Du lærer veldig tidlig at alle bæsj, men avføringen din kan også si mye om helsen din. Konsistensen, fargen og teksturen kan indikere hva som skjer inni deg, og noen av disse egenskapene kan til og med tyde på mer alvorlige helsetilstander. Så det er ikke akkurat ekkelt å se før du spyler; faktisk kan det være smart.
For å forstå mer om fordøyelseshelsen i USA, spurte vi over 2000 mennesker om de mest intime delene av badetiden deres. Les videre for å se hva vi oppdaget.
Toalett konsensus
Da vi spurte om tarmbevegelsesfrekvens, nesten halvparten av de spurte fortalte oss at de basj en gang om dagen. Hva som anses som “normalt” kan faktisk variere fra person til person – alt fra tre avføringer om dagen til tre i uken. Vanligvis bestemmes antall avføringer per dag av hva du spiser (og hvor mye fiber du bruker), hvor mye vann du drikker og hvor mye du trener.
Mer enn 61 prosent av de spurte sa det deres typiske avføring var om morgenen. Fordøyelsessystemet ditt behandler all maten du har spist i løpet av dagen om natten, slik at kroppen din er klar til å ta avføring om morgenen. En tidlig kopp kaffe kan også ha sammenheng – forskning har vist at
Omtrent 50 prosent av de vi spurte fortalte oss at konsistensen av deres typiske avføring var som en pølse: glatt og enten myk eller sprukket på overflaten. Derimot, den andre halvparten beskrev en konsistens som kan være grunn til bekymring. Avføring som er for myk eller for hard kan være et tegn på dårlig fordøyelse.
For mye eller ikke nok?
Å bli sperret opp eller å måtte gå umiddelbart kan forårsake ulemper og kan indikere helseproblemer.
Respondentene var mer sannsynlig å oppleve diaré enn forstoppelse; nesten 36 prosent opplevde diaré en gang i måneden. Dette kan skyldes dårlig kosthold, men det kan også være forårsaket av matintoleranse. Diaré kan også indikere mer alvorlige tilstander, som matforgiftning.
På den andre siden, nesten 30 prosent av de spurte sa at de hadde forstoppelse omtrent en gang i måneden, og over 13 prosent opplevde forstoppelse mye oftere. Forstoppelse kan oppstå for en antall årsaker, fra dårlig kosthold til tilstander som irritabel tarm syndrom (IBS) og tarmobstruksjoner.
Noen forhold kan betraktes som medisinske nødsituasjoner, så det er viktig å være klar over avføringsmønstrene dine. Hvis du opplever forstoppelse eller diaré i mer enn to dager på rad, kan det være lurt å kontakte legen din.
Identifisere ubehaget
Vanlige årsaker til ubehagelige avføringer inkluderer matintoleranse og visse helsemessige forhold.
Av de vi undersøkte, nesten 1 av 4 hadde matallergi eller intoleranse. Meieri, hvete, egg, mais og soya var de vanligste matfølsomhetene. Mer enn 1 av 5 respondenter ble diagnostisert med en tilstand som påvirket frekvensen eller konsistensen av deres avføring. De vanligste tilstandene inkluderte:
- halsbrann eller sure oppstøt
- IBS
- gastroøsofageal reflukssykdom (GERD)
- divertikulose eller divertikulitt
- inflammatorisk tarmsykdom (IBD)
- ulcerøs kolitt
- Crohns sykdom
- cøliaki
Selv om over 20 prosent av de spurte hadde en matallergi eller tilstand som påvirket avføringen, bare 14 prosent av de spurte hadde noen gang hatt en koloskopi; bare 16 prosent hadde besøkt en gastroenterolog. Hvis du har ubehagelige avføringer sammen med matintoleranser eller de ovennevnte helseforholdene, kan en lege anbefale livsstilsendringer eller behandlinger for å redusere ubehaget ditt.
Pit stop
De fleste respondentene nevnte mangel på privatliv når de ble spurt om hvorfor de vanligvis utsetter en pottepaus — Nesten 29 prosent foretrakk å være alene for å “gå” komfortabelt. Faktisk, 87 prosent ville være mer sannsynlig å gå offentlig hvis de kunne bruke et privat toalett for én person.
Andre populære grunner til å gi videre forbigang inkluderer forlegenhet, hastverk eller skittenhet på et offentlig toalett. Derimot, nesten 27 prosent av de spurte ville ikke holde det inne. Mens du holder den er OK en gang i blant, kan det forårsake forstoppelse og tykktarmskader hvis du holder den for ofte.
Når det gjelder å maskere musken til nummer to, foretrakk nesten 42 prosent å bruke luftfriskere. Over 33 prosent brukte avtrekksviften, og nesten 16 prosent sa at de ikke bruker noe i det hele tatt.
Nivåer av (ube)komfort
Noen ganger er det bare ikke et alternativ å ha avføring hjemme, så hvor er folk komfortable å gå? Generelt, menn var mer komfortable enn kvinner med å bæsje omtrent hvor som helst. Det eneste stedet kvinner var mer komfortable med å bæsje enn menn var hjemme.
De minst avslappende stedene for både menn og kvinner var restauranter, kjøpesentre, og barer.
Å bruke toalettet rundt din partner er et stort skritt i ethvert forhold. Hvor lenge bør du vente? Både menn og kvinner var stort sett enige om at du kunne gå når som helst: Over 30 prosent av mennene og 28 prosent av kvinnene sa at de ikke ville vente med å bruke badet hjemme hos en partner for å bæsje. Over 28 prosent av mennene og 22 prosent av kvinnene sa at de ville vente mellom én og tre måneder før de kunne slappe av i hjemmet til en date.
Tilstanden til badet pause
I følge vår undersøkelse, Nordøstlendinger var den mest behagelige bæsjingen i partnerens hjem.
Den minst komfortable regionen var Sør. Vi akter alle sammen, så det burde egentlig ikke være noe å være flau over. Men kanskje deres sørlige oppførsel holder dem tilbake?
Godt å være normal
Selv om Nordøst er den mest komfortable å gå rundt partnerne deres, det er vesten som har de mest normale avføringene. Nordøst kommer på andreplass, og Midtvesten har de tredje mest normale bevegelsene.
De i sør identifiserte at de hadde minst normal avføring, så kanskje det forklarer hvorfor de nøler med å gå rundt partneren sin. (Det kan imidlertid være verdt å få en lege involvert. Å identifisere hva som kan forårsake en usunn avføring kan hjelpe deg med å behandle det!)
Ingen aldersdiskriminering
Da vi spurte deltakerne om å identifisere alderen deres, fant vi noen få generasjonsgap mellom hvordan folk i USA opplevde vanlige avføringer.
Baby boomers var mest sannsynlig å ha avføring minst en gang om dagen, og også å ha mer normale tarmbevegelser (i henhold til Bristol Stool Chart) over Gen Xers og millennials. Baby boomers var også de mest sannsynlige for å ha matintoleranse eller tarmsykdom, men de tok en koloskopi og besøkte en gastroenterolog mer regelmessig. Å ta vare på fordøyelseshelsen din er like viktig som all annen form for velvære. Mange av helsetilstandene som forårsaker ubehagelige avføringer kan håndteres med riktig omsorg.
På den andre enden av spekteret, millennials innrømmet å være forstoppet eller ha diaré minst en gang i måneden – mer enn de andre generasjonene. De var også de hippeste til nye trender som Squatty Potty (eller lignende produkter).
Vi gjør det alle sammen
Det er et faktum at alle bæsj, men ikke all bæsj er skapt like. Selv om avføringen vanligvis kan være normal og sunn, kan du nå og da oppleve litt forstoppelse, eller kanskje avføringen blir en morsom nyanse av grønt (noe som er normalt og kan skje hvem som helst).
Å forstå hva som bidrar til fordøyelseshelsen din, vil hjelpe deg å bli mer bevisst på virkningen enkelte matvarer og aktiviteter kan ha på kroppen din. Det vil også hjelpe deg å vite når det kan være på tide å konsultere legen din.
Avføringen din forteller en bedre historie om helsen din enn du kanskje tror. Hvis avføringen din ikke maler det mest rosenrøde bildet, er Healthline.com her for å hjelpe. Vi gir ressurser og data om vanlige fordøyelsesproblemer og kan koble deg til en lokal helsepersonell i dag. Vårt oppdrag er å være din mest pålitelige allierte i jakten på helse og velvære. For mer om fordøyelseshelse eller andre medisinske problemer, besøk Healthline.com.
Metodikk
Ved å bruke Survey Monkey undersøkte vi over 2000 mennesker i USA om deres tarmhelse og -vaner.
Rettferdig bruk
Følg magefølelsen og del dette prosjektet (for ikke-kommersielle formål). Men bruk god hygiene – eh, internettetikett – og koble leserne tilbake til denne siden.
Discussion about this post