%20(2).webp "5 bivirkninger av simvastatin (Zocor) og hvordan du håndterer")
Vi har nøye utvalgt disse bloggene fordi de aktivt jobber med å utdanne, inspirere og styrke leserne sine med hyppige oppdateringer og informasjon av høy kvalitet. Hvis du vil fortelle oss om en blogg, nominer dem ved å sende oss en e-post på bestblogs@healthline.com!
Overvekt er en komplisert helsetilstand. Det kan ha psykologiske, biologiske og kulturelle komponenter, eller ofte en blanding av alle tre. Å bære for mye vekt kan ha en rekke helsekonsekvenser, som høyere risiko for diabetes, hjertesykdom og slitasjegikt. Mange amerikanere sliter med fedme. Faktisk har forekomsten av fedme i USA økt jevnt siden 1970-tallet. I følge Centers for Disease Control and Prevention (CDC),
Bloggerne på denne listen viser to viktige konsepter: fedme skjer ikke over natten, og det gjør heller ikke å adoptere sunnere livsstilsvaner. Mange av bloggerne deler sine egne reiser og fremhever måter å gå ned i vekt og bli mer aktive på. Andre skiller fakta fra fiksjon i helsemotenes verden.
Fedme universalmiddel
Peter Janiszewski, PhD, og Travis Saunders, PhD, CEP, er fedmeforskere og forfattere av Obesity Panacea. Mange av innleggene deres fokuserer på å takle mytene rundt produkter som markedsføres som helse- og treningsverktøy. For eksempel, i ett innlegg, snakker Saunders om de mange problemene han ser med en treningssykkel som markedsføres for småbarn. Et annet innlegg veier fordeler og ulemper med det stående skrivebordet.
Besøk bloggen.
Diane Carbonell: Fit to the Finish
Diane Carbonell gikk ned over 150 pund og har vært i stand til å holde det unna i over 18 år. Hun har skrevet en bok om sin vekttapsreise og har til og med dukket opp på Dr. Oz Show. På bloggen deler hun detaljer om familielivet, sunne favorittoppskrifter og utfordringene vi alle møter når det kommer til vekttap.
Besøk bloggen.
Det handler ikke om ernæring
Dina Rose, PhD, fokuserer på å lære foreldre hvordan de kan ta i bruk sunne vaner i husholdningen. Hun har bakgrunn fra sosiologisk forskning, som hun bruker til å informere om forfatterskapet sitt. Innleggene hennes diskuterer måter foreldre kan få barna sine til å ha sunne forhold til mat. Heldigvis, ifølge Dr. Rose, inkluderer det ikke å tvinge dem til å spise grønnkål!
Besøk bloggen.
Vektige saker
Dr. Yoni Freedhoff, en familielege, professor og forfatter, holder innleggene sine korte og enkle, og gir deg de relevante detaljene om en rekke viktige helseemner. Han ser nærmere på produkter, som den nye «sunnere» Kit Kat-baren som markedsføres med mindre sukker og en barneplate som er designet for å etterligne et brettspill. Hvert produkt har sine egne problemer, og Dr. Freedhoff forklarer hvorfor.
Besøk bloggen.
Fooducates blogg
Fooducate er faktisk en app designet for å gjøre forskningen for deg når det kommer til hva som er i maten din. Appen skanner et produkts strekkode og forteller deg om ingrediensene er næringsrike eller om du er bedre å velge et annet alternativ. Bloggen er fylt med informasjon om hvorfor det er så viktig å spise sunt. Det er også en fellesfeed der folk legger ut sine egne sunne snacks og hvordan de når vekttapsmålene.
Besøk bloggen.
Matpolitikk
Food Politics er bloggen til den prisbelønte forfatteren og ernærings- og folkehelseprofessoren Marion Nestle. Hun diskuterer folkehelsepolitikk, som brusavgiften i Berkeley og Storbritannias innsats for å redusere sukkerinntaket. Du finner ikke middagsoppskrifter, men du finner en dybdeanalyse av hva som foregår bak kulissene i matindustrien og hva som driver regjeringens politikk angående mat.
Besøk bloggen.
OAC-bloggen
Obesity Action Coalition (OAC) er en ideell organisasjon dedikert til å spre bevissthet og gi helseopplæring og støtte til de med fedme. Organisasjonens blogg tar for seg problemstillinger som påvirker både mennesker som lever med overvekt og deres nærmeste. Innlegg spenner fra å holde leserne oppdatert på regjeringens politikk til å snakke om vektskjevhet og dens negative effekter.
Besøk bloggen.
MyFitnessPal-bloggen
MyFitnessPal er en annen helse- og treningsapp designet for å holde ernæringsmålene dine på rett spor. Bloggen er full av sunne oppskrifter, treningstips og generelle måter å leve en sunnere livsstil på. Ulike forfattere bringer en rekke ekspertise til innleggene, som inkluderer tips som typer øvelser du kan prøve eller hvordan du organiserer et sunt pantry.
Besøk bloggen.
Flukt fra fedme
Escape from Obesity forteller en mors reise fra 278 pounds til 100 pounds lettere, deretter tilbake til 200-tallet og videre til et annet vekttapoppdrag. Lyn diskuterer sine oppturer og nedturer med mat og de fysiske og følelsesmessige utfordringene hun har opplevd når hun prøver å gå ned i vekt. Hun forteller også om hva som har fungert for henne og gir oppskrifter og matguider.
Besøk bloggen.
Psykologi i dag: Vektens tyngdekraft
Dr. Sylvia R. Karasu har en helhetlig tilnærming til å håndtere fedme og vekttap. For det formål undersøker bloggen hennes emner som kosthold, trening, søvnmønster, metabolisme og psykologiske problemer, og hvordan de alle er knyttet til en persons kamp med fedme. Innleggene hennes er grundige og godt undersøkt, og gir mye dyptgående innsikt i hvert emne hun tar opp.
Besøk bloggen.
300 pund ned
Følg en kvinne på hennes reise for å gå ned 300 pounds. Med en vekt på over 400 pund og sliter med et usunt forhold til mat, visste Holly at noe måtte endres. Hun gjennomgikk en vekttapsoperasjon, og startet deretter reisen for å gå ned 300 kilo, ett skritt om gangen. Bloggen hennes forteller om opp- og nedturene som følger med å endre forholdet ditt til mat.
Besøk bloggen.
Verden ifølge Eggface
Etter å ha innsett at vekten hennes forårsaket alvorlige helseproblemer i en alder av 35, bestemte Michelle Vicari seg for å ha en vekttapsoperasjon. Hun gikk ned kiloene, men innrømmer at det er en livslang utfordring å holde dem unna. På bloggen diskuterer hun alt fra forberedelse av måltider til hennes fortalerarbeid med Obesity Action Coalition (OAC).
Besøk bloggen.
Dr. Zoe Harcombe
Dr. Zoë Harcombe, PhD, har en lidenskap for helse og ernæring. Hun praktiserer sunn mat i sitt eget liv og har til og med innlemmet noen av spisevalgene sine i bøkene om ernæring. Dr. Harcombes blogg tar for seg flere emner relatert til matvaner, ernæring og folkehelse. Fedmedelen hennes inkluderer innlegg som utforsker sammenhenger mellom visse dietter og fedme og studier av spisevaner rundt om i verden.
Besøk bloggen.
Fedmeforeningens blogg
Obesity Society er en ideell organisasjon dedikert til å forstå fedme fra et vitenskapelig perspektiv. Organisasjonen har som mål å lære mer om årsakene til og bidragsyterne til fedme for å hjelpe mennesker. Bloggen deres dekker den siste forskningen og utviklingen av medlemmer, samt arrangementer som bringer forskere og beslutningstakere sammen, som ObesityWeek.
Besøk bloggen.
Discussion about this post