Eplecidereddik mot forkjølelse

Fordeler med eplecidereddik for forkjølelse

Ufiltrert eplecidereddik inneholder ofte «moren», en blanding av gjær og bakterier som fungerer som probiotika. I 2018 fant forskere at probiotika har en immunforsterkende kvalitet som effektivt bekjemper influensalignende luftveisinfeksjoner og forkjølelse (1).

Videre inneholder eddik polyfenoler – forbindelser som finnes i plantebaserte matvarer som inneholder antioksidanter – som kan bidra til å redusere symptomer på forkjølelse (2, 3, 4).

Eple cider eddik rettsmidler for forkjølelse

Å bruke et eddikmiddel for å behandle vedvarende hoste dateres tilbake til slutten av 1800-tallet. I dag er det gjentakelser av midlet som kombinerer eplecidereddik med honning (5).

Hjemmelaget hostemedisin

Anekdotiske rapporter tyder på at hjemmelaget hostemedisin som inneholder eplecidereddik og følgende ingredienser kan bidra til å lindre symptomene:

• kajennepepper
• malt ingefær
• honning
• vann

Se oppskrift

Eple cider eddik hals rub

Det kan være lurt å vurdere å gni eplecidereddik på halsen og rundt bihulene. Den kraftige lukten av eplecidereddik kan bidra til å løsne opphopningen og hjelpe deg å puste lettere mens kroppen din bekjemper en bakteriell eller virusinfeksjon.

Eple cider eddik piller

Mens du enkelt kan kjøpe kosttilskudd med eplecidereddik på nettet eller over disk, husk at Food and Drug Administration (FDA) ikke regulerer kosttilskudd. Det kan være ingredienser som ikke er oppført på etikettene deres.

En studie fra 2005 evaluerte åtte forskjellige kosttilskudd av eplecidereddik. Forskere fant ut at merkingsinformasjon var unøyaktig, inkonsekvent, og oppførte uprøvde påstander. Det var også tvil om hvorvidt eplecidereddik i det hele tatt var en ingrediens i pillene (6).

Bivirkninger og risiko ved eplecidereddik

Som andre typer eddik er eplecidereddik sur. Syreinnholdet kan irritere mageslimhinnen og bidra til sure oppstøt. Det bør fortynnes med vann før du drikker det.

Personer med eksisterende magesår eller GERD kan vurdere å unngå eplecidereddik av denne grunn (7).

I tillegg har eplecidereddik blitt assosiert med esophageal skade og tannerosjon. Etter å ha drukket eplecidereddikløsning, sørg for å skylle tennene med vann etterpå for å unngå å skade tannemaljen (7).

American Academy of Pediatrics har ikke en offisiell holdning til eplecidereddik, ifølge en rapport publisert av CNN (8).

Hvis du vurderer å bruke eplecidereddik for å behandle barnets sår hals eller lunger eller av en annen grunn, snakk med barnelegen eller en annen helsepersonell før du gjør det.

Bunnlinjen

Eplecidereddik er et husmiddel som mange sverger til. Men det er ikke omfattende forskning som viser at det er en effektiv måte å behandle en forkjølelse på. For de fleste er det å prøve eplecidereddik en rimelig måte å redusere forkjølelsessymptomer på.

Hvis forkjølelsessymptomene dine er alvorlige eller hvis du opplever noe av følgende, ikke prøv å behandle deg selv hjemme:

• en dvelende hoste
• feber som vedvarer i mer enn 48 timer
• svimmelhet
• kvalme

Kontakt i stedet helsepersonell for behandlingsalternativer. Du bør også snakke med leverandøren din hvis forkjølelsen ikke går over eller blir verre. De kan hjelpe med å finne årsaken til symptomene dine.