BetterHelp, medisinsk forsikring og veier til rådgivning

Om BetterHelp-kostnader

BetterHelp opererer på en abonnementsmodell. Dette betyr at honoraret dekker flere økter og annen kommunikasjon med rådgiveren din.

Gebyret varierer fra $60 til $90 per uke og faktureres månedlig. Du vil bli belastet mellom $240 og $320 per måned, betales via kredittkort eller PayPal.

BetterHelp tilbyr muligheten til å bytte rådgiver uansett årsak eller kansellere abonnementet ditt når som helst.

Abonnementet inkluderer:

• ubegrenset tekstmeldinger med rådgiveren din
• ubegrenset lydmeldinger med rådgiveren din
• én direktesendt ukentlig videoøkt med rådgiveren din

BetterHelp økonomisk støtte

BetterHelp tilbyr fleksible prisplaner som kan sammenlignes med kopiene til de fleste forsikringsplaner, men de er kanskje ikke rimelige for alle.

Økonomisk støtte er tilgjengelig. BetterHelp vil be deg om å fylle ut en kort undersøkelse om arbeidsstatus og månedlig inntekt for å sjekke om du er kvalifisert. Det kan hende du må sende inn selvangivelsen eller annen dokumentasjon for å vise din økonomiske status. For å finne ut mer informasjon, er det best å ringe fakturering/kundeservice direkte.

Har du forsikring? Kjenn dekningen din og tips for å finne rådgivning

Hvis du har helseforsikring, er det en god sjanse for at forsikringen din dekker i det minste noen psykiske helsetjenester.

Selv om BetterHelp ikke godtar helseforsikring, kan det hende at du kan få refundert forsikringsselskapet i noen tilfeller.

Det er også verdt å merke seg at selv om forsikringsplanen din dekker alle kostnadene for terapi på nett, kan kostnaden for egenbetaling være høyere enn hele BetterHelps honorar.

Husk at det er store forskjeller i fordeler forsikringsselskaper gir. Du må gjennomgå planen din nøye for å forstå både hva som dekkes og hva du må betale.

Det er mulig du sannsynligvis trenger å bidra med egen egen lomme til selve beløpet for hver økt, men sørg for å sjekke med forsikringsplanen din før du går videre med rådgivning.

Hvordan sjekke forsikringsplanen din for psykisk helsedekning

For å finne ut hva planen din dekker, kan du:

• logg inn på din nettkonto
• ring forsikringsselskapet ditt
• sjekk med bedriftens personalavdeling
• spør helsepersonellet du ønsker å jobbe med om forsikringen din er i nettverket deres

I noen tilfeller må du få forhåndsgodkjenning for å få dekning. Andre forsikringsselskaper krever at du betaler en egenandel før de betaler erstatningskrav. Egenandeler kan være ganske høye, så husk å spørre forsikringsselskapet.

Hvordan fungerer egenandeler og hvor mye må jeg betale av egen lomme?

Når du velger en helseforsikringsplan, er det viktig å se på de totale helsekostnadene dine. Dette betyr at du må vurdere hvor mye du betaler for helseforsikringen din hver måned, i tillegg til egenandel, egenbetalinger og egenkostnad.

En egenandel er hvor mye du må bruke på helsetjenester som dekkes av forsikringen din før forsikringsselskapet ditt betaler for noe.

I noen typer planer kan du ha en lav månedlig helseforsikringskostnad eller premie hver måned, men en høy egenandel. Dette betyr at du må bruke mer på helsetjenester som kvalifiserer for forsikringsutbetalinger før du blir dekket av planen din.

I andre tilfeller kan den månedlige forsikringspremien din være høyere, men egenandelen er lavere. Dette betyr at du må bruke mindre på helsetjenester per år før forsikringsdekningen starter.

Hvor mye du må betale avhenger av planen din. Snakk med din arbeidsgiver eller forsikringsleverandør for å finne den rette helseplanen for deg.

Hvordan finne en rådgiver som dekkes av forsikringen din

Når du vet hva planen din dekker, er det på tide å finne en terapeut. For å finne en terapeut, sjekk ut en eller flere av følgende ressurser:

• forsikringsplanens liste over leverandører
• henvisninger fra helsepersonell, familie og venner
• pålitelige online databaser, slik som American Psychological Association’s Psychologist Locator eller American Association for Marriage and Family Therapy’s Therapist Locator
• lokale alternativer, inkludert klinikker for psykisk helse eller atferdshelse i samfunnet, og andre organisasjoner som høyskoler, fortalergrupper, religiøse grupper og ideelle organisasjoner
• Psych Centrals Finn en terapeut-ressurser

Hva dekkes av FSAs og HSAs?

Både en fleksibel utgiftskonto for helsetjenester (FSA) og en helsesparekonto (HSA) kan hjelpe deg med å spare penger på helseutgifter, inkludert noen online rådgivningstjenester.

En FSA er en sparekonto opprettet av arbeidsgiveren din med en del av månedslønnen din. Det lar deg spare penger ved å ikke betale inntektsskatt på delen i FSA. Du kan bruke denne kontoen til å betale for utgifter til helsetjenester, for eksempel online terapi.

Du kan vanligvis bare bidra med opptil et visst beløp til FSA. Avhengig av arbeidsgiver kan du ha tilgang til midlene umiddelbart når du melder deg inn eller etter at du har bidratt med et betydelig beløp.

En HSA fungerer på samme måte som en FSA, men for å bidra til en HSA må du kvalifisere og oppfylle visse krav, for eksempel:

• Du er ikke registrert i Medicare.
• Du hevdes ikke som forsørget på din partners eller andres selvangivelse.
• Du har en høy egenandelsplan (HDHP), noe som betyr at du betaler mer for helsekostnader som dekkes av forsikringen.

En sentral forskjell mellom en FSA og en HSA er at en FSA forblir hos en arbeidsgiver, og du kan miste tilgangen hvis du bytter ansettelse.

På den annen side er en HSA bærbar; du kan ta det med deg.

Spør arbeidsgiveren din om de tilbyr en FSA eller HSA. Ikke alle arbeidsgivere tilbyr disse skattebesparende verktøyene for helseutgifter.

Andre rimelige rådgivingsalternativer og tips

Hvis du ikke har helseforsikring (eller selv om du har det), her er hva du kan gjøre for å få tilgang til rimelig psykisk helsehjelp.

Prøv online rådgivning

Selv om nettterapi ikke er for alle, har det noen fordeler. For det første pleier det å være rimeligere enn å betale for rådgivning ut av egen lomme.

Noen synes det også er mer praktisk enn å besøke en rådgiver personlig. Og i lys av COVID-19-pandemien, er det også et tryggere alternativ for mental helsestøtte som lar deg holde fysisk avstand.

BetterHelp er bare ett av mange online terapialternativer der ute. Talkspace, Regain, Pride Counseling og Amwell tilbyr sammenlignbare tjenester.

Se etter leverandører av glidende skala

Noen terapileverandører tilbyr det som er kjent som en glidende skalabetaling for sine tjenester. Dette betyr at gebyret vil være basert på inntekten din, vanligvis mellom $75 og $175 per økt. Jo lavere inntekt, jo mindre betaler du.

Vær oppmerksom på at du sannsynligvis må vise dokumentasjon for å bevise din årlige inntekt.

I de fleste tilfeller er glidende skalaterapi ikke forskjellig fra vanlig terapi. Imidlertid kan du ha færre alternativer når det gjelder terapeuter og spesialiteter tilgjengelig.

Du kan søke etter en terapeut i glidende skala ved å bruke ett av følgende søkeverktøy:

• FindTreatment.gov
• Finn et helsesenter

• Therapy Aid Coalition (foreløpig bare betjener visse samfunn)

• De 7 beste gratis online terapitjenestene 2022 | Psyk sentralt

Spør om en glidende skala

Hvis du har funnet en rådgiver du vil jobbe med, men ikke kan betale honoraret, skader det ikke å spørre – med respekt – om et betalingsalternativ i glidende skala. Selv om det ikke er vanlig, tilbyr noen rådgivere dette.

Ta kontakt med terapeuten og la dem vite at midlene dine er begrenset. Spør om de har en kontantpolicy eller et annet skyveskalaalternativ. Gruppeterapi er et annet rimeligere alternativ.

Selv om de sier nei, vil de sannsynligvis kunne peke deg i riktig retning.

Bli med i en lokal støttegruppe

Støttegrupper er et rimeligere alternativ for personlig terapi. Mange støttegrupper er gratis å delta.

De er ofte strukturert rundt et bestemt problem, som rusforstyrrelser, depresjon eller kronisk sykdom. En ekstra fordel er at å bli med i en støttegruppe vil tillate deg å få kontakt med andre som håndterer lignende problemer og utfordringer.

Se etter en støttegruppe drevet av en autorisert mental helsepersonell eller en jevnaldrende talsmann. Det er viktig å bli med i en gruppe med en moderator.

National Alliance on Mental Illness (NAMI) tilbyr peer-ledede støttegrupper i byer over hele landet.

Prøv en utdanningsinstitusjon eller treningssenter

De fleste terapeuter må gjennomgå en betydelig mengde opplæring før de får sertifisering. Som et resultat tilbyr mange opplæringsinstitusjoner gratis eller reduserte kostnader terapitjenester levert av rådgivere eller klinikere under opplæring før de får lisenser og andre sertifiseringer.

Disse tjenestene er ofte tilgjengelige ved universiteter og høyskoler som tilbyr avanserte grader i psykologi, sosialt arbeid eller rådgivning. Studentene blir veiledet av en autorisert psykisk helsepersonell med erfaring innen et bestemt område av psykisk helsebehandling.

Sjekk ut kommunale psykiske helsesentre

Du kan kanskje finne et gratis eller rimelig terapialternativ på et lokalt psykisk helsesenter. Disse tjenestene dekkes ofte av Medicaid.

For å finne en, kontakt din statens helseavdelingeller bruk en nettbasert søkemotor for å se etter sentre for psykisk helse i ditt område.

Hvis du er i krise

For å snakke med noen akkurat nå, prøv å ringe en av følgende 24/7 krisetelefoner:

• Nasjonal selvmordsforebyggingstelefon: 800-273-8255

• Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) Nasjonal hjelpelinje: 800-662-4357

• Samaritans Crisis Hotline: 212-673-3000

• YouthLine: 877-968-8491

• Nasjonal hotline for vold i hjemmet: 800-799-7233

Tekstbaserte alternativer er også tilgjengelige. Disse inkluderer:

• Lifeline Chat

• Crisis Text Line (fra USA og Canada, tekst «HJEM» til 741741)

Det krever mot å søke hjelp. Hvis du ønsker å søke hjelp, men du ikke er sikker på hvor du skal begynne, kan du også kontakte legen din eller et annet helsepersonell hvis du har en.

Hvis du har selvmordstanker eller skader deg selv eller noen andre, ring 911 eller gå direkte til nærmeste legevakt.

BetterHelp er en nettbasert, abonnementsbasert terapitjeneste. Det er et av mange terapialternativer du kan få tilgang til online. BetterHelp er ikke dekket av helseforsikring. Det tilbyr økonomisk hjelp, eller du kan kanskje få tilbakebetalt av helseforsikringsleverandøren din.

Sørg for å sjekke med forsikringsleverandøren din om dekning først, slik at du er klar over kostnadene. Vurder også andre alternativer, for eksempel gruppeterapi, å finne en terapeut lokalt eller en av de andre online rådgivningstjenestene som er tilgjengelige.

Det er mange måter å få støtte på som er rimelig og tilgjengelig.