Når du er gravid, pumper du bremsene på mye morsomt for å holde deg og babyen din sunne: Å kjøre berg-og-dal-baner, ta en dukkert i boblebad, gå på pubrunde… du skjønner hovedsaken.
Med alt du har forbud mot å gjøre under graviditet, vil vi ikke klandre deg for å lure på om du fortsatt har lov til å gjøre normale menneskelige aktiviteter som å dusje, gå turer på stranden og sette deg bak rattet i et kjøretøy.
For det meste er svaret på alle disse spørsmålene et rungende ja! Du kan fortsatt leve livet ditt mens du er gravid.
Når det er sagt, er det noen få gyldige bekymringer om sikkerheten ved å kjøre mens du er gravid.
Slik vet du om du fortsatt bør presse babybulten inn i førersetet på bilen din eller gi nøklene dine til partneren din, moren, BFF eller til og med den vennlige Uber-sjåføren i nabolaget i stedet.
Risiko ved kjøring mens du er gravid
Ni og en halv ganger av 10 er det helt greit å kjøre under graviditet. Vi er ganske sikre på at verden ville stoppet helt opp, faktisk hvis graviditet var en diskvalifisering for å sette seg bak rattet.
Men vi må være ekte med deg: Der er en merkelig høyere risiko forbundet med kjøring mens du er gravid versus ikke gravid. En studie fra 2014 antydet at kvinner hadde 42 prosent større sannsynlighet for å bli involvert i alvorlige bilulykker i løpet av andre trimester enn de som ikke var gravide.
Ja, bare i andre trimester. I første og tredje trimester var risikoen den samme som de var utenfor svangerskapet.
Den økte risikoen gjaldt heller ikke gravide som kjørte i bil som passasjerer eller deltok i andre fysiske aktiviteter ofte knyttet til skade under svangerskapet.
Dette reiser spørsmålet – hva er det med det?!
Vel, studiens forskere så ikke på hvorfor dette skjer, selv om eksperter antar at det er graviditetshormonene dine å klandre (ærlig talt, hva annet er nytt?).
I andre trimester er det vanlig å bli plaget med en hel haug med superdistraherende sykdommer, som tretthet og søvnmangel, takket være nevnte hormoner. Og det kan bidra til at du er mindre årvåken mens du kjører.
Sikkerhet for sikkerhetsbelte mens du er gravid
Kjøring anses fortsatt som en ganske trygg aktivitet under svangerskapet. Hvis du skal sette deg bak rattet, må du imidlertid beskytte deg selv: Du bør alltid bruke sikkerhetsbeltet, også når du er gravid.
Hvis du bruker sikkerhetsbeltet riktig, er det liten sjanse for skade på babyen din under normal kjøring og til og med under trafikkulykker. Den lille sjansen som er blekner i forhold til risikoen ved å ikke bruke bilbelte i det hele tatt.
Så langt som å bli komfortabel med å bruke et typisk trepunkts sikkerhetsbelte under graviditeten (og gjøre det trygt), her er noen tips:
- Plasser hoftedelen av beltet så langt under magen som mulig, ikke rett på tvers.
- Hold førersetet så langt tilbake fra rattet du kan mens du fortsatt har enkel tilgang til viktige ting som bremser, girskift og frontlykter.
- Vurder å justere vinkelen på rattet oppover, slik at den nedre kanten av hjulet ikke er direkte parallell med magen.
- Pass på at skulderdelen av beltet er riktig plassert (over skulderen og ned midt på brystet).
Hvis det gjør deg mer komfortabel, kan du kanskje bruke en setebelteposisjoner når du er gravid.
Dette gjør at hoftebeltet kan festes mellom bena – i stedet for på den ene siden – slik at det hviler på toppen av lårene, ikke under magen. Vi anbefaler imidlertid å sjekke med OB-GYN eller jordmor først, for å se om dette er trygt for deg.
Nå som du vet hvordan du kjører sikrere mens du er gravid, når bør du velge å ikke kjøre i det hele tatt? Her er seks scenarier.
1. Ikke kjør når… du har alvorlig kvalme
Hvis kvalmen din er så ille at du ikke kan komme deg opp fra sofaen (eller, la oss være ærlige, badegulvet), bør du ikke sette deg bak rattet.
Du syntes det var skummelt å håndtere et uventet nys mens du kjører? En uventet barf er mye verre. For ikke å nevne det faktum at kvalme ofte kommer med svimmelhet og svimmelhet, ytterligere to nei-nei for kjøring mens du er gravid.
2. Ikke kjør når… du ikke kan komme i en sikker posisjon
Du må skyve setet tilbake fra rattet så mye at du ikke kan nå bremsepedalen. Du må stikke skulderbeltet bak deg fordi det er for stramt over *ahem* nytildelte brystet. Du må snu kroppen halvveis for å ta trykket av den verkende høyre hoften.
Uansett innkvartering du gjør, hvis graviditeten din tvinger deg til å kjøre i en usikker stilling, må du slutte – i det minste til du kan gå tilbake til å sitte slik du skal.
Å gjøre noe annet øker risikoen for trafikkulykker, for ikke å nevne kroppsskade selv ved normal kjøring, for eksempel hvis du trenger å gjøre en bråstopp.
3. Ikke kjør når… du ikke kan gjøre hyppige stopp
Apropos bråstopp, ikke sett deg inn i bilen hvis du ikke kan planlegge noen pauser på veien til målet.
Når du er gravid, har du en høyere risiko for noe som kalles dyp venetrombose (DVT), en blodpropp som ofte starter i benet og kan bevege seg opp til lungene, og forårsake alvorlige og potensielt dødelige konsekvenser.
Den beste måten å unngå alvorlig blodpropp mens du kjører? Hold blodet flytende, baby, med mange strekkpauser. Og hold deg hydrert! (Noe som også vil bety hyppige pottepauser.)
4. Ikke kjør når … graviditeten begrenser bevegelsen din
Hvis du ikke kan snu deg rundt for å se blindsonen din, vil du få et problem når det er et faktisk kjøretøy i den!
Når magen din er enorm, ryggsmertene raser, eller du bare er for stiv og klosset til å sjekke speilene eller rotere overkroppen fra side til side mens du kjører, bør du velge det bort.
5. Ikke kjør når… du ikke kan følge veien ekstra nøye
Alle overalt bør fokusere på veien og bare veien mens de kjører.
Men dette advarselsordet er spesielt sant hvis du er gravid: Du er allerede mer utsatt for distraksjon takket være kvalme, halsbrann, søvnløshet, smerter, stress, angst og graviditetshjerne.
Og distraksjon gjør deg ekstra sårbar for menneskelige feil.
Hvis du ikke stoler på evnen din til å kjøre som om du er 16 år igjen, mens kjøreskolelæreren din sitter i passasjersetet klar til å dømme og kritisere hver eneste bevegelse, kan du se om du kan få skyss fra noen andre.
6. Ikke kjør når… du har fødsel
Dette kan høres ut som en enkel sak, men ikke kjør selv til sykehuset eller fødesenteret når du har fødsel! Det er bare ikke trygt: Selv de mildeste riene kan eskalere og intensivere ut av det blå, og gjøre deg ufør.
Hvis du er alene hjemme og fødselen kommer raskt eller du får panikk over å ikke komme deg til fødestedet i tide mens du venter på en tur, ring 911 og be om en ambulanse.
Vil du føle deg dum? Sannsynligvis! Men du vil føle deg helt forferdelig hvis du løper deg selv – eller noen andre – av veien under en sammentrekning.
Ytterligere kjøreforholdsregler
Enten du er sjåføren eller passasjeren, vil det vanligvis ikke skade deg å sette seg inn i en bil under graviditeten. Du bør likevel ta noen grunnleggende forholdsregler for å holde deg ekstra trygg på veien.
Ta med snacks og drikke
Graviditetshenger er ekte. Du vil ikke bli fanget kilometer unna hjemmet uten noen måte å hydrere og fylle på.
Hvis du fortsatt har kvalme om morgenen, ha kjeks, ingefærøl og mynte – eller hva enn ditt personlige kvalmemiddel er – i bilen din, i tillegg til en haug med handleposer, vev og desinfiserende våtservietter i plast for å håndtere plutselig- begynnende pukies.
Planlegg for hyppige stopp
Vi har nevnt dette før, men det er ikke trygt å sitte i lengre perioder mens du er gravid. For å unngå blodpropp, kartlegg steder hvor du kan komme deg ut og strekke bena langs ruten, minst en gang i timen.
Og mens du er i gang, vet hvor du vil kunne bruke badet, for du må bruke badet.
Slå av mobiltelefonen (og andre kilder til distraksjon)
Den gravide hjernen din er allerede over alt – du trenger ikke noe annet som fjerner oppmerksomheten din. Stopp de tekstene og anropene, folkens.
Sørg for at kollisjonsputene fungerer
Det er ingen ekstra risiko for skade på babyen din ved bruk av airbag, ifølge en studie fra 2010.
En kollisjonspute vil ikke holde babyen din tryggere under en ulykke, men den vil ikke skade dem heller – og det vil sannsynligvis hjelpe du unngå alvorlig skade.
Se alltid leverandøren din etter en trafikkulykke
Uansett hvor liten fenderbenderen er eller hvor fin du føler deg etterpå, ring OB-GYN eller jordmor og be om å bli sett for en eksamen, bare for å være sikker. Det beste scenariet er at dette ender opp med å føles unødvendig – men vi tviler på at du vil angre på å få den tryggheten.
Det siste ordet
Er det trygt å kjøre bil under graviditet? Mesteparten av tiden, ja – i et sunt svangerskap er kjøring trygt så lenge du bruker sikkerhetsbeltet på riktig måte.
Det er situasjoner der du bør la noen andre sette seg bak rattet eller hoppe over kjøreturen helt. Men dette er ikke normen: Hvis du komfortabelt og trygt kan sitte i førersetet uten å bekymre deg for distraksjoner, sykdom eller begrenset bevegelse, er du klar til å gå på cruise.
Discussion about this post