Koffein overdose
Koffein er et sentralstimulerende middel som finnes i ulike matvarer, drikker og andre produkter. Det brukes ofte for å holde deg våken og våken. Koffein er teknisk sett et stoff. Noen av de mest populære drikkene i USA, som kaffe, te og brus, inneholder betydelige mengder koffein.
Ifølge Mayo Clinic er den anbefalte mengden koffein opptil 400 milligram per dag for friske voksne. Koffeinoverdose kan oppstå hvis du inntar mer enn denne mengden.
Ungdom bør begrense seg til ikke mer enn 100 mg koffein per dag. Gravide kvinner bør begrense sitt daglige inntak til mindre enn 200 mg koffein per dag, siden effekten av koffein på babyen ikke er fullt kjent.
Men hva som utgjør en trygg mengde koffein er forskjellig for alle basert på alder, vekt og generell helse.
Gjennomsnittlig halveringstid for koffein i blodet varierer fra 1,5 til 9,5 timer. Dette betyr at det kan ta alt fra 1,5 til 9,5 timer før koffeinnivået i blodet ditt synker til halvparten av den opprinnelige mengden. Dette brede området i gjennomsnittlig halveringstid gjør det vanskelig å vite nøyaktig hvor mye koffein som kan føre til overdose.
Kilder til koffein
Diagrammet nedenfor viser hvor mye koffein som finnes i en serveringsstørrelse av noen vanlige koffeinkilder, ifølge Center for Science in the Public Interest.
| Serveringsstørrelse | Koffein (mg) | |
| Svart kaffe | 12 oz. | 50–235 |
| Svart te | 8 oz. | 30–80 |
| Soda | 12 oz. | 30–70 |
| rød okse | 8,3 oz. | 80 |
| Sjokoladebar (melk) | 1,6 oz. | 9 |
| NoDoz koffeintabletter | 1 nettbrett | 200 |
| Excedrin migrene | 1 nettbrett | 65 |
Ytterligere kilder til koffein inkluderer:
- sukkertøy
- medisiner og kosttilskudd
- ethvert matprodukt som hevder å øke energien
- visse tyggegummi
En overdose av koffein kan være livstruende i de mest alvorlige tilfellene, men mange merker bare noen ubehagelige symptomer som forsvinner når koffeinen skilles ut fra kroppen.
Årsaker og risikofaktorer for koffeinoverdose
En overdose av koffein oppstår når du tar inn for mye koffein gjennom drikke, mat eller medisiner. Noen mennesker kan imidlertid spise godt over den daglige anbefalte mengden hver dag uten problemer. Dette anbefales ikke fordi høye koffeindoser kan forårsake store helseproblemer, inkludert uregelmessig hjerterytme og anfall. Regelmessig inntak av høye koffeindoser kan også føre til hormonelle ubalanser.
Hvis du sjelden bruker koffein, kan kroppen din være spesielt følsom for det, så unngå å innta for mye på en gang. Selv om du regelmessig inntar store mengder koffein, bør du slutte når du kjenner noen ubehagelige symptomer.
Hva er symptomene på koffeinoverdose?
Flere typer symptomer oppstår med denne tilstanden. Noen symptomer kan ikke umiddelbart varsle deg om at du har fått for mye koffein fordi de kanskje ikke virker alvorlige. Du kan for eksempel oppleve:
- svimmelhet
- diaré
- økt tørst
- søvnløshet
- hodepine
- feber
- irritabilitet
Andre symptomer er mer alvorlige og krever øyeblikkelig medisinsk behandling. Disse mer alvorlige symptomene på koffeinoverdose inkluderer:
- problemer med å puste
- oppkast
- hallusinasjoner
- forvirring
- brystsmerter
- uregelmessig eller rask hjerterytme
- ukontrollerbare muskelbevegelser
- kramper
Babyer kan også lide av koffeinoverdose. Dette kan skje når morsmelk inneholder store mengder koffein. Noen milde symptomer inkluderer kvalme og muskler som kontinuerlig spenner seg og deretter slapper av.
Mer alvorlige tegn på koffeinoverdose kan følge disse symptomene, inkludert oppkast, rask pust og sjokk.
Hvis du eller et barn under din omsorg opplever disse symptomene, oppsøk lege umiddelbart for diagnose og behandling.
Diagnostisering av koffeinoverdose
Hvis du mistenker en overdose av koffein, la legen din vite om eventuelle koffeinholdige gjenstander du konsumerte før du fikk symptomer.
Din pustefrekvens, hjerterytme og blodtrykk vil sannsynligvis også bli overvåket. Temperaturen din kan bli tatt, og du kan få en urin- eller blodprøve for å identifisere stoffene i systemet ditt.
Behandling for koffeinoverdose
Behandling er ment å få koffeinet ut av kroppen din mens du håndterer symptomene. Du kan få aktivt kull, et vanlig middel mot overdose, som ofte hindrer koffein i å gå inn i mage-tarmkanalen.
Hvis koffeinen allerede har kommet inn i mage-tarmkanalen din, kan du bli tilbudt et avføringsmiddel eller til og med mageskylling. En mageskylling innebærer å bruke et rør for å vaske innholdet ut av magen. Legen din vil sannsynligvis velge den metoden som fungerer raskest for å få koffein ut av kroppen din.
I løpet av denne tiden vil hjertet ditt bli overvåket gjennom et EKG (elektrokardiogram). Du kan også få pustestøtte når det er nødvendig.
Hjemmebehandling kan ikke alltid akselerere kroppens metabolisme av koffein. Hvis du er usikker på om du trenger behandling, ring Poison Control på 800-222-1222 og beskriv symptomene dine. Hvis symptomene dine høres alvorlige ut, vil du sannsynligvis bli bedt om å gå til det lokale sykehuset for umiddelbar behandling.
Forebygging
For å forhindre en overdose av koffein, unngå å innta for store mengder koffein. I de fleste tilfeller bør du ikke ha mer enn 400 mg koffein per dag og enda mindre hvis du er spesielt følsom for koffein.
Outlook
Koffeinoverdose kan vanligvis behandles uten å skape langsiktige helseproblemer. Men denne tilstanden kan være dødelig, spesielt for yngre pasienter, som spedbarn og småbarn.
Koffeinoverdose kan også forverre eksisterende helsetilstander, som angst. A 2013
Når behandlingen gis for sent, kan det oppstå irreversible helseproblemer og til og med død. Du bør i det minste ringe American Association of Poison Control Centers (AAPCC) på 800-222-1222 hvis du mistenker en koffeinoverdose.
Discussion about this post