Stoffskiftet er involvert når du konverterer fett til energi. En studie fra 2016 fant at CBD hadde potensielle «brunende» effekter på hvitt fettvev, den typen fettvev i kroppen som lagrer energi.

Hvitt fettvevs motstykke er brunt fettvev. Mens hvitt fettvev lagrer energi, brenner brunt fettvev energi som en måte å holde kroppen varm på.

EN 2022 studie antyder at CBD kan tilby beskyttende funksjoner for fettvevsstamceller, og redusere deres eksponering for betennelse og skade som kan bidra til visse metabolske forstyrrelser.

Forbedret glukoseopptak og insulinfølsomhet

Glukose og insulin er sammenkoblet i stoffskiftet ditt. Insulin er et hormon som regulerer glukose, også kjent som blodsukkeret ditt. Glukose er den primære kilden av energi i kroppen din.

EN økende forskningsmengde foreslår at CBD kan forbedre hvordan kroppen din bruker glukose og hvor godt den reagerer på insulin.

En gnagerstudie fra 2022 fant for eksempel at CBD forbedret absorpsjonen av glukose i fettceller, noe som var assosiert med antioksidantfordeler og en forbedret balanse mellom blodsukkernivåer og fettnivåer i kroppen.

Reduksjon av betennelse

Stoffskiftet ditt påvirker betennelse i kroppen din ved å produsere metabolitter, molekyler som kan utløse en immunrespons.

I tillegg til andre anti-inflammatoriske egenskaper forbundet med CBD, kan CBD bidra til å redusere betennelse i kroppen gjennom dens effekter på ECS, som spiller en rolle i immunreaksjoner.

For eksempel fant en studie fra 2023 på gnagere at CBD kan være effektiv for å forbedre metabolske funksjoner og nevroinflammasjon forårsaket av mors fedme.

Hvordan metaboliserer kroppen din CBD?

Når du tar CBD gjennom munnen, starter metabolismeprosessen i magen din. Det er her molekyler brytes ned og passerer inn i tarmkanalen. Derfra absorberes næringsstoffer direkte i blodet gjennom tarmslimhinnen.

Fra blodet går CBD til leveren, hvor enzymer omdanner den til metabolitter for bruk i ECS.

Hvis du tar CBD ved å inhalere det, for eksempel gjennom en damp, omgår CBD fordøyelsessystemet og kommer inn i blodet gjennom lungene.

Hvilket organ metaboliserer CBD?

CBD er en lipidbasert forbindelse og metaboliseres av leveren med andre lipider og aminosyrer. Bukspyttkjertelen, mens den også er et viktig metabolsk organ, jobber primært med å bryte ned karbohydrater og er ikke direkte involvert i CBD-metabolismen.

Hvor lang tid tar det å metabolisere CBD?

Hvor lenge CBD forblir i kroppen din, avhenger av hvordan du tar det.

Man tror det innen 2–5 dager, blir halvparten av inntatt CBD metabolisert av kroppen. Dette symboliserer oral CBDs «halveringstid.» Basert på halveringstiden kan det ta 10 dager eller lenger å metabolisere oral CBD fullstendig.

Halveringstiden til røkt CBD er rundt 31 timer, og munnhulesprayens halveringstid er mellom 1,4 og 10,9 timer.

Hva er den sikreste måten å konsumere CBD på?

CBD tas vanligvis gjennom munnen. I andre former, som de som inhaleres, reduseres biotilgjengeligheten. Biotilgjengelighet er hvor mye av et stoff kroppen din kan absorbere eller bruke.

Mange forskjellige formuleringer er tilgjengelige. Du kan kjøpe CBD i væske, kapsler, gummier og oppløselig pulver og kombinere det med andre kosttilskudd.

Å følge etikettinstruksjonene og snakke med legen din før du starter CBD kan bidra til å sikre at du bruker det så trygt som mulig.

Fordi CBD metaboliseres av leveren, kan feil dosering eller bruk av CBD med eksisterende leversykdommer forårsake uønskede effekter.

Bunnlinjen

CBD-metabolismen i kroppen avhenger av hvordan du tar den. Ved regelmessig inntak kan det ta opptil 10 dager før CBD metaboliseres fullstendig.

Hvordan CBD påvirker metabolismen din i løpet av den tiden er mangfoldig. Som en cannabinoidforbindelse påvirker CBD din ECS, den naturlige veien for cannabinoidreseptorer i kroppen din.

Gjennom denne forbindelsen kan CBDs metabolske effekter inkludere appetittundertrykkelse, brunfarging av fettvev, forbedret glukose- og insulinfunksjonalitet og redusert betennelse.

Mens forskningen på CBD er lovende, trengs flere menneskelige studier for å fullt ut forstå hvordan CBD påvirker metabolske prosesser og hva det betyr for helsen din.