Hvordan jeg administrerer min psoriasis og foreldreskap

Håndtere symptomer

Psoriasisen min forsvant helt under begge mine graviditeter. Så, med begge jentene, blusset jeg ganske hardt 3 til 6 uker etter fødselen.

Psoriasisen min dukket opp på de vanlige flekkene mine – ben, rygg, armer, bryst, hodebunn – men denne gangen også på brystvortene, takket være stresset med konstant amme. Å, gledene ved morskapet!

Jeg brukte kokosolje, som ble godkjent av barnelegen min, for å kontrollere symptomene mine på de sensitive stedene. Jeg var bekymret for å bruke noe sterkere og ventet til etter at vi var ferdige med å amme med å endelig gå tilbake til hudlegen.

Endringer og utfordringer

Jeg visste at livet ville endre seg drastisk når jeg ble mamma. Rart nok er det mange likheter mellom å leve med psoriasis og å være forelder.

Du lærer mye i farten. Du googler alltid noe for å være sikker på at det er normalt. Det er mye frustrasjon når noe ikke fungerer eller noen ikke lytter. Det er en overveldende følelse av stolthet når du endelig finner ut av noe. Og det er et veldig sterkt behov for tålmodighet.

En utfordring jeg møter som forelder er å finne tid til å ta vare på meg selv. Tid og energi er vanskelig å få til etter å ha gjort to små barn klare og ut av døren, en 3-timers pendling, en hel dag med jobb, leketid, middag, bad, leggetid og å prøve å presse inn litt skriving.

Til syvende og sist, prioritering av helse og lykke gjør meg til en bedre mor. Jeg ønsker også å være en modell for jentene mine ved å vise dem hvor viktig det er å spise godt, holde seg aktiv og ta vare på den mentale helsen.

Egenomsorg er nøkkelen

Jentene mine fikk sitt eget kjøkkenverktøy til jul og elsker å skrelle og kutte sine egne frukter og grønnsaker for å spise. Når de får valg for middag eller rollespill når de tilbereder måltidene sine, er det mer sannsynlig at de spiser det vi serverer. De begynner å forstå at det du velger å putte inn i kroppen din kan spille en rolle for hvordan du føler deg.

Selv om jeg ikke er et morgenmenneske, har jeg tatt treningstimer kl. 05.00 for å sikre at jeg får i gang treningen før den vanvittige dagen begynner. Jeg elsker å ha en time å bruke på å bli sterkere.

Alle sover vanligvis fortsatt når jeg kommer hjem, så jeg kan gå inn i dusjen umiddelbart og vaske svetten av huden før den begynner å bli irritert.

Jeg har hatt perioder under morsrollen hvor jeg aldri har følt meg sterkere eller dyktigere. Jeg har også hatt vanskeligere, mørkere tider da jeg følte at jeg mislyktes totalt og ikke klarte å følge med på alt som skjedde rundt meg.

Det er viktig for meg å snakke om disse siste tider og finne måter å ta vare på mitt mentale velvære. Ellers bygger det stress opp og fører til bluss.

En familieinnsats

Når det gjelder å ta vare på psoriasisen min, hjelper jentene mine meg med å holde fast ved rutinen min. De er proffe til å ta på lotion og vet viktigheten av å holde huden fuktig.

Nå som de er eldre, har jeg også gått tilbake på et biologisk legemiddel som jeg selv injiserer hjemme en gang annenhver uke. Jentene trives i rutinen vår, så skuddet mitt går på kalenderen.

Vi snakker om når skuddet skjer akkurat som alt annet som skjer i løpet av den uken. De vet at det er for å hjelpe psoriasisen min, og de hjelper meg gjerne med å ta den. De renser injeksjonsstedet med en klut, teller meg ned for å trykke på knappen som frigjør medisinen, og tar på et prinsesseplaster for å gjøre det hele bedre.

Et annet symptom på psoriasis er tretthet. Selv om jeg går på en biologisk lege, har jeg fortsatt dager da jeg føler meg helt nedslitt. På disse dagene bruker vi mer tid på å gjøre roligere aktiviteter og ikke lage noe for komplisert.

Det er sjelden jeg lener meg helt tilbake og ikke gjør noe, men mannen min tar over for å holde ting gående rundt i huset. Det er utfordrende fordi du aldri vet nøyaktig når de dagene kommer, men det er viktig å gi etter for dem fordi det er kroppen din som forteller deg at du trenger en pause.

Takeawayen

Så utrolig som det er, kan det også være vanskelig å være forelder. Å legge til en kronisk sykdom kan gjøre det enda mer utfordrende å ta vare på familien din og ta vare på deg selv. Alt handler om balanse og å gå med strømmen på denne ville, spesielle turen.

Joni Kazantzis er skaperen og bloggeren for justagirlwithspots.com, en prisvinnende psoriasisblogg dedikert til å skape bevissthet, utdanne om sykdommen og dele personlige historier om hennes 19+ år lange reise med psoriasis. Hennes oppgave er å skape en følelse av fellesskap og å dele informasjon som kan hjelpe leserne hennes med å takle de daglige utfordringene ved å leve med psoriasis. Hun mener at med så mye informasjon som mulig kan mennesker med psoriasis få makt til å leve sitt beste liv og ta de riktige behandlingsvalgene for livet.