Hva du bør vite om Parkinsons og frysing

Frysing er når du prøver å bevege deg, men ikke kan. Kroppen din føles fast på plass i noen sekunder eller minutter.

Frysing kan skje under mange bevegelser, for eksempel når du reiser deg, snur deg eller begynner å snakke. Det er veldig vanlig under gange, noe helsepersonell kaller «frysing av gangart».

En forskningsgjennomgang fra 2021 som involverte 66 studier rapporterte at 51 % av 9 072 deltakere med Parkinsons opplevde frysing av gange. Det rammet omtrent 38 % av personer med Parkinsons tidlig stadium, sammenlignet med 65 % av personer med avansert Parkinsons stadium.

Resultatene av en liten 2018-studie antydet at frysing av gange kan være den viktigste årsaken til fall hos personer med Parkinsons.

Det er ikke klart hvorfor Parkinsons forårsaker frysing hos noen mennesker.

Forfatterne av a 2020 anmeldelse forklart at planlegging, initiering og gjennomføring av frivillig bevegelse er en kompleks funksjon som involverer mange hjerneregioner og -veier. Parkinson kan gjøre det vanskeligere for nevroner i disse nettverkene å kommunisere effektivt, noe som kan føre til frysing.

På samme måte kan frysing kobles indirekte til kognitiv svikt. Forfatterne av en 2017-studie inkludert 186 personer med Parkinsons rapporterte at de som opplevde frysing av gangarten hadde større sannsynlighet for å ha lavere skåre på målinger av ulike hjernefunksjoner.

Nesten enhver bevegelse kan utløse en fryseepisode. Men spesifikke triggere kan variere fra person til person.

Noen triggere for frysing som personer med Parkinsons ofte rapporterer inkluderer:

• Nye bevegelser: Du kan nøle eller fryse når du begynner å bevege deg, for eksempel når du reiser deg, reiser deg ut av sengen eller tar et første skritt fremover.
• Overganger mellom rom: Du kan ha problemer med å flytte fra ett fysisk sted til det neste, som å gå gjennom en døråpning, gå rundt en hindring eller komme deg ut på fortauet etter å ha krysset gaten.
• Gjentatte bevegelser: Bevegelser som å skrive, tygge eller banke på foten kan føre til at du fryser.

Andre faktorer som kan bidra til frysing inkluderer:

• føler seg stresset eller oppjaget
• være i trange rom eller overfylte omgivelser
• multitasking

Hvis du opplever frysing, bør du vurdere å konsultere en helsepersonell. De kan foreslå teknikker og behandlinger for å forhindre frysing og redusere risikoen for en skade hvis frysing oppstår.

Noen teknikker som kan hjelpe med frysing inkluderer:

• Finn ut mer om utløserne dine: Dette lar deg forberede deg på situasjoner der du kan fryse. Vurder å unngå visse utløsere, for eksempel travle steder, hvis de utgjør ytterligere fare.
• Hold deg rolig: Ta et dypt pust før du flytter fokus til å bevege deg.
• Prøv en annen bevegelse: Noen ganger kan en ny bevegelse – som å klappe i hendene, marsjere på plass eller svaie fra side til side – bryte en frysetroll.
• Bruk auditive signaler: Mange mennesker med Parkinsons opplever at det å følge en rytme hjelper dem å komme i gang. Prøv å telle rytmisk, ha på deg en metronom eller synge i hodet og deretter bevege deg i takt med takten.
• Bruk visuelle signaler: Visuelle signaler kan også redusere øyeblikk av frysing. Noen mennesker teiper linjer på gulvet i hjemmet i utløsende områder eller bruker en laserpeker for å projisere en prikk de kan gå over.
• Bruk visualisering: Å lukke øynene og visualisere at du beveger deg slik du ønsker, kan hjelpe deg i gang.
• Snakk deg selv gjennom bevegelsen: Noen mennesker med Parkinson opplever at det å beskrive hva de skal gjøre, enten det er høyt eller i tankene, gjør at de kan fortsette å bevege seg.

Noen mennesker kan ha større sannsynlighet for å fryse når Parkinson-medisinen går ut. Hvis det er tilfelle, kan legen din foreslå å justere medisinene dine.

Andre behandlinger for frysing på grunn av Parkinsons inkluderer:

• Ergoterapi: Ergoterapi innebærer å tilpasse hverdagsmiljøet ditt og utvikle teknikker for å gjøre frysing mer håndterlig.
• Fysioterapi: En fysioterapeut kan anbefale et treningsprogram for å hjelpe deg med å forbedre muskelstyrken, balansen og holdningen, og forhindre fall.
• Dyp hjernestimulering: Denne relativt nye kirurgiske behandlingen for Parkinsons innebærer implantering av en enhet. Selv om det kan hjelpe med symptomer som frysing, er det ikke for alle med sykdommen.
• Ganghjelpemidler: Når andre teknikker ikke hjelper med å fryse, kan en rullator hjelpe deg med å holde deg trygg.

Fortsett å lese for å få svar på noen av de vanligste spørsmålene om frysing ved Parkinsons.

Hvilket stadium av Parkinsons er frysepunktet?

Frysing kan skje på alle stadier av Parkinson. Imidlertid er det mer vanlig hos personer med avansert Parkinsons.

Påvirker Parkinsons frysing tale?

Frysing kan oppstå når du snakker. Du kan kanskje ikke bevege kjeven, tungen eller munnen. Andre mennesker med Parkinson kan oppleve mental frysing, som er når de mister tankerekka.

Hvorfor fryser folk med Parkinsons i døråpninger?

Døråpninger er trange rom som krever endring av en bevegelse som allerede er i gang. Forfatterne av a 2019 hjernekartleggingsstudie antydet at utseendet til en døråpning utløser et behov for å stoppe og justere bevegelsen. Dette kan overvelde et område av hjernen din som er ansvarlig for bevegelse, og føre til frysing.

Kan en fryseepisode med Parkinsons skje mens du kjører?

Ja, det er mulig å fryse mens du kjører. EN liten 2022-studie viste at personer med Parkinson som opplever frysing av gange kan ha større sannsynlighet for å slutte å kjøre frivillig.

Frysing er et vanlig symptom på Parkinsons sykdom. Selv om det er mer vanlig etter hvert som Parkinson utvikler seg, kan det skje når som helst.

Mange mennesker med Parkinsons fryser når de går. Føttene dine kan føles fast på plass, og hindrer deg i å bevege deg fremover.

En ergo- eller fysioterapeut kan gi tips og teknikker for å prøve under en fryseepisode. Andre behandlinger for å forhindre frysing inkluderer medisinjusteringer og dyp hjernestimulering.