5 vanlige årsaker til hofte- og bensmerter

senebetennelse

Hoften din er ditt største kuleledd. Når senene som fester musklene til lårbenet ditt blir betent eller irritert fra overforbruk eller skade, kan de forårsake smerter og hevelse i det berørte området.

Senebetennelse i hoftene eller bena kan forårsake ubehag hos begge, selv i tider med avslapning.

Hvis du er aktiv gjennom sport eller et yrke som krever repeterende bevegelser, kan du ha økt risiko for senebetennelse. Det er også mer vanlig med alderen ettersom sener opplever slitasje over tid.

Behandling

Tendinitt behandles ofte gjennom smertebehandling og hvile. Legen din kan anbefale følgende RICE-metode:

• ranslått
• Jegce det berørte området flere ganger om dagen
• cundertrykke området
• elev bena over hjertet for å redusere hevelse

Leddgikt

Leddgikt refererer til en betennelse i leddene dine. Når bruskvevet som normalt absorberer støtet på ledd under fysisk aktivitet begynner å bli dårligere, kan det hende du opplever en type leddgikt.

Leddgikt er mest vanlig hos personer over 65 år.

Hvis du føler stivhet, hevelse eller generelt ubehag rundt hoftene som stråler ut til bena, kan det være et symptom på en type leddgikt. Den vanligste leddgikten i hoften er slitasjegikt.

Behandling

Det er ingen kur for leddgikt. I stedet fokuserer behandlingen på livsstilsendringer og smertebehandling for å lette symptomene.

Dislokasjon

Dislokasjoner skyldes vanligvis et slag mot leddet som får endene av beinene til å skifte fra sin vanlige posisjon.

En av de mer vanlige måtene en hofte løsner på er i en bilulykke når kneet treffer dashbordet foran, noe som får hoftekulen til å skyves bakover ut av sokkelen.

Mens dislokasjoner ofte oppleves i skuldrene, fingrene eller knærne, kan hoften din også gå ut av ledd, noe som forårsaker intens smerte og hevelse som hemmer bevegelse.

Behandling

Legen din vil sannsynligvis prøve å flytte beinene tilbake til riktig posisjon. Dette krever noen ganger kirurgi.

Etter en hvileperiode kan du begynne å rehabilitere skaden for å gjenopprette styrke og bevegelighet.

Bursitt

Hoftebursitt omtales som trochanterisk bursitt og oppstår når de væskefylte sekkene på utsiden av hoftene dine blir betent.

Årsaker til hoftebursitt inkluderer:

• skade som støt eller fall
• hoftebeinsporer
• dårlig holdning
• overforbruk av leddene

Dette er svært vanlig hos kvinner, men uvanlig hos menn.

Symptomene kan forverres når du ligger på det berørte området i lengre perioder. Hoftebursitt kan forårsake smerte når du utfører dagligdagse aktiviteter som krever press på hoftene eller bena, for eksempel å gå ovenpå.

Behandling

Legen din kan fortelle deg å unngå aktiviteter som gjør symptomene verre og anbefale ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs), som ibuprofen (Motrin) eller naproxen (Aleve).

De kan også anbefale krykker eller en stokk og, om nødvendig, en kortikosteroidinjeksjon i bursa. Kirurgi er sjelden nødvendig.

Isjias

Isjias oppstår ofte som et resultat av en diskusprolaps eller benspore som deretter forårsaker smerter i korsryggen og nedover bena.

Tilstanden er assosiert med en nerve i klem i ryggen. Smerten kan stråle ut og forårsake hofte- og bensmerter.

Mild isjias forsvinner vanligvis med tiden, men du bør oppsøke lege umiddelbart hvis du:

• føler sterke smerter etter en skade eller ulykke
• opplever nummenhet eller svakhet i bena
• kan ikke kontrollere tarmen eller blæren

Tap av tarm- eller blærekontroll kan være et tegn på cauda equina-syndrom.

Behandling

Legen din vil vanligvis behandle isjiasen din med mål om å øke mobiliteten og redusere smerte.

Hvis NSAIDS alene ikke er nok, kan de foreskrive et muskelavslappende middel som cyclobenzaprin (Flexeril). Det er sannsynlig at legen din også vil foreslå fysioterapi.

Hvis konservativ behandling ikke er effektiv, kan kirurgi vurderes, for eksempel mikrodiskektomi eller laminektomi.

Hofte- og bensmerter er ofte et resultat av skade, overforbruk eller slitasje over tid. Mange behandlingsalternativer fokuserer på å hvile det berørte området og håndtere smerte, men andre kan kreve ytterligere legehjelp.

Hvis hofte- og bensmertene vedvarer eller forverres overtid – eller du opplever symptomer som immobilitet i beinet eller hoften, eller tegn på en infeksjon – søk legehjelp umiddelbart.