En pullup bar er et enkelt utstyr som lar deg gjøre en rekke øvelser hjemme, på kontoret eller treningsstudioet. Enten du velger en grunnleggende dørrammestang, en veggmontert bar eller et treningstårn, kan du nyte fordelene ved å designe en pullup- eller kroppsvektrutine.
Det store utvalget av pullup-stenger på markedet betyr at du sannsynligvis vil finne akkurat det du trenger – men du kan ende opp med å bruke mye tid på å undersøke og kan begynne å føle deg overveldet i prosessen.
For å begrense søket ditt, har vi sett på de beste pullup-barene på markedet. Fortsett å lese for å lære mer om hva du skal se etter når du kjøper en pullup-stang, samt noen av de beste produktene som er tilgjengelige.
Hvordan vi valgte
For å hjelpe deg med å foreta et informert kjøp, bestemte vi de beste pullup-stengene basert på disse detaljene:
- produsentens påstander
- brukeranmeldelser
- enkel installasjon
- varighet
- komfort
- evne til å brukes til flere øvelser
- sikkerhet
Vår prisguide
For våre anbefalte produkter angir vi kostnadene som følger:
- $ = under $70
- $$ = $71–$140
- $$$ = over $140
Beste veggmonterte pullup bar
Merax Veggmontert Pull-Up Bar
Produktoversikt: Denne kompakte pullup-stasjonen tilbyr flere grepsposisjoner, slik at du kan gjøre en rekke øvelser. Du kan feste treningstilbehør, for eksempel boksesekker, krafttau og yoga- eller TRX-stropper. I tillegg løsner den fra veggen slik at du kan fjerne den under treningsøktene.
Fordeler: Den polstrede ryggstøtten og armlenene hjelper til med å avlaste rygg- og albuetrykket. Dens robuste konstruksjon lar deg føle deg trygt støttet.
Ulemper: En anmelder hadde installasjonsvansker, mens en annen fant ut at stangen begynte å bøye seg innover. Noen få personer rapporterte at oppsettet var for smalt.
Pris: $$$
Beste frittstående pullup-stenger
CAP Barbell Power Rack treningsstativ
Produktoversikt: Dette treningsstativet er designet for å være holdbart, pålitelig og trygt. Dens solide konstruksjon, som bruker 11- og 12-gauge stål, kan håndtere belastninger på opptil 500 pund.
Fordeler: Du kan bruke dette øvelsesstativet til ulike typer kroppsvekt- og vekttreningsøvelser, inkludert pullups, benkpress og knebøy.
Ulemper: Enheten tar opp mye plass og er ikke sammenleggbar. Du må sikre den hvis du planlegger å gjøre noen kippebevegelser. Flere anmeldere nevnte at de hadde problemer med kundeserviceteamet hos CAP Barbell.
Pris: $$$
KARMAS PRODUKT Power Tower
Produktoversikt: Du kan bruke dette justerbare tårnet til å gjøre pullups, hip dips og kne- eller benhevinger. Rygg- og albuepolstringen gir komfort samtidig som den beskytter kroppen din mot belastninger og smerter.
Fordeler: Med dette tårnet kan du styrke og tone hele kroppen. Armene brettes ned slik at du kan gjøre øvelser som omvendte rader. Den er robust konstruert, slik at du føler deg fullt støttet.
Ulemper: En anmelder la merke til en sterk avgassende lukt. Flere personer mottok pakken sin med deler som manglet, mens andre fikk skadet og slitt gods.
Pris: $$
Beste opptrekkbare døråpninger
Iron Age Pull Up Bar med Smart Hook-teknologi
Produktoversikt: Denne allsidige pullup-stangen kan også brukes til pushups, dips og knebøy. Den er ideell for høyere personer, siden det øverste håndtaket er 6 tommer høyere enn en standardstang.
Fordeler: Den krever ikke montering, kan justeres for å passe til forskjellige dørkarmer og er sammenleggbar.
Ulemper: Noen få anmeldere mottok et produkt som var skadet eller mangler deler. Flere personer var bekymret for passformen til dørkarmen. Andre rapporterte at den skadet dørkarmen.
Pris: $$
Ultimate Body Press XL Doorway Pull Up Bar
Produktoversikt: Denne pullup-stangen er ideell for folk som enkelt vil bytte fra dør- til gulvøvelser. Dens skumhåndtak forhindrer muskelbelastning og spenning samtidig som den tillater en rekke grepposisjoner.
Fordeler: Den er plassert høyere og lenger unna døråpningen, noe som gir større bevegelsesfrihet.
Ulemper: En anmelder nevnte at det er vanskelig å bruke stangen til å gjøre gulvøvelser. Noen få personer fant ut at kostnadene ikke reflekterte byggekvaliteten. Flere brukere rapporterte at deler manglet da pakken kom. Det er også verdt å merke seg at dørtrekkstenger kan ødelegge dørkarmen din.
Pris: $
Beste takmonterte pullup bar
Ultimate Body Press Takmontert Pull Up Bar
Produktoversikt: Denne barens takfeste gir deg mer hodeplass og bevegelsesområde. Det frigjør også veggplass.
Fordeler: Denne stangen har fire grepsposisjoner, slik at du kan variere treningsøktene samtidig som du forhindrer muskelbelastning. De polstrede skumgrepene er komfortable under lengre treningsøkter.
Ulemper: Noen få personer hadde installasjonsvansker på grunn av feiljusterte boltehull. Flere personer hadde problemer med at baren kom ut av taket.
Pris: $$
Beste pullup bar for garasje
TITAN HD Pull Up Bar
Produktoversikt: Denne slitesterke, solide stangen gir utmerket valuta for prisen. Den kan støtte vekter på opptil 500 pund.
Fordeler: Du kan installere den på veggen eller taket og velge bredden som du vil montere stangen med.
Ulemper: Noen få anmeldere rapporterte at de mottok et ripet produkt, noe som kan skyldes den ofte nevnte ussel innpakningen. Flere personer hadde problemer med at boltene gikk i stykker under installasjon eller etter bruk. Forbered deg på å kjøpe maskinvare av høy kvalitet for å sikre stabilitet.
Pris: $$$
Beste pullup bar for barn
Perfect Fitness Perfect Basic Pullup Progression Bar
Produktoversikt: Passer for alle kondisjonsnivåer, stangen justeres til tre posisjoner, alt fra nybegynner til avansert. Du kan bruke den til å gjøre kroppsvektøvelser som rader, tricepspress og utfall.
Fordeler: Den minimale utformingen gir enkel installasjon og enkle justeringer. Sammen med pullups kan barna bruke denne som en trapesstang eller til akrobatikk.
Ulemper: En bruker rapporterte at stangen utviklet en merkbar bøyning etter en måned, mens en annen bemerket at den er vinglete. Flere personer hadde installasjonsproblemer.
Pris: $
Beste multigrip pullup bar
Ultimate Body Press Veggmontert Pull Up Bar med 4 gripeposisjoner
Produktoversikt: Denne slitesterke pullup-stangen har fire grepsposisjoner, slik at du kan diversifisere treningsøktene dine. Det er enkelt å montere og installere. Baren sitter langt nok unna veggen til å tillate et komplett bevegelsesområde.
Fordeler: De polstrede skumgrepene bidrar til å forhindre muskeltretthet. Konstruksjonen er solid og solid, noe som gjør den ideell for suspensjonstrening.
Ulemper: Noen få anmeldere nevnte at produktet kom med maskinvare mangler. Andre måtte kjøpe ekstra deler for å installere den. Flere personer fikk en dip bar i stedet for en pullup bar.
Pris: $
Best verdi pullup barer
Iron Gym Total Øvre Body Workout Bar
Produktoversikt: Denne stangen som er enkel å installere, festes til døråpningen ved hjelp av en løftestang. Ingen skruer er nødvendig. Du kan enkelt flytte den, siden den ikke er fastmontert.
Fordeler: Baren er solid og solid, så du vil føle deg sikkert støttet. Du kan gjøre pullups og ulike kroppsvektøvelser. Den tilbyr tre grepsposisjoner.
Ulemper: En anmelder rapporterte at viktig maskinvare manglet i pakken deres, mens en annen sa at produktet deres kom med rust. Flere brukere sa at den falt av veggen under bruk, noe som førte til skade.
Pris: $
FEIERDUN Døråpning Pull Up og Chin Up Bar
Produktoversikt: Denne døråpningsstangen trenger ikke skruer, noe som gjør den enkel å installere. Dens robuste konstruksjon i rustfritt stål kan bære opptil 440 pund.
Fordeler: Du kan bruke denne stangen til å utføre pullups og et bredt utvalg av øvelser. Den solide følelsen lar deg føle deg trygg selv under anstrengende treningsøkter.
Ulemper: Noen få brukere hadde problemer med skade på dørkarmene. Sørg for at dørkarmen din er sterk nok til å støtte stangen.
Pris: $
Garren Fitness Maximiza Pull Up Bar
Produktoversikt: Denne enkle dørkarmstangen tåler vekter på opptil 300 pund. De komfortable skumgrepene lar deg fullføre treningsøktene dine med letthet.
Fordeler: I tillegg til pullups, kan du bruke denne stangen til å gjøre benhevinger, pushups og dips. Du kan også feste en hengekøye eller yogaslynge til baren.
Ulemper: Noen få anmeldere nevnte at baren ikke var sikker, noe som førte til fall og skader. En person rapporterte at baren skadet dørkarmen deres. Sørg for at dørkarmen din er sterk nok til å støtte stangen og vekten din.
Pris: $
Hva du skal se etter når du velger en pullup-stang
En pullup bar er et treningsutstyr laget av metall, med gummi- eller skumgrep. Du kan feste stangen til en vegg, tak eller dørkarm.
Bærbare versjoner kan enkelt lagres eller transporteres. Treningstårn gir deg flere treningsalternativer, men er vanskeligere å flytte.
Vet hva du vil bruke den til
En pullup bar er ikke bare for pullups; det lar deg jobbe med hele kroppen. Sammen med pullups kan du bruke stangen til å gjøre øvelser som benløft, hengende crunches og knehev.
For å variere treningen, kan du endre grepet på stangen og kroppsposisjonen mens du gjør pullups. Du kan også bruke motstandsbånd, vekter og diverse tilbehør. Så, når du ser på pullup-stenger, vurder hvilke øvelser du vil bruke den til.
Tenk på hvor du vil installere den
Når du velger en pullup-stang, tenk på tilgjengelig plass og hvor du vil installere den.
Hvis du vurderer en døråpning, sørg for at dørkarmen din har riktig bredde. Velg en bar med slip-in hvis du vil unngå permanente hull. Og sørg for at det er god plass, slik at du kan bevege deg gjennom hele bevegelsesområdet.
Se på grepsalternativene
Se på de tilgjengelige grepsposisjonene, samt kvaliteten på grepsmaterialet. Hvis du planlegger å gjøre en rekke øvelser, velg en stang som tilbyr flere håndposisjoner.
Uansett vil du velge en stang som du enkelt kan gripe. Dette vil bidra til å forhindre håndtretthet og være mer komfortabel.
Sjekk vektkapasiteten til stangen
Du vil også sørge for at stangen er stabil og sikker. Den skal holde seg på plass mens du bruker den, og den skal ikke skade veggen eller dørkarmen.
Sjekk også vektkapasiteten til stangen, spesielt hvis du planlegger å bruke vekter mens du gjør pullups.
Vurder hvor mye du vil bruke
Mange rimelige pullup-barer er på markedet.
Men hvis du er fullt forpliktet til treningsrutinen din og vet at du vil få god nytte av baren din, kan det være verdt å investere i et av de avanserte produktene som lar deg utføre en rekke øvelser.
Tips for å installere en pullup-stang trygt og riktig
Det er viktig for din sikkerhet å installere en pullup-stang riktig. Dette kan også bidra til å unngå skade på veggen eller dørkarmen. Her er noen monteringstips:
- Unngå å montere stangen på gips. Monter den i stedet på tre, metall eller betong.
- Bruk veggpolstring for å unngå skade på dørkarmen. Dette kan være en kombinasjon av plast og skum. Eller du kan lage et feste.
- Test stangens stabilitet nøye ved å sørge for at den støtter vekten din uten å bevege seg.
Hvis du er usikker på hvordan du skal installere baren, kontakt en profesjonell som kan gjøre det for deg. Selv om dette kan være kostbart, kan det forhindre skader og tilleggskostnader langs linjen.
Viktige takeaways
En pullup-bar kan være et fantastisk startutstyr eller tillegg til hjemmetreningsstudioet ditt. Nøkkelen til å velge det beste produktet er å bestemme nøyaktig hvordan du vil bruke baren, det optimale oppsettet for rommet ditt og hvor mye du vil bruke.
Følg installasjonsinstruksjonene nøye for å sikre stabilitet og sikkerhet. Test alltid vekten din på stangen for å sikre at du har installert den riktig.
Discussion about this post