Hva er de beste måtene å fjerne eller visne strekkmerker etter graviditet?

Hva er strekkmerker?

Strekkmerker, kjent som «striae gravidarum» under graviditet, er i utgangspunktet en type arr.

De ser ut som innrykkede striper på huden din. De kan være rosa, røde, svarte, blå eller lilla. Alt avhenger av:

• hvordan de er forårsaket
• hvor de er på kroppen din
• hvor gamle de er

Noen ganger, når strekkmerker først vises, kan de føles litt hevet, men til slutt vil de bare føles som små fordypninger i huden din.

Når de først dukker opp, kan de også klø.

Hva forårsaker dem?

Som navnet tilsier, utvikles strekkmerker ettersom huden din strekker seg raskt. Denne strekkingen river faktisk de støttende strukturene i det midtre eller nederste laget av vev i huden din, og skaper arret.

Strekkmerker oppstår vanligvis under vekstspurter, rask vektøkning eller, selvfølgelig, graviditet. Faktisk vil opptil 90 prosent av gravide få strekkmerker innen tredje trimester.

Vanligvis vises de på:

• mage
• baken
• brystene
• lårene

Likevel er det ikke alle som får strekkmerker, og ikke alle får dem med samme alvorlighetsgrad.

En stor, men selvrapportert 2013 studie tyder på at noen mennesker er genetisk mer utsatt for å få strekkmerker enn andre. Så hvis moren din eller bestemoren din fikk dem under graviditeten, er det en god sjanse for at du også får det.

Kortison, som er et hormon laget av binyrene dine, kan svekke elastisiteten til huden din, noe som gjør det mer sannsynlig at det dannes strekkmerker. Dette er grunnen til at du også kan få strekkmerker oftere hvis du bruker kortikosteroider eller har visse tilstander, som Cushings syndrom eller Marfans syndrom.

Forskning, inkludert en 2017 anmeldelse, antyder at under graviditet er det mer sannsynlig at du får strekkmerker hvis du er yngre eller hvis du går opp i vekt for raskt. Hormonnivåer under graviditet kan også spille en rolle.

Er det mulig å bli kvitt strekkmerker etter graviditet?

Vel, dette er den dårlige nyheten: Som alle arr er strekkmerker permanente. Du vil aldri kunne bli kvitt dem helt.

Vi vet at dette kan være skuffende. Det kan være vanskelig å akseptere at kroppen din har forandret seg for alltid, selv om endringen skjedde på grunn av noe så fantastisk som fødsel.

Men her er noen gode nyheter: De fleste strekkmerker vil falme naturlig av seg selv etter at babyen din er født. Ikke bare det, men du kan gjøre dem enda mindre merkbare med forskjellige behandlinger.

Så, hva er noen måter å visne strekkmerker på?

Generelt ser det ut til at behandling av tidlige strekkmerker er mer effektivt enn å behandle eldre, ifølge en annen 2017 anmeldelse. Så hvis du kan, prøv å starte behandlingen tidlig.

Ikke bli motløs hvis du ikke visste det. Det er ikke for sent å begynne.

Ikke hver behandling vil fungere likt for alle. Derfor er det en god idé å snakke med hudlegen eller legen din. De kan diskutere de forskjellige alternativene med deg og hjelpe deg med å finne ut hva som kan fungere best for deg og huden din.

Her er noen alternativer du kan se nærmere på:

Kjemisk peeling

Kjemisk peeling er kosmetiske prosedyrer for å eksfoliere huden din. De kan utføres av legen din, hudlege eller plastikkirurg.

Glykolsyrepeeling stimulerer kollagenproduksjonen i huden din. Forskning, som f.eks eldre studie fra 1998, fant ut at denne typen peeling kan være effektiv i behandling av strekkmerker. (Nyere forskning har funnet ut at glykolsyre er effektivt for arr generelt, selv om mer – og nyere – forskning er nødvendig spesielt for strekkmerker.)

Laserterapi

Laserterapi er medisinske behandlinger som bruker spesifikke bølgelengder av lys for å redusere:

• smerte
• opphovning
• arrdannelse

Tallrike studier har antydet at laserterapi kan redusere forekomsten av strekkmerker ved å øke hudens kollagenproduksjon, gjenopprette elastinfibre og tykkere epidermallaget.

Du bør imidlertid vite før du snakker med legen din eller hudlegen din at laserterapi kan være dyrt og sannsynligvis vil innebære gjentatte behandlinger før du ser resultater.

Mikrodermabrasjon

Microdermabrasion er en minimalt invasiv prosedyre som hudleger bruker for å forbedre hudtonen og tekstur. Det har blitt brukt til å behandle:

• solskader
• aldersmerker
• kvise-arr
• rynker
• andre hudrelaterte tilstander

To studier, en i 2015 og en i 2014, fant at mikrodermabrasjon er relativt effektivt for å redusere forekomsten av strekkmerker.

Microneedling

Microneedling er en hudpleiemetode som antas å bidra til å redusere rynker og arr.

Den bruker fine nåler for å punktere huden. Ettersom disse små skadene leges, kan det forynge huden. Det gjøres vanligvis over en serie på fire til seks økter.

EN 2012 pilotstudie fant at microneedling forbedret tidlige og sene strekkmerker over en 4-ukers periode.

Dette funnet ble forsterket av en større 2008 studie utført i Sør-Afrika og Tyskland på 480 pasienter. Den andre studien fant at strekkmerker ble mindre etter én til fire behandlinger.

EN 2016 studie antydet at det så ut til å fungere bedre enn mikrodermabrasjon.

Radiofrekvens

Radiofrekvens er en ikke-invasiv prosedyre som bruker radiofrekvensbølger for å varme opp dypere hudlag i forsøk på å:

• aktivere kroppens naturlige sårhelingsprosess
• stimulere produksjonen av kollagen
• stram huden din

En liten 2014 pilotstudie fant at radiofrekvente og multipolare pulserende elektromagnetiske felt reduserte lengden og bredden på strekkmerker. En annen pilotstudie fra 2012 fant at radiofrekvens brukt med ultralyd reduserte forekomsten av strekkmerker.

Men siden disse studiene var så små og involverte så få mennesker som forskningsobjekter, er det nødvendig med mer undersøkelser før leger kan konkludere med at denne teknikken vil fungere for alle.

Hvis radiofrekvens er noe du er interessert i å prøve, snakk med hudlegen din for å se om de anbefaler det for deg.

Aktuelle geler eller kremer med hyaluronsyre

Forskning tyder på at bruk av hyaluronsyre på tidlige strekkmerker kan gjøre dem mindre merkbare.

For eksempel fant en studie fra 2017 at bruk av hyaluronsyre, Centella Asiatica (en medisinsk urt ofte brukt i tradisjonell medisin), og daglig massasje bidro til å redusere strekkmerker.

Reseptbelagte kremer med tretinoin

Flere studier, som f.eks en i 2014, tyder på at kremer som har tretinoin som ingrediens kan forbedre utseendet til strekkmerker, spesielt hvis kremene brukes tidlig og hver dag.

Tretinoin er et retinoid som bidrar til å øke hastigheten på hudcelleomsetningen og stimulerer kollagenveksten.

Bare hudlegen din kan foreskrive en krem ​​med tretinoin. Du kan imidlertid ikke bruke retinoider i det hele tatt hvis du fortsatt er gravid fordi de kan føre til fødselsskader.

Du bør også unngå dem hvis du ammer fordi de kan absorberes i morsmelk.

Kremer med kakaosmør eller vitamin E

Dette er et ganske populært råd. Nesten alle kremer som du kan kjøpe reseptfritt eller på apoteket har en eller begge av disse ingrediensene.

Dessverre har ingen storstilt studie ennå vist at disse ingrediensene faktisk bidrar til å redusere sjansene dine for å få strekkmerker eller minimere dem når du allerede har dem.

Når det er sagt, vil det absolutt ikke skade hvis du vil prøve å bruke kremer med denne typen ingredienser. De er trygge å bruke under graviditet, og de kan bidra til å holde huden din fuktet – noe som også hjelper mot kløen!

Olivenolje eller mandelolje

Som med kakaosmør eller vitamin E, er det ingen studier som viser at disse virker. Faktisk, a 2014 kontrollert studie fant ut at olivenolje ikke fungerte.

Likevel, hvis du vil prøve det, vil det ikke gjøre noen skade – og noen mennesker har sagt at det fikk dem til å føle seg bedre.

Hvor lang tid kan jeg forvente at restitusjonen tar?

Det kommer an på! Alles kropp helbreder forskjellig, så det er viktig å prøve å være tålmodig.

Gjenoppretting vil også avhenge av hvor alvorlige strekkmerkene dine var til å begynne med og hvilket behandlingsalternativ du bestemmer deg for å prøve.

Ikke alle behandlingsalternativer vil fungere like bra for deg som for andre. Men hvis du er bekymret, snakk med legen din.

Bunnlinjen

Å få en baby er en stor sak. Husk: Kroppen din har nettopp gått gjennom mye og brakt den lille til verden. Disse strekkmerkene er et vitnesbyrd om hva du gikk gjennom – og du har ingen grunn til å skamme deg over dem.