Kan jeg bruke vitamin E-olje for arr?

Helbredende arr

En studie fant at vitamin E og Aquaphor salver ikke var annerledes når det gjaldt å helbrede 90 prosent av arrene hos personer som nylig hadde fått fjernet hudkreftflekker. Og en tredjedel av deltakerne som brukte vitamin E utviklet et rødt, kløende utslett kalt kontaktdermatitt.

Imidlertid fant en annen studie at barn med kirurgiske arr som brukte vitamin E tre ganger om dagen ikke utviklet keloider eller ekstra arrvev over såret. Forskere konkluderte med at bruk av en aktuell form for vitamin E før og etter operasjonen forbedret måten sår grodde.

Forskning på hvordan vitamin E kan behandle akne og helbrede arrene er ikke entydig. Det er lite bevis på at vitamin E-olje kan bidra til å helbrede arr. Imidlertid er det mulig at inntak av det gjennom mat eller som et supplement kan hjelpe kroppen din til å helbrede på andre måter.

Kosttilskudd for helbredelse

Noen forskning antyder at vitamin E-tilskudd kan være effektive for personer med alvorlig skade på huden. Vitamin E kan støtte kroppen din i flere aspekter av helingsprosessen.

Vitamin E beskytter for eksempel kroppens vev mot frie radikaler, som kan skade celler og fremskynde aldring. Det er også avgjørende for dannelsen av røde blodceller, som distribuerer oksygen rundt i kroppen. Begge funksjonene er avgjørende for helbredelse.

Hvor ellers kan du få vitamin E

Det er best å få i seg alt vitamin E du trenger fra mat. Det er rikelig i følgende matvarer:

• grønne bladgrønnsaker
• nøtter
• frø
• berikede matvarer som frokostblandinger

Men inntak av for mye vitamin E i tilskuddsform kan være skadelig. Mer enn 1000 mg i naturlig form, eller 670 mg i syntetisk form, tatt daglig kan tynne blodet, øke risikoen for blødninger og til og med forårsake blødninger i hjernen.

Det er alltid best å diskutere bruken av kosttilskudd med legen din.