Amming kontra formel: Fordeler og ulemper

Amming

Betrodde helseorganisasjoner som American Academy of Pediatrics (AAP) anbefaler på det sterkeste eksklusiv amming de første 6 månedene og fortsetter etter at fast føde er introdusert, til minst 1 år eller lenger.

Verdens helseorganisasjon (WHO) anbefaler amming til fylte 2 år eller lenger. Det høres kanskje lenge ut, men det er gode grunner til det.

De fleste eksperter er enige om at amming er den beste måten for nyfødte og spedbarn å få ernæring og store helsefordeler. Å begynne å amme innen 1 time etter fødsel gir det enda flere fordeler.

Fordeler

Amming er bra for både helsen og babyens helse. Her er noen av fordelene for deg og babyen din.

Tilgjengelighet

• Amming er gratis – unntatt kostnadene for eventuelle ammingskonsulenter og tilbehør som amme-BH. Pumper, flasker, formel og andre flaskematingsprodukter kan være kostbare.
• Morsmelk krever ikke noe forberedelsesarbeid. Den er klar når babyen din er klar. Er ikke kropper fantastiske?

Boost for baby

• Har alle næringsstoffene: Morsmelk har alle næringsstoffene babyen din trenger for å vokse og holde seg frisk, inkludert de første dagene når næringsrik råmelk produseres.
• Fremmer et sunt fordøyelsessystem: Ammet babyer er mindre sannsynlig å ha diaré og urolig mage.
• Styrker babyens immunsystem: Morsmelk bidrar til å beskytte mot ørebetennelse, lungebetennelse, bakterielle og virusinfeksjoner.
• Kan øke IQ: Forskning tyder på at babyer som ammes, spesielt utelukkende ammede babyer, kan ha en noe høyere IQ enn om de ble matet med formel.
• Forebygger SIDS: Amming reduserer risikoen for plutselig spedbarnsdødssyndrom (SIDS), spesielt eksklusiv amming.
• Fordeler preemie helse: Mating av morsmelk til premature spedbarn eller andre medisinsk skjøre babyer på neonatal intensivavdeling (NICU) senker prisene av nekrotiserende enterokolitt (NEC), som øker sjansene for overlevelse og reduserer lengden på NICU-opphold.
• Senker risikoen for andre forhold: Amming beskytter potensielt mot tilstander som astma og allergier, diabetes, og fedme.

Bra for deg

• Hjelper med gjenoppretting: Det kan hjelpe livmoren å komme tilbake til størrelsen før graviditeten raskere.
• Kan hjelpe med vekttap: Kroppens produksjon av melk forbrenner ekstra kalorier som kan føre til vekttap. (men ikke alltid!)
• Kan hjelpe deg med å beholde jern: Amming hindrer mensen i å komme tilbake, noe som kan forhindre jernmangel etter fødsel.
• Fremmer gode hormoner: Lar kroppen frigjøre hormoner (som oksytocin) som hjelper deg med å knytte bånd til babyen din.
• Reduserer risikoen for noen sykdommer: Reduserer risikoen for å få bryst og eggstokk kreft, hjertesykdom, og diabetes.
• Senker risikoen for fødselsdepresjon: En studie fra 2012 indikerte at fordelene var enda større når du ammer for lengre enn 4 måneder.

Hvis du velger å amme, vil helsepersonell sannsynligvis anbefale at du gjør det så lenge du kan og fortsatt føler deg komfortabel.

Jo lenger du ammer, jo større er disse helsefordelene for deg og babyen din.

Ulemper

Selv om amming er sunnere og mer fordelaktig for deg og babyen din, kan det også komme med utfordringer. Mange av dem kan overvinnes ved hjelp av en ammingskonsulent og litt utholdenhet.

Ikke bli motløs hvis det tar litt tid å få det riktig. Her er noen vanlige utfordringer:

• Du kan føle ubehag, spesielt i løpet av de første dagene eller ukene.
• Det er ingen måte å måle hvor mye babyen din spiser.
• Du må passe på medisinbruk, koffein og alkoholinntak. Noen stoffer som går inn i kroppen din, sendes til babyen gjennom melken din.

• Nyfødte spiser ofte. Å holde tritt med en fôringsplan kan være vanskelig hvis du trenger å gå tilbake på jobb eller løpe ærend. (Selv om pumping kan hjelpe!).

Flaske mating

Flaskemating kan bety enten å mate babyen din med morsmelk fra flaske, eller bruke formel på flaske. Morsmelk gitt fra flaske har fortsatt lignende næringsstoffer, men kan gi deg mer fleksibilitet fordi babyen ikke bare stoler på kroppen din for mat.

Det har vist seg å fryse morsmelk redusere litt av dens ernæringsmessige og immunologiske verdi sammenlignet med fersk, men den kommer fortsatt til å beholde antistoffene som er oh-så gunstige for babyen din (og ikke finnes i formelen).

Formelen er produsert, og selv om den er regulert av Food and Drug Administration (FDA) og inneholder massevis av næringsstoffer, er den fortsatt ikke en perfekt match for fordelene morsmelk gir.

Fordeler

• Et familiemedlem eller vaktmester kan mate babyen din når du ikke kan være der.
• Du kan se hvor mye babyen din spiser ved hver mating.
• Babyer som spiser morsmelkerstatning trenger ikke spise like ofte som babyer som ammes.
• Fedre, søsken og andre familiemedlemmer får sjansen til å knytte bånd til babyen under matingstiden.

Ulemper

• Formel gir ikke samme beskyttelse mot infeksjoner, sykdommer og tilstander som morsmelk.
• Du må blande og forberede formelen for å sikre at det er riktig temperatur.
• Flasker, formel, gumminipler og brystpumper kan være dyre.
• Formel kan forårsake fordøyelsesproblemer som forstoppelse og gass.
• Pulverformel krever tilgang til rent vann, noe som kan være et helseproblem avhengig av hvor du bor.

Avvenning

Enten du bestemmer deg for å amme eller gi flaske, vil du til slutt fortsatt trenge å begynne prosessen med avvenning, noe som betyr å fullstendig stoppe morsmelk eller morsmelkerstatning.

Dette gjøres vanligvis ikke før 9 til 12 måneder eller senere. Den generelle regelen er at babyer kun skal ha morsmelk eller en forsterket formel de første 6 månedene av livet.

Selv etter å ha introdusert andre matvarer, vil legen din sannsynligvis gi råd om å la babyen amme så lenge det føles behagelig for dere begge. WHO anbefaler å fortsette å amme som en ekstra matkilde, opptil 2 år eller lenger.

Hvis du ammer, bør avvenningsprosessen gjøres forsiktig, men det trenger ikke å være vanskelig.

Noen foreldre følger barnets veiledning, og lar dem bestemme når de skal redusere ammingen. Andre foreldre starter avvenningsprosessen selv. Denne metoden kan være vanskeligere, spesielt hvis babyen din fortsatt er veldig knyttet til amming. (Hvis dette er tilfelle, vurder om det i det hele tatt er nødvendig å stoppe på det tidspunktet.)

Start sakte, og reduser gradvis mengden du mater over tid. Ikke bare vil dette hjelpe babyen, det vil også hjelpe kroppen din til å bli vant til å produsere mindre melk og til slutt stoppe helt.

Du kan eliminere én mating på dagtid til å begynne med, men fortsett matingen morgen og sengetid. Babyer har en tendens til å være mer knyttet til dagens første og siste mating.

Startende faste stoffer

Det er ingen klar medisinsk anbefaling om hvilken mat eller mat babyer bør ha først. Det anbefales å starte med hele matvarer som purerte grønnsaker, most avokado og søtpotetmos.

En tradisjonell startmat, risblanding, har liten næringsverdi og har vært assosiert med arseninnhold. FDA bemerker at jernberiket, enkeltkornet, hvit risblanding ikke bør være babyens kun matkilde, og det trenger heller ikke å være det først kilde. Full mat er sannsynligvis det beste alternativet.

Etter at babyen din har tilpasset seg sin første mat, kan du begynne å legge til andre, inkludert fullkornsblandinger, frukt, grønnsaker og kjøtt. Pass på at det ikke er tilsatt salt, sukker eller krydder i maten.

Introduser en mat om gangen og vent noen dager for å sikre at babyen din ikke har en allergisk reaksjon eller problemer med å fordøye den.

Noen ganger er ikke mødre i stand til å amme av medisinske årsaker. Du kan også ha en krevende timeplan som ikke tillater fleksibilitet som trengs for å amme.

Men fordelene med amming er ganske store, så hvis du kan, prøv det. Det kan bare bli din favoritt del av dagen.

Å få fakta på forhånd og komme opp med din egen plan kan bidra til å lette stress og angst rundt mating av babyen. Husk at dette er din beslutning. Du bør gjøre det som føles best for familien din.

Hvis du har problemer med å ta en avgjørelse, kan det hjelpe å snakke med legen din, jordmor eller amming.