Hva er jernmangelanemi?
Anemi oppstår når du har et redusert nivå av hemoglobin i de røde blodcellene (RBC). Hemoglobin er proteinet i røde blodlegemer som er ansvarlig for å frakte oksygen til vevet ditt.
Jernmangelanemi er den vanligste typen anemi, og den oppstår når kroppen din ikke har nok av mineralet jern. Kroppen din trenger jern for å lage hemoglobin. Når det ikke er nok jern i blodet, kan ikke resten av kroppen få den mengden oksygen den trenger.
Selv om tilstanden kan være vanlig, vet mange mennesker ikke at de har jernmangelanemi. Det er mulig å oppleve symptomene i årevis uten å vite årsaken.
Hos kvinner i fertil alder er den vanligste årsaken til jernmangelanemi tap av jern i blodet på grunn av kraftig menstruasjon eller graviditet. Et dårlig kosthold eller visse tarmsykdommer som påvirker hvordan kroppen tar opp jern kan også forårsake jernmangelanemi.
Leger behandler vanligvis tilstanden med jerntilskudd eller endringer i kostholdet.
Symptomer på jernmangelanemi
Symptomene på jernmangelanemi kan være milde til å begynne med, og du kan ikke engang merke dem. I følge American Society of Hematology (ASH) innser de fleste ikke at de har mild anemi før de har tatt en rutinemessig blodprøve.
Symptomene på moderat til alvorlig jernmangelanemi inkluderer:
- generell tretthet
- svakhet
- blek hud
- kortpustethet
- svimmelhet
- merkelig trang til å spise ting som ikke er mat, for eksempel skitt, is eller leire
- en prikkende eller krypende følelse i bena
-
hevelse eller ømhet i tungen
- kalde hender og føtter
- rask eller uregelmessig hjerterytme
- sprø negler
- hodepine
Årsaker til jernmangelanemi
I følge ASH er jernmangel den vanligste årsaken til anemi. Det er mange grunner til at en person kan få jernmangel. Disse inkluderer:
Utilstrekkelig jerninntak
Å spise for lite jern over lengre tid kan forårsake mangel i kroppen din. Matvarer som kjøtt, egg og noen grønne bladgrønnsaker er høye i jern. Fordi jern er essensielt i tider med rask vekst og utvikling, kan gravide kvinner og små barn trenge enda mer jernrik mat i kostholdet.
Graviditet eller blodtap på grunn av menstruasjon
Kraftig menstruasjonsblødning og blodtap under fødsel er de vanligste årsakene til jernmangelanemi hos kvinner i fertil alder.
Indre blødninger
Visse medisinske tilstander kan forårsake indre blødninger, noe som kan føre til jernmangelanemi. Eksempler inkluderer et sår i magen, polypper i tykktarmen eller tarmen, eller tykktarmskreft. Regelmessig bruk av smertestillende midler, som aspirin, kan også forårsake blødninger i magen.
Les mer: Lær om cytopeni og anemis forhold »
Manglende evne til å absorbere jern
Visse lidelser eller operasjoner som påvirker tarmen kan også forstyrre hvordan kroppen din absorberer jern. Selv om du får i deg nok jern i kosten, kan cøliaki eller tarmkirurgi som gastrisk bypass begrense mengden jern kroppen din kan absorbere.
Endometriose
Hvis en kvinne har endometriose, kan hun ha stort blodtap som hun ikke kan se fordi det er skjult i mage- eller bekkenområdet.
Risikofaktorer
Anemi er en vanlig tilstand og kan forekomme hos både menn og kvinner i alle aldre og fra alle etniske grupper. Noen mennesker kan ha større risiko for jernmangelanemi enn andre, inkludert:
- kvinner i fertil alder
- gravide kvinner
- mennesker med dårlig kosthold
- mennesker som donerer blod ofte
- spedbarn og barn, spesielt de som er født for tidlig eller som opplever en vekstspurt
- vegetarianere som ikke erstatter kjøtt med annen jernrik mat
Hvis du er i faresonen for jernmangelanemi, snakk med legen din for å finne ut om blodprøver eller kostholdsendringer kan være til nytte for deg.
Hvordan det er diagnostisert
En lege kan diagnostisere anemi med blodprøver. Disse inkluderer:
Fullstendig blodcelle (CBC) test
En fullstendig blodtelling (CBC) er vanligvis den første testen en lege vil bruke. En CBC måler mengden av alle komponenter i blodet, inkludert:
- røde blodlegemer (RBC)
- hvite blodlegemer (WBC)
- hemoglobin
- hematokrit
- blodplater
CBC gir informasjon om blodet ditt som er nyttig for å diagnostisere jernmangelanemi. Denne informasjonen inkluderer:
- hematokritnivået, som er prosenten av blodvolumet som består av røde blodlegemer
- hemoglobinnivået
- størrelsen på røde blodlegemer
Et normalt hematokritområde er 34,9 til 44,5 prosent for voksne kvinner og 38,8 til 50 prosent for voksne menn. Det normale hemoglobinområdet er 12,0 til 15,5 gram per desiliter for en voksen kvinne og 13,5 til 17,5 gram per desiliter for en voksen mann.
Ved jernmangelanemi er hematokrit- og hemoglobinnivået lavt. Dessuten er RBC vanligvis mindre i størrelse enn normalt.
En CBC-test utføres ofte som en del av en rutinemessig fysisk undersøkelse. Det er en god indikator på en persons generelle helse. Det kan også utføres rutinemessig før en operasjon. Denne testen er nyttig for å diagnostisere denne typen anemi fordi de fleste som har jernmangel ikke skjønner det.
Andre tester
Anemi kan vanligvis bekreftes med en CBC-test. Legen din kan bestille ytterligere blodprøver for å finne ut hvor alvorlig anemien din er og hjelpe med å bestemme behandlinger. De kan også undersøke blodet ditt gjennom et mikroskop. Disse blodprøvene vil gi informasjon, inkludert:
- jernnivået i blodet ditt
- din RBC-størrelse og -farge (RBC-er er bleke hvis de mangler jern)
- ferritinnivåene dine
- din totale jernbindende kapasitet (TIBC)
Ferritin er et protein som hjelper med jernlagring i kroppen din. Lave nivåer av ferritin indikerer lav jernlagring. En TIBC-test brukes til å bestemme mengden transferrin som bærer jern. Transferrin er et protein som transporterer jern.
Enkelte testsett hjemme kan sjekke jernnivåer i tillegg til å kunne sjekke ferritinnivåer og TIBC. Du kjøper et testsett online gjennom LetsGetChecked her.
Tester for indre blødninger
Hvis legen din er bekymret for at indre blødninger forårsaker anemien din, kan det være nødvendig med ytterligere tester. En test du kan ha er fekal okkult test for å se etter blod i avføringen din. Blod i avføringen kan indikere blødning i tarmen.
Legen din kan også utføre en endoskopi, der de bruker et lite kamera på et fleksibelt rør for å se slimhinnene i mage-tarmkanalen. En EGD-test, eller øvre endoskopi, lar en lege undersøke slimhinnen i spiserøret, magesekken og den øvre delen av tynntarmen. En koloskopi, eller nedre endoskopi, lar en lege undersøke slimhinnen i tykktarmen, som er den nedre delen av tykktarmen. Disse testene kan bidra til å identifisere kilder til gastrointestinal blødning.
Jernmangelanemi hos kvinner
Graviditet, betydelige menstruasjonsblødninger og livmorfibromer er alle grunner til at kvinner er mer sannsynlig å oppleve jernmangelanemi.
Kraftig menstruasjonsblødning oppstår når en kvinne blør mer eller lenger enn kvinner vanligvis blør under menstruasjonen. Ifølge
Ifølge
En bekkenultralyd kan hjelpe en lege med å lete etter kilden til overflødig blødning under en kvinnes menstruasjon, for eksempel myom. Som jernmangelanemi, forårsaker livmorfibroider ofte ikke symptomer. De oppstår når muskelsvulster vokser i livmoren. Selv om de vanligvis ikke er kreftsyke, kan de forårsake kraftig menstruasjonsblødning som kan føre til jernmangelanemi.
Helsekomplikasjoner av jernmangelanemi
De fleste tilfeller av jernmangelanemi er milde og forårsaker ikke komplikasjoner. Tilstanden kan vanligvis korrigeres enkelt. Men hvis anemi eller jernmangel forblir ubehandlet, kan det føre til andre helseproblemer. Disse inkluderer:
Rask eller uregelmessig hjerterytme
Når du er anemisk, må hjertet ditt pumpe mer blod for å gjøre opp for den lave mengden oksygen. Dette kan føre til uregelmessig hjerterytme. I alvorlige tilfeller kan det føre til hjertesvikt eller forstørret hjerte.
Graviditetskomplikasjoner
I alvorlige tilfeller av jernmangel kan et barn bli født for tidlig eller med lav fødselsvekt. De fleste gravide tar jerntilskudd som en del av svangerskapet for å forhindre at dette skjer.
Forsinket vekst hos spedbarn og barn
Spedbarn og barn som har alvorlig jernmangel kan oppleve forsinket vekst og utvikling. De kan også være mer utsatt for infeksjoner.
Behandlingsmuligheter
Jerntilskudd
Jerntabletter kan bidra til å gjenopprette jernnivået i kroppen din. Hvis mulig bør du ta jerntabletter på tom mage, noe som hjelper kroppen å absorbere dem bedre. Hvis de plager magen din, kan du ta dem med måltider. Du må kanskje ta kosttilskuddene i flere måneder. Jerntilskudd kan forårsake forstoppelse eller svart avføring.
Kosthold
Dietter som inkluderer følgende matvarer kan bidra til å behandle eller forhindre jernmangel:
- rødt kjøtt
- mørkegrønne, bladrike grønnsaker
- tørket frukt
- nøtter
- jernbefestede korn
I tillegg, vitamin C hjelper kroppen din til å absorbere jern. Hvis du tar jerntabletter, kan en lege foreslå å ta tablettene sammen med en kilde til vitamin C, for eksempel et glass appelsinjuice eller sitrusfrukt.
Behandling av den underliggende årsaken til blødning
Jerntilskudd hjelper ikke hvis overflødig blødning forårsaker mangelen. En lege kan foreskrive p-piller til kvinner som har tung menstruasjon. Dette kan redusere mengden menstruasjonsblødning hver måned.
I de mest alvorlige tilfellene kan en blodoverføring raskt erstatte jern og blodtap.
Forebygging
Når forårsaket av utilstrekkelig jerninntak, kan jernmangelanemi forebygges ved å spise en diett med mye jernrik mat og vitamin C. Mødre bør sørge for å gi babyene sine morsmelk eller jernberiket morsmelkerstatning.
Mat med mye jern inkluderer:
- kjøtt, som lam, svinekjøtt, kylling og biff
- bønner
- gresskar- og squashfrø
- bladgrønt, som spinat
- rosiner og annen tørket frukt
- egg
- sjømat, som muslinger, sardiner, reker og østers
- jernbefestede tørr- og instantkorn
Mat med høyt vitamin C inkluderer:
- frukt som appelsiner, grapefrukt, jordbær, kiwi, guava, papaya, ananas, meloner og mango
- brokkoli
- rød og grønn paprika
- rosenkål
- blomkål
- tomater
- bladgrønnsaker
Utsikter for jernmangelanemi
Diagnostisering og behandling av jernmangelanemi på egen hånd kan føre til uheldige helseeffekter på grunn av for mye jern i blodet ditt. Komplikasjonene fra for mye jern i blodet inkluderer leverskade og forstoppelse. Hvis du har symptomer på jernmangelanemi, snakk med legen din i stedet.
Tegn og symptomer på jernmangel
p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; linjehøyde: 16,0 px; font: 13,6px Helvetica; farge: #000000; -webkit-text-stroke: #000000; bakgrunnsfarge: #ffffff} span.s1 {font-kerning: none}
Discussion about this post