Oversikt
Høye nivåer av urinsyre i kroppen – en tilstand som kalles hyperurikemi – kan føre til utvikling av gikt. Gikt er en tilstand som kan føre til smerte når den blusser opp og inflammatorisk leddgikt.
Mange mennesker som har hyperurikemi eller gikt henvender seg til alternativ medisin og livsstilsendringer for å redusere urinsyre i kroppen som en måte å forhindre oppblussing.
Ayurvediske behandlinger er ofte urte. Det antas at alle har en dominerende dosha, som er hovedenergien i kroppen. Doshaen din avgjør hvilke sykdommer du pleier å lide av. I Ayurveda kan det å forstå doshaen din hjelpe deg med å finne ut hvilke behandlinger og livsstilsendringer du bør gjennomføre for å oppnå balanse. Det er tre doshaer: vata, pitta og kapha.
Et alternativt medisinsystem er Ayurveda, som opprinnelig kommer fra India. Mens Ayurveda er tusenvis av år gammel, har vestlig interesse økt de siste årene.
I det ayurvediske medisinsystemet kalles gikt vata rakta. Det antas at gikt oppstår når vata dosha er ubalansert.
Ayurvedisk vs. allopatisk behandling for gikt
Generelt tar Ayurveda en helhetlig tilnærming til helse. Ayurvediske behandlinger kan involvere urter så vel som livsstilsendringer, som trening, meditasjon og kosthold.
I allopatisk medisin, som dominerer vestlig helserelatert omsorg, finnes det en rekke ulike behandlinger for gikt. Disse inkluderer:
- kostholdsendringer, som å redusere inntaket av meieri, kjøtt og alkohol eller å kutte ut disse matvarene helt
- ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs), kortikosteroider og kolkisin, som alle reduserer smerte og betennelse
- xanthine oxidase-hemmere, som reduserer nivået av urinsyre som produseres i kroppen
- probenecid, som hjelper nyrene med å fjerne syre fra blodet.
Medisinene som vanligvis foreskrives for gikt i vestlig medisin kan ha en rekke bivirkninger. Av den grunn ser mange mennesker til alternative medisinsystemer som Ayurveda for giktbehandling.
Ayurvediske behandlinger for urinsyre
Det finnes en rekke ayurvediske behandlinger for gikt og urinsyreoppbygging. Noen av disse behandlingene er urte, mens andre er livsstilsendringer.
1. Triphala
Triphala er et sanskritord som betyr «tre frukter.» Som navnet antyder, er det en urtebehandling som består av tre frukter, nemlig bibhitaki, amalaki og haritaki. Hver antas å påvirke en av kroppens tre doshaer.
En av de rapporterte fordelene med triphala er at det er en anti-inflammatorisk, så det kan redusere betennelsen forbundet med gikt.
Mens noe forskning har funnet ut at triphala har anti-inflammatoriske egenskaper, er forskningen begrenset til dyrestudier.
Du kan kjøpe triphala-tilskudd på nettet.
2. Giloy
Giloy er en ofte brukt urt i Ayurveda.
En gjennomgang fra 2017 om de medisinske fordelene med giloy sier at «juiceekstraktet fra stammen til giloy er svært effektivt for behandling av gikt, da det hjelper til med å nøytralisere de økte urinsyrenivåene i kroppen.»
I tillegg til dette har en 2014-evaluering vist at giloy har antiinflammatoriske og smertelindrende effekter på gnagere.
Kjøp Patanjali gilou online.
3. Neem
Neem brukes ofte i Ayurveda for å redusere betennelse og lindre giktoppblussing. Det kan gjøres til en pasta og påføres området som er berørt av gikt.
Mens neem har anti-inflammatoriske egenskaper ifølge en artikkel fra 2011, er det ingen bevis som viser at den direkte behandler symptomer på gikt, og ikke vil senke urinsyrenivået i kroppen.
Neem kommer inn olje og kapselform.
4. Bitter kalebass
Bitter kalebass anbefales ofte i Ayurveda for behandling av vata-plager. Som sådan er det ofte foreskrevet for behandling av gikt.
Imidlertid er det ingen reelle vitenskapelige bevis som tyder på at bitter kalebass kan redusere urinsyrenivået eller behandle gikt.
5. Kirsebær og mørke bær
Mange ayurvediske utøvere anbefaler å legge til kirsebær og mørke bær til kostholdet ditt for å redusere nivåene av urinsyre i kroppen.
Kirsebærjuice kan faktisk behandle gikt. En pilotstudie fra 2012 så på effekten av å konsumere kirsebærjuicekonsentrat og fant at det senket urinsyrenivået.
En studie fra 2012 med 633 deltakere fant at å spise minst 10 kirsebær per dag reduserte forekomsten av giktoppblussing med 35 prosent.
6. Gurkemeie
Gurkemeie er en rot som ofte brukes som krydder. I Ayurveda antas gurkemeie å ha en rekke helsemessige fordeler. Curcumin, den aktive ingrediensen i gurkemeie, har mange bruksområder.
En studie fra 2016 viser at curcumin er en effektiv behandling for symptomene på leddgikttilstander, inkludert gikt.
En studie fra 2013 så på flexofytol, et renset curcuminekstrakt, og fant at det er veldig effektivt for å behandle giktbetennelse.
Gurkemeie er relativt trygt og kan legges til karriretter, supper og mer. Det konsumeres ofte i haldi doodh, også kjent som golden milk.
Du kan finne gurkemeie i kapselform.
7. Ingefær
En av de mest brukte plantene i Ayurveda, ingefær har en rekke påståtte helsefordeler. Det er et populært hjemmemiddel mot gikt, selv i Vesten.
En anmeldelse fra 2011 bemerker at ingefær er en effektiv behandling for gikt, så vel som en rekke andre betennelsestilstander.
8. Kostholdsendringer
Som i vestlig medisin inkluderer ayurvediske behandlinger for gikt vanligvis en kostholdsendring.
Både Ayurveda og vestlig medisin anbefaler å redusere eller unngå alkohol, sukker, kjøtt og sjømat. I vestlig medisin kalles disse matvarer med høy purin, og de har en tendens til å øke mengden urinsyre i kroppen.
En stor forskjell mellom ayurveda og vestlig medisin når det kommer til gikt er meieri. I vestlig medisin har en del forskning vist at meieriprodukter med lavt fettinnhold reduserer urinsyrenivået.
I Ayurveda anbefales det å kutte ut meieriprodukter hvis du har gikt. Noen ayurvediske utøvere anbefaler veganisme for å redusere urinsyrenivået.
9. Trening
Trening er en viktig grunnsetning i Ayurveda. Det antas at trening, spesielt yoga, støtter den generelle helsen. Unødvendig å si er vestlig medisin enig i at det er mange helsemessige fordeler ved trening.
Siden trening er en velprøvd metode for å redusere stress, og stress er en vanlig utløser av giktanfall, er det ikke rart at trening anbefales for de med gikt.
Spesielt yoga har vært knyttet til lavere nivåer av stress, ifølge en gjennomgang av studier fra 2013.
10.3389/fpsyt.2012.00117
I tillegg kan trening i seg selv redusere urinsyre. En studie fra 2010 viste at kraftig svetting, på grunn av trening, reduserer urinsyrenivået i kroppen.
En rekke ayurvediske behandlinger er tilgjengelige for gikt, men det er begrenset vitenskapelig bevis for noen av disse behandlingene.
Som alltid er det viktig å ha medisinsk veiledning når du bruker nye urter eller kosttilskudd, eller når du gjennomgår en livsstilsendring. Snakk med en ayurvedisk lege før du prøver noen ayurvediske behandlinger for urinsyre.
Fordi det må foretas ytterligere undersøkelser av mange av disse behandlingene, er vi ennå ikke sikre på bivirkningene. Før du prøver noen av disse behandlingene, er det best å konsultere legen din.
Discussion about this post