Mage-plate og trenger å avveie rett etter å ha spist

Etter å ha spist, opplever mange mennesker en naturlig trang til å avfære. Men når denne trangen er ledsaget av mage-plate eller magekramper, forstyrrer den dagliglivet og kan være et tegn på en fordøyelsesforstyrrelse. I denne artikkelen forklarer vi årsakene til mage-plate og et behov for å defecate rett etter måltider og gi informasjon om diagnose og behandling av dette problemet.

Forstå gastrocolic Reflex

Gastrocolic Reflex er en normal fysiologisk respons der magen signaliserer tykktarmen for å trekke seg sammen når maten kommer inn i fordøyelsessystemet. Denne refleksen hjelper til med å bevege avfall gjennom tykktarmen og er en rutinemessig del av fordøyelsen. Hos noen individer kan imidlertid denne refleksen overdrives, noe som fører til sterkere sammentrekninger, magesmerter og et plutselig behov for å avveie etter å ha spist.

Årsaker til mage-plate og trenger å defekere rett etter å ha spist

Flere faktorer kan bidra til en overaktiv gastrocolisk refleks eller andre fordøyelsesproblemer som forårsaker mage-plate og en trang til å avveie etter måltider:

– Irritabelt tarmsyndrom: Irritabelt tarmsyndrom er en vanlig funksjonell gastrointestinal lidelse preget av magesmerter og endring i avføringsvanen. Mange mennesker med irritabelt tarmsyndrom opplever ubehag og økt tarmmotilitet etter måltider.

– Matintoleranser og allergier: Tilstander som laktoseintoleranse, glutenfølsomhet eller cøliaki kan utløse gastrointestinale symptomer. Når kroppen reagerer negativt på visse matvarer, kan det forårsake magesmerter, oppblåsthet og diaré.

– Inflammatoriske tarmsykdommer: lidelser som Crohns sykdom eller ulcerøs kolitt innebærer kronisk betennelse i mage -tarmkanalen. Betennelse kan føre til magekramper og et presserende behov for å avfære.

– Malabsorpsjon av gallesyrer: Noen ganger absorberer ikke kroppen ordentlig gallesyrer, noe som kan irritere tykktarmen og forårsake diaré og magesmerter etter å ha spist.

– Stress og angst: Psykologiske faktorer kan påvirke tarmfunksjonen. Stress kan forverre tarmen følsomhet og bidra til symptomer fordi det påvirker det enteriske nervesystemet, noen ganger referert til som den «andre hjernen» i kroppen.

Diagnostisere mage-plate og trenger å defekere etter å ha spist

En nøyaktig diagnose er viktig for å effektivt adressere symptomene:

– Medisinsk historie og symptomsporing: En grundig historie, inkludert frekvensen, timingen og arten av symptomene, er viktig. Å holde en matdagbok kan bidra til å identifisere spesifikke triggere.

– Fysisk undersøkelse: En lege vil utføre en fysisk undersøkelse for å vurdere magesmerter og utelukke andre årsaker.

– Diagnostiske tester: Blodprøver, avføringsanalyser og avbildningsstudier (for eksempel ultralyd- eller CT -skanninger) kan oppdage infeksjoner eller inflammatoriske markører. I noen tilfeller kan prosedyrer som endoskopi eller koloskopi anbefales for å evaluere mage -tarmkanalen nærmere.

Behandlingsmetoder

Behandling av mage-plate og avføring haster etter spising avhenger av den underliggende årsaken. Nedenfor er behandlingsalternativene.

– Kostholdsmodifikasjoner: For mange mennesker kan justering av kostholdet føre til betydelig forbedring. Denne modifiseringen utføres av:

Identifisere og unngå triggermat (f.eks. Meieri, gluten, matvarer med høy fodmap).
Å spise mindre, hyppigere måltider for å redusere belastningen på fordøyelsessystemet.
Innlemme fiber gradvis for å regulere avføring.

– Medisiner: Avhengig av diagnosen, kan legen din anbefale følgende medisiner:

Antispasmodiske medisiner for å redusere magekramper.
Antidiarrheal medisiner hvis diaré er et dominerende symptom.
Probiotika for å hjelpe til med å balansere tarmbakterier.

– Stresshåndtering: Teknikker som mindfulness, kognitiv atferdsterapi eller regelmessig fysisk trening kan bidra til å redusere effekten av stress på fordøyelseshelsen.

– Livsstilsendringer: Å drikke nok vann, regelmessig trening og etablere en jevn spiseplan kan alle bidra til forbedret fordøyelsesfunksjon. Fysisk trening kan fremme regelmessig avføring og redusere stressnivå, som igjen kan lindre gastrointestinale symptomer. Et godt avrundet kosthold rik på frukt, grønnsaker, magre proteiner og fullkorn kan støtte generell tarmhelse. Å spise sakte og tygge mat hjelper grundig med å lette fordøyelsesprosessen.

Når trenger du å søke medisinsk behandling?

Mens sporadisk mage ubehag etter spising er vanlig, garanterer vedvarende eller alvorlige symptomer profesjonell evaluering. Du må konsultere lege hvis du opplever følgende symptomer: