Du forventet sannsynligvis at graviditet ville bringe mye rart matbehov (noen søt sylteagurk og granola?), men hva om du har lyst på ikke-matvarer som ischips eller til og med såpe? Dette kan skje, og det er ikke uvanlig blant gravide kvinner.
Å ha lyst på eller spise ting som ikke er mat kalles pica. Denne tilstanden kan skje med alle – enten de er gravide eller ikke – men er mer vanlig under graviditet.
Så hvorfor skulle en gravid kvinne (eller noen) ønske å spise noe som ikke er mat?
Her er mer om pica og hva du skal gjøre hvis du har det.
Hva er pica i svangerskapet?
Pica er en spiseforstyrrelse. Det kan bli diagnostisert hvis du konstant spiser ikke-matvarer i minst 1 måned.
Det kan også være et tegn på at noe i kroppen din er ute av balanse. Noen undersøkelser har funnet at pica kan være forbundet med anemi, inkludert jernmangelanemi. Det kan oppstå på alle stadier av svangerskapet, men dukker ofte opp i første trimester.
Noen av tingene som folk med pica kan spise (eller suge på, i noen tilfeller) inkluderer:
- is
- papir
- leire
- skitt
- såpe
- kritt
- baby pudder
- aske
- maisstivelse
- ukokt ris
- ukokte korn
- hår
- streng
- klut
- malingsflis
- lim
- metall
- småstein
Hvis du har pica, vil du normalt fortsatt spise vanlig mat. Du vil bare også ha lyst på en eller flere ikke-matvarer. Et sug etter is er kjent som pagophagia. I mellomtiden er trang til jord, for eksempel smuss eller småstein, kjent som geofagi, mens sug etter rå stivelse som ris er kjent som amylofagi.
Hva forårsaker pica?
Du kan utvikle pica av mange grunner. Noen av årsakene kan forklare hvorfor det er mer vanlig hos gravide kvinner.
En grunn til at kroppen din kan ha lyst på ikke-matvarer er at du ikke får tilstrekkelig næringsinntak.
Under svangerskapet dekker maten du spiser dine egne behov, så vel som den voksende babyen din. Kroppen din trenger riktig næring for å støtte graviditeten.
Noen ganger kan de økte kravene til graviditet føre til næringsmangel. Dette problemet kan også oppstå hvis kvalme og oppkast begrenser mengden næringsstoffer du får i deg.
En mangel på viktige mineraler som jern og sink kan utløse pica. Hvis du er gravid, har du en høyere risiko for anemi fordi du ikke får nok jern eller B-vitaminer. Dette kan også forårsake pica.
En
- dårlig ernæring eller næringsmangel
- en historie med eller kulturell eksponering for å spise ikke-matvarer, for eksempel å spise leire som medisin i noen kulturer
Studien fant også det
Forskerne bemerket at noen deltakere mente at den hvite leiren og isen hadde ernæringsmessig verdi. De observerte også at mange deltakere søkte nonfood-varene fordi de var tiltalende og følte at duften eller smaken hjalp til med å lindre kvalmen deres.
Er pica i svangerskapet farlig?
Pica i seg selv er ikke alltid skadelig, men å ta tak i de underliggende årsakene kan bidra til å forhindre de tilknyttede risikoene.
Hvis du bare har lyst på is og liker å gumle på isbiter, er ikke dette spesielt risikabelt for deg og babyen din (så lenge du ikke fliser en tann!). Imidlertid kan den potensielle underliggende årsaken til å ha lyst på is i pica – som anemi – være skadelig for deg og babyen din.
Det er viktig å merke seg at noen ganger pica- og nonfood-trang kan være direkte skadelig for helsen din hvis du spiser andre nonfood-ting.
For eksempel kan det å spise ikke-matvarer som papir, leire eller skitt gjøre deg syk. De kan også få deg til å føle deg mett, noe som fører til at du ikke spiser nok av den næringsrike maten du og babyen din trenger.
I alvorlige tilfeller kan pica føre til andre helsekomplikasjoner som infeksjoner, mageirritasjon, blokkering i fordøyelseskanalen, oppkast og vekttap. Du kan også spise giftige ting.
Hvis du tror du har pica, gi beskjed til OB-GYN-en din med en gang – selv om den eneste nonfood-tingen du ønsker deg er is. De kan bidra til å sikre at du og babyen din får de riktige næringsstoffene for sunn vekst og utvikling.
Hvis du har lyst på andre ting som ikke er mat, spør dem om hvordan du skal behandle problemet.
Finnes det behandlinger for pica under graviditet?
Ingen test kan avgjøre om dine uvanlige cravings skyldes pica. I stedet vil din OB-GYN gjennomgå sykehistorien din og potensielt bestille blodprøver for å avgjøre om du har lave nivåer av visse vitaminer og mineraler.
Din OB kan også anbefale å ta et annet prenatal vitamin og spise et mer balansert kosthold. Hvis du opplever kvalme og oppkast, kan ernæringsmessige materstatningsdrikker være en god midlertidig løsning til appetitten din kommer tilbake.
Hvis du fortsatt har lyst på ting som ikke er mat, gi beskjed til helsepersonell. Å snakke med en ernæringsfysiolog om den riktige diettplanen for graviditet kan også hjelpe.
I de fleste tilfeller forsvinner svangerskapspica av seg selv når mangler er rettet opp eller etter at du har født den lille.
Ta bort
Pica skjer når du får uvanlig trang til å spise ting som ikke er mat, for eksempel is eller leire. Det kan være et tegn på utilstrekkelig næringsinntak.
Pica er mer vanlig hos gravide kvinner fordi kroppen din har økte ernæringsbehov under graviditeten. Det er lettere å ha en mangel hvis du ikke spiser riktig mat eller har kvalme og ikke kan spise mye.
Denne spisetilstanden kan skade helsen din avhengig av hva du spiser – og hvor mye av det. Den underliggende årsaken til trangen til ikke-matvarer kan også skade deg og babyen din.
I de fleste tilfeller går pica hos gravide over av seg selv. Å forbedre næringsinntaket eller ta et prenatalt vitamin kan hjelpe. Gi beskjed til OB-GYN med en gang hvis du tror du kan ha pica.
Discussion about this post