Killer treningsøkter: treningsindusert anafylaksi

Bokstavelig talt allergisk mot trening

Kraftigere øvelser får vanligvis skylden for treningsindusert anafylaksi. Det kan imidlertid skje under enhver fysisk aktivitet, som å rake løv eller rive det opp på dansegulvet.

Å spise spesiell mat før trening kan føre til en allergisk reaksjon. Peanøtter, skalldyr, tomater, mais og hvete er assosiert med treningsindusert anafylaksi, selv om all mat kan være en trigger. Dette omtales som matavhengig treningsindusert anafylaksi.

Visse medisiner som aspirin og antiinflammatoriske midler kan utløse reaksjonen, så vel som ekstreme temperaturer, fuktighet og hormonelle endringer.

Symptomer

Symptomer kan komme plutselig. De kan være milde i begynnelsen, men kan akselerere raskt. Vanlige symptomer inkluderer:

• utslett
• kvalme
• svimmelhet
• opphovning
• kramper
• diaré
• hoste, hvesing eller pustevansker

Dette kan bli en livstruende situasjon som krever øyeblikkelig legehjelp. Alvorlige tilfeller kan utvikle seg til sjokk, tap av bevissthet og respirasjons- eller hjertestans.

Hva å gjøre

Stopp det du gjør og hvil hvis du føler tidlige symptomer på anafylaksi utløst av trening. Noen ganger er det alt som skal til.

Ring 911 umiddelbart hvis symptomene eskalerer hos deg eller noen nær deg. Tegn på anafylaktisk sjokk som eskalerer inkluderer:

• blek, klam hud
• svak, rask puls
• pusteproblemer
• forvirring og tap av bevissthet

Hvis personen har akuttmedisin som en autoinjektor for adrenalin, kan det hende du må hjelpe til med å administrere den. Ikke prøv å gi orale medisiner til noen som ikke kan puste. Det kan være nødvendig å begynne HLR mens du venter på utrykningspersonell. Hvis du ikke vet hvordan du utfører HLR, prøv å finne noen som gjør det.

Akuttbehandling

Det akuttmedisinske teamet vil prøve å hjelpe personen med å puste og holde hjertet til å slå. De kan bruke adrenalin, eller adrenalin, for å redusere kroppens allergiske respons.

Nødpersonell kan også bruke intravenøse antihistaminer eller kortison for å redusere betennelse i luftgangene. Den allergiske reaksjonen kan føre til at luftveiene blir betent, til det punktet at de lukker seg og blokkerer luftstrømmen til lungene. Medisiner kalt beta-agonister kan også bidra til å lette pusteproblemer.

Forebygging

Se legen din for fullstendig fysisk om du har opplevd anafylaksi forårsaket av trening. Hold oversikt over maten du spiser og forholdene du er i før du trener. Finn ut hvor lenge før trening du bør unngå den fornærmende maten, triggeren eller allergenet.

Unngå å trene utendørs i allergisesongen og i ekstreme temperaturer. Tren med en partner som er klar over tilstanden din og som vet hva du skal gjøre i en nødssituasjon.

Å finne faktorene som bidrar til anafylaksi vil hjelpe deg med å forhindre fremtidige angrep.

Auto-injektoren

Legen din vil sannsynligvis foreskrive en autoinjektor eller EpiPen® hvis du har anafylaksi forårsaket av trening. Den injiserer epinefrin i systemet ditt for å bremse den allergiske reaksjonen.

Sekunder teller, så sørg for at du forstår hvordan og når du skal bruke den. Fortell de nærmeste at du har en auto-injektor og lær dem hvordan de skal bruke den.

Autoinjektoren er ikke en kur i seg selv, den bremser bare den allergiske reaksjonen, så sørg for å gå til sykehuset umiddelbart etter bruk.

Det er viktig at du alltid har med deg autoinjektoren og bytter den ut før den utløper.

Langsiktige utsikter

Den gode nyheten er at anafylaksi vanligvis er veldig behandlingsbar hvis du handler raskt. Hvis du har en kjent allergi, ta med deg medisinene, spesielt EpiPen, når du trener.

Prøv å unngå kjente utløsere. Husk alltid at dette er en alvorlig allergi og du må behandle den som sådan. Komplikasjoner kan omfatte tap av bevissthet, sjokk, pustestans og hjertestans, som kan føre til døden.

Noen få forhåndsregler

Varsle familie og venner om tilstanden din og lær dem hva de skal gjøre i en nødssituasjon. Du kan også vurdere å bruke et medisinsk varslingsmerke. Les alle etikettene nøye hvis du har matallergi.

Stopp og hvil ved første tegn på anafylaksi. Behold medisiner og mobiltelefon når du trener.

Trening er bra for deg. Så lenge du tar de riktige forholdsregler og lytter til kroppens signaler, bør du kunne fortsette å trene.