Oversikt
De fleste av oss vet hvordan oppmerksomhetsunderskuddshyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD) ser ut hos barn – urolige, hyperaktive, problemer med å organisere seg og mangel på fokus.
Omtrent 60 prosent av barna fortsetter å ha symptomer på ADHD i voksen alder, ifølge Anxiety and Depression Association of America. Det er 4,4 prosent av den voksne befolkningen, eller omtrent 8 millioner voksne.
ADHD ser litt annerledes ut hos voksne. Det kan vise seg som rastløshet, desorganisering og problemer med å fokusere. ADHD kan også komme med noen unike styrker.
Å velge en karriere som utnytter disse styrkene og ikke er sterkt avhengig av svakhetsområder, kan være nøkkelen til profesjonell suksess med voksen ADHD. Det, sammen med vellykket ADHD-behandling.
Visse jobbegenskaper kan utfylle styrken til noen voksne med ADHD:
- Lidenskapsdrevet
- Høy intensitet
- Ultrastrukturert
- Lyntempo
- Hands-on kreativ
- Uavhengig risikotaker
Å finne en jobb som rangerer høyt i en av disse egenskapene, eller en kombinasjon av dem, kan være akkurat tingen for å lede deg til en karriere du elsker. Sjekk ut disse jobbene som kan passe.
1. Lidenskapsdrevet
Jobber: Sosionom, treningstrener, religiøse prester, psykolog, spesialpedagog, forfatter, lege, registrert sykepleier, veterinær
Jobber der det er nødvendig å brenne spesielt for det du gjør, gir naturlig motivasjon og fokus. Dette kan virkelig være ethvert felt som du har en dyp og varig interesse. Himmelen er grensen.
Sarah Dhooge lever med ADHD og jobber som pediatrisk tale- og språklege. «Jeg har en veldig stor saksmengde av familier hvis barn er nylig diagnostisert med autisme, ADHD og kommunikasjonsforsinkelser/-forstyrrelser.
«Jeg lykkes med det jeg gjør fordi jeg elsker det,» sier Dhooge. «Jeg vet hvordan det er å ha ADHD, og det er jeg ærlig med familiene mine om mine egne utfordringer og kamper.»
Sosialarbeider Rosetta DeLoof-Primmer bruker også sin innsidekunnskap om hvordan det er å ha ADHD for å hjelpe sine klienter. «Å ha en lidenskap for det jeg gjør er ekstremt viktig. Uten den drivkraften og lysten ville det vært vanskelig for meg, sier hun.
2. Høy intensitet
Jobber: Detektiv, politibetjent, akuttsykepleier, kriminalomsorgsbetjent, nødvakt, sportstrener, brannmann
Siden mange mennesker med ADHD er motivert av intensitet, fungerer jobber med en iboende følelse av at det haster ofte for personer med ADHD. Karrierer der et liv står på spill gir den ultimate følelsen av at det haster.
«Folk med ADHD har en tendens til å fungere godt i et hektisk, høyintensivt miljø, som det på en legevakt eller ambulanse,» sier Dr. Stephanie Sarkis, en klinisk psykoterapeut og assisterende professor ved Florida Atlantic University i Boca Raton.
«Min mann har ADHD. Han er traumelege, og han trives godt i faget sitt. Han er helt genial på det til det punktet hvor han er så fokusert at ingenting annet eksisterer. Suksessen hans må skyldes tempoet – det er hektisk, nonstop action!»
April Race, en sykepleier som lever med ADHD, sier: «Det er ikke noe mer spennende enn å bli kalt inn for å hjelpe til med en sprukket abdominal aortaaneurisme. Denne jobben fungerer for meg fordi jeg bare har én pasient om gangen, jeg elsker det jeg gjør, og det er ofte den ekstra komponenten av adrenalin.»
3. Ultrastrukturert
Jobber: Militær, prosjektleder, dataanalytiker, advokat, programvaretester, regnskapsfører, forsikringsskadejusterer, bankkasserer, fabrikkens samlebåndsarbeider
Noen voksne med ADHD klarer seg best i jobber som er svært strukturerte. En strukturert jobb er en der det er en spesifikk arbeidsflyt, rutine og klart definerte oppgaver. Det er ikke mye av en gråsone og ingen spørsmål om forventninger.
Tidsstyring kan være en av de mest utfordrende aspektene ved sysselsetting for voksne med ADHD, ifølge CHADD (Children and Adults with Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder).
Jobber med innebygd struktur og rutine kan bidra til å gjøre den utfordringen til karrieresuksess. «Ansatte med ADHD trives ofte i miljøer der de har klare instruksjoner og direktiver,» sier Sarkis.
En voksen med ADHD ved navn Ms. Jones sier: «Jeg jobber for et helseprogramvareselskap i opplæringsteamet. Jeg legger ut opplæringsinnhold på nett og feilsøker e-læringsproblemer for kundene våre.
«Det er mye å strengt følge sjekklister og gjenta tekniske prosedyrer om og om igjen. Jeg kan ikke fungere uten struktur og rutiner, så det er dette som gjør at jeg lykkes med det.»
4. Lyntempo
Jobber: ER sykepleier, traume lege/kirurg, EMT, brannmann, skolelærer, tannlegeassistent, detaljist
Et av kjennetegnene ved ADHD er at tankene er konstante og skifter raskt. Å utnytte denne egenskapen kan bety suksess på jobben. Mange voksne med ADHD rapporterer at de finner glede i konstant forandring og trives i miljøer der de raskt må analysere og tilpasse seg.
«Å jobbe i førskoler og barnehager fungerer for meg,» sier lærer Stephanie Wells. «Det miljøet lar meg være kreativ og bevege meg hele tiden!»
Selv visse detaljhandel jobber kan passe regningen. «Jeg jobbet for en stor bokhandel i forskjellige jobber i årevis og elsket det,» sier Kristi Haseltine-syrek. «Jeg gikk inn døren og traff bakken. Det er en ekstremt fartsfylt jobb som tillater kreativitet, og det er det aldri kjedelig.»
5. Hands-on kreativ
Jobber: Musiker, artist, danser, entertainer, oppfinner, motedesigner, mekaniker, grafisk designer, interiørarkitekt, arkitekt
Praktiske jobber som krever kreativitet kan være perfekt for noen personer med ADHD. Disse typer jobber kombinerer ofte kreativitet og problemløsning – områder der personer med ADHD ofte utmerker seg.
6. Uavhengig risikotaker
Jobber: Aksjemegler, profesjonell idrettsutøver, gründer, kommersiell dykker, konstruksjonsformann, programvaredesigner, racerbilsjåfør, flypilot
En vilje til å ta risiko og tenke innovativt er to ferdigheter som noen mennesker med ADHD har. Disse egenskapene kan hjelpe deg med å lykkes som din egen sjef eller i felt som krever mye uavhengighet.
Et forbehold: Jobben må være innenfor et felt du brenner for, siden jobber som krever uavhengighet ofte innebærer mestring av evner som mennesker med ADHD sliter med, som planlegging, organisering og egenmotivasjon.
Hvis du trenger bevis fra den virkelige verden, inkluderer vellykkede gründere med ADHD: Sir Richard Branson, grunnlegger av Virgin Group; David Neeleman, grunnlegger av JetBlue Airways; Paul Orfalea, grunnlegger av Kinkos; og Ingvar Kamprad, grunnlegger av IKEA.
funksjonshemmings rettigheter
Hvis ADHD-en din gjør det vanskelig for deg å prestere på jobben, kan det være lurt å fortelle sjefen eller personalkontoret at du har fått diagnosen ADHD. Arbeidsgivere er pålagt å tilby overnatting hvis du er klassifisert som funksjonshemmet.
To føderale lover kan beskytte deg på arbeidsplassen: Rehabilitation Act of 1973 (RA) og Americans with Disabilities Act of 1990 (ADA), som inkluderer ADA Amendments Act of 2008 (ADAAA).
Disse lovene forbyr diskriminering av personer med nedsatt funksjonsevne i høyere utdanning og på arbeidsplassen. Noen statlige lover kan beskytte deg ytterligere.
Hvis du opplever at din ADHD gjør det utfordrende å få eller beholde en jobb, kan det være lurt å søke hjelp fra en karriererådgiver. Noen som er utdannet innen psykisk helserådgivning og karriereutvikling kan kanskje hjelpe deg med å finne løsninger.
Du kan be om en henvisning til en karriererådgiver fra karrierekontoret til en høyskole eller et universitet nær deg. Du kan også prøve å søke i National Board for Certified Counselors sin nettbaserte database.
Hvis du har prøvd alt og føler at en jobb er utenfor rekkevidde på dette tidspunktet, kan du kanskje motta utbetalinger fra Social Security Disability (SSD). Legen din må gi skriftlig bevis på svekkelsen din, og du må søke.
Takeawayen
Poenget er at de fleste voksne med ADHD synes det er mulig å lykkes i arbeidsstyrken. Nøkkelen er å se dine ADHD-trekk som eiendeler og søke jobber eller felt som utnytter dine unike styrker, særheter og interesser.
Discussion about this post