Søvnløshet er en vanlig søvnforstyrrelse preget av manglende evne til å sove eller holde seg i søvn. Søvnløshet kan være akutt (kortvarig) eller kronisk (langvarig).
Narkolepsi, på den annen side, regnes som en sjelden, kronisk nevrologisk søvnforstyrrelse. Narkolepsi er preget av alvorlige anfall av døsighet på dagtid og andre symptomer, inkludert søvnløshet.
Denne artikkelen vil se nærmere på forskjellene mellom søvnløshet og narkolepsi, den potensielle koblingen mellom de to tilstandene, samt årsakene og symptomene til hver.
Hvordan er søvnløshet og narkolepsi forskjellig?
Søvnløshet er veldig vanlig. Omtrent 1 av 4 amerikanske voksne utvikler akutt (midlertidig) eller kronisk (langvarig) søvnløshet hvert år.
Men i motsetning til søvnløshet er narkolepsi sjelden. Narkolepsi påvirker hvor som helst fra
Begge tilstandene har flere årsaker. Forskning tyder på at for noen mennesker kan en ubalanse i produksjonen av hypokretin (eller orexin), en hjernekjemikalie, være en underliggende årsak til begge.
| Narkolepsi | Søvnløshet | |
|---|---|---|
| Årsaker | ikke alltid kjent
inkluderer tilstander som dreper hjernecellene som produserer orexin familiehistorie med denne sykdommen er en risikofaktor |
dårlige nattevaner
følelser, inkludert bekymring og stress bruk eller overforbruk av stoffer som nikotin, alkohol og koffein |
| Symptomer | søvnløshet og fragmentert søvn
alvorlig søvnighet på dagtid katapleksi (i type 1) hallusinasjoner søvnparalyse |
problemer med å falle eller holde seg i søvn
tidlig våkenhet utmattelse og irritabilitet på dagtid forårsaket av mangel på søvn |
Årsaker til narkolepsi og søvnløshet
Hovedforskjellen mellom narkolepsi og søvnløshet er hyppigheten av forekomst i befolkningen. Symptomene og behandlingene for hver av dem er også forskjellige.
Årsaker til narkolepsi
Narkolepsi er en nevrologisk lidelse som endrer hjernens evne til å kontrollere søvn-våkne-syklusen. Personer med narkolepsi kan ha søvnløshet som symptom.
De to hovedtypene av narkolepsi er:
- Narkolepsi type 1. Personer med type 1 narkolepsi har lave nivåer av orexin (hypokretin), et kjemikalie i hjernen som regulerer våkenhet. Skade på hjernecellene som produserer dette kjemikaliet kan forårsake det. Narkolepsi type 1 er preget av et symptom som kalles katapleksi. Denne tilstanden var tidligere kjent som narkolepsi med katapleksi.
- Narkolepsi type 2. Personer med type 2 narkolepsi har normale nivåer av orexin. Katapleksi er ikke et symptom på type 2. Denne tilstanden ble tidligere kjent som narkolepsi uten katapleksi.
Den eksakte årsaken til narkolepsi er ikke helt forstått.
- Autoimmune tilstander. Autoimmune tilstander kan føre til at immunsystemet angriper hjernecellene som inneholder orexin.
- Traumatisk hjerneskade. Skader på hypothalamus, som regulerer våkenhet og REM-søvn, er en mindre vanlig årsak. Narkolepsi forårsaket av en hjerneskade omtales som sekundær narkolepsi.
- Tumorer eller sykdommer. Andre forhold kan også påvirke hypothalamus.
Å ha en familiehistorie med narkolepsi er også en risikofaktor.
Årsaker til søvnløshet
Søvnløshet forårsaker ikke narkolepsi eller narkolepsisymptomer.
Et bredt spekter av livsstilsfaktorer og helsemessige forhold kan forårsake søvnløshet, inkludert:
- dårlig søvnhygiene og nattevaner, som for eksempel datamaskinbruk sent på kvelden
- følelser som stress, bekymring og angst
- alkohol- eller narkotikabruk
- nikotinbruk
- koffein
- søvnapné
- gastroøsofageal reflukssykdom (GERD)
- restless leg syndrome
- medisiner, inkludert noen antidepressiva og blodtrykksmedisiner
Symptomer på narkolepsi vs. søvnløshet
Narkolepsi og søvnløshet har noen symptomer som overlapper hverandre, men de er betydelig forskjellige i måten de presenteres på og har forskjellige årsaker.
Symptomer på narkolepsi
Symptomer på narkolepsi inkluderer:
- Alvorlig, ekstrem søvnighet på dagtid. Dette kan oppstå selv etter en god natts søvn. Disse episodene blir noen ganger referert til som søvnanfall. De skiller seg fra tretthet og tretthet forårsaket av søvnløshet.
- Katapleksi (i type 1). Katapleksi er et plutselig tap av muskeltonus som fører til kroppslig svakhet og tap av frivillig muskelkontroll. Katapleksi oppstår i perioder med våkenhet. Intense følelser utløser det ofte.
- Søvnparalyse. Symptomer inkluderer midlertidig manglende evne til å snakke eller bevege seg når du sovner eller våkner. Episoder varer i sekunder eller minutter.
- Hallusinasjoner. Levende, imaginære bilder som kan være skremmende kan følge med søvnparalyse. Disse hallusinasjonene kan ha en auditiv komponent.
- Søvnløshet og fragmentert søvn. Problemer med å falle og holde seg i søvn er vanlig hos personer med narkolepsi.
Symptomer på søvnløshet
De viktigste symptomene på søvnløshet inkluderer:
- problemer med å sovne
- problemer med å sovne
- våkner for tidlig
- tretthet og irritabilitet på dagtid
- problemer med å konsentrere seg i løpet av dagen
- problemer med hukommelsen forårsaket av mangel på søvn
Kan du ha narkolepsi og søvnløshet?
Narkolepsi og søvnløshet har begge vært knyttet til det samme kjemikaliet i hjernen: hypokretin (også kalt orexin).
Hypokretin er et naturlig forekommende kjemisk peptid som hovedsakelig produseres i hypothalamus. Dette kjemikaliet spiller en nøkkelrolle i reguleringen av søvn og humør.
Personer med diagnosen narkolepsi type 1 har svært lave nivåer av hypokretin i hjernen. På den motsatte enden av spekteret kan noen mennesker med søvnløshet produsere for mye hypokretin.
Selv om personer med narkolepsi produserer for lite hypokretin og er søvnige på dagtid, har de ofte også problemer
- søvnløshet
- søvnapné
- livlige drømmer
- utagerende mens du drømmer
Er det noen lignende forhold å vite om?
Narkolepsi blir noen ganger feildiagnostisert som hypersomni. Hypersomni er en annen tilstand som forårsaker ekstrem døsighet på dagtid og søvnanfall.
Narkolepsi kan forårsake hypersomni-lignende symptomer. Men personer med hypersomni opplever ikke katapleksi. Årsaken til hypersomni er ikke kjent.
Andre forhold som kan forårsake overdreven søvnighet i løpet av dagen inkluderer:
- søvnapné
- depresjon
- intrakranielle hjernesvulster
- hodeskade
- cerebral arteriosklerose (herding av arteriene i hjernen)
- nyresvikt
- lavt blodsukker
-
hypotyreose (underaktiv skjoldbruskkjertel)
Hva er behandlingsalternativene?
Du kan håndtere symptomene på disse søvnforholdene. Her er behandlingsalternativer å vurdere.
Søvnløshet behandlinger
Søvnløshet går ofte over når den underliggende årsaken reduseres eller fjernes.
Hvis det er vanskelig å sovne, prøv å endre nattevanene dine. Endringer du må gjøre i søvnrutinen din kan omfatte:
- ikke drikker store mengder alkohol, spesielt om natten
- eliminere koffeinforbruk om kvelden eller til og med sent på ettermiddagen avhengig av koffeinfølsomheten din
- ikke bruke datamaskinen, telefonen eller andre elektroniske enheter i flere timer før sengetid
- bruke blålysbriller eller legge til et blåttlysfilter på dataskjermen
- senke temperaturen på soverommet ditt
- meditere eller lese rett før sengetid
- sover i totalt mørke
Hvis endringer i søvnvaner ikke hjelper, snakk med en lege om medisiner som kan hjelpe.
Forskning publisert i 2021 indikerer at medisiner som korrigerer en orexin-ubalanse hos personer med søvnløshet kan ha fordeler for å håndtere denne tilstanden. Disse medisinene blir referert til som doble orexinreseptorantagonister (DORA). De er Food and Drug Administration (FDA) godkjent og tilgjengelig på resept.
Det er to forskjellige orexiner:
- orexin A (hypokretin A)
- orexin B (hypokretin B)
I hjernen samhandler orexiner med reseptorer som mottar og reagerer på deres kjemiske signaler: orexinreseptor type 1 og orexinreseptor type 2. DORA-er virker ved å blokkere en eller begge reseptorene fra å motta disse signalene. Dette reduserer virkningen av orexin på søvn-våkne-syklusen.
Det pågår studier om orexin og dets rolle for å redusere søvnløshet.
Du kan også vurdere å snakke med en kognitiv atferdsterapeut for å få hjelp til avspenningstrening. Kognitiv atferdsterapi (CBT) har vært
Narkolepsi behandlinger
Hvis du tror du har narkolepsi, kan en lege eller søvnterapeut hjelpe. De kan bidra til å bestemme en diagnose gjennom tester for narkolepsi og andre potensielle årsaker. De vil spørre deg om symptomene dine og eventuell familiehistorie av denne tilstanden.
Tester for narkolepsi inkluderer:
- Nattlig polysomnogram. Denne testen registrerer hjernebølgene dine samt nerve- og muskelfunksjon under søvn.
- Multiple sleep latency test. Denne testen måler alvorlighetsgraden av din søvnighet på dagtid og hurtigheten til REM-søvn.
Behandlinger for narkolepsi handler om å bli kvitt eller redusere symptomer. Behandlingsmetoder inkluderer atferdsendringer og bruk av reseptbelagte medisiner.
Bunnlinjen
Søvnløshet er en vanlig søvnforstyrrelse som rammer en stor andel av befolkningen. Det er preget av manglende evne til å sove eller holde seg i søvn. Narkolepsi, på den annen side, er en sjelden, kronisk nevrologisk søvnforstyrrelse som er preget av alvorlige utbrudd av døsighet på dagtid.
Narkolepsi og søvnløshet har noen symptomer som overlapper hverandre, men de er betydelig forskjellige i måten de presenteres på. De har også forskjellige årsaker og behandlingsmuligheter.
Hvis du har problemer med å sovne eller holde deg i søvn om natten, eller opplever at du har anfall av søvnighet i løpet av dagen, selv etter en god natts søvn, kontakt en lege for å finne ut om det er en underliggende årsak og behandlingsalternativer som fungerer bra for deg .
Discussion about this post