Dehydrering og lungehelsen din

Dehydrering påvirker nesten alle systemer i kroppen, og lungene er intet unntak. Ikke inntak av nok væske kan påvirke din evne til å puste dypt og forårsake betydelig pustebesvær hvis du er alvorlig dehydrert.

Hvis du er frisk, bør kroppen din kompensere for mild dehydrering. Men hvis du er dehydrert med kroniske medisinske tilstander eller er akutt syk, kan du merke kortpustethet. Fortsett å lese for å finne ut mer om sammenhengene mellom dehydrering og kortpustethet.

Er kortpustethet relatert til dehydrering?

Alvorlig dehydrering kan til slutt føre til pustebesvær, men det er teknisk sett ikke årsaken til kortpustethet. La oss bryte ned hva vi mener med dette. De to hovedmekanismene som vil føre til pustevansker når de er dehydrert er:

  1. hypotensjon (lavt blåsetrykk)

  2. laktacidose (for mye syre i kroppen)

Hvis dehydreringen er ille nok til å føre til tap av væskevolum i kroppen, kan dette forårsake hypotensjon. Hvis du er hypotensiv (fra dehydrering eller annet), kan hypotensjonen forårsake kortpustethet, rask hjertefrekvens, svimmelhet, forvirring, kvalme og andre symptomer.

En annen tilstand som dehydrering kan gi kalles laktacidose. Overflødig melkesyre som bygger seg opp i lungene kan forårsake kortpustethet og andre symptomer som rask pust eller muskelkramper.

Så det er ikke selve dehydreringen som fører til pustevansker, men hvis dehydreringen er ille nok til å forårsake en annen tilstand kan det noen ganger føre til kortpustethet. For det meste kan kroppen din tilpasse seg mild dehydrering. Du kan ha noen mindre endringer i lungefunksjonen, men det vil vanligvis ikke forårsake alvorlig kortpustethet.

Røyking og dehydrering

Dehydrering i lungene og luftveiene kan også øke tykkelsen på slimet i luftveiene. Denne effekten oppstår vanligvis når du røyker sigaretter, hvor varm luft og sigarettrøyk forårsaker luftveisdehydrering. Tykkere slim kan gjøre pusten vanskeligere.

Av denne grunn, helsepersonell ofte talsmann drikke mye vann når du er syk for å holde slimet tynnere og lettere å hoste opp.

Relaterte symptomer

Dehydrering kan oppstå på et kontinuum, hvor du har både tidlige og senere symptomer. Behandling av dehydrering så tidlig som mulig kan forhindre uønskede bivirkninger, inkludert kortpustethet, svimmelhet, brystsmerter og til og med følelser av panikk. Her er hvordan dehydrering påvirker kroppen din:

Ingen dehydrering Mild dehydrering Alvorlig dehydrering
våken/våken irritabel/urolig sløv/bevisstløs

puls mellom 60 og 100 (hos de fleste)

rask puls svak/fraværende puls
øynene ser ikke innsunkne ut øynene virker innsunkne innsunkne øyne
normale tørstenivåer veldig tørst ikke i stand til å drikke eller veldig svak når du drikker

Kan dehydrering forårsake kortpustethet i svangerskapet?

Kortpustethet er en vanlig graviditetskomplikasjon. Imidlertid har dehydrering under graviditet ikke blitt nevnt som en vanlig årsak til svangerskapsrelatert kortpustethet.

Det er fortsatt en god idé å sørge for å drikke mye vann mens du er gravid. Hvis urinen din er blekgul i fargen, er du sannsynligvis hydrerende nok.

Hjelper drikkevann deg å puste bedre?

Svaret på dette spørsmålet avhenger av flere faktorer. Som en generell regel, hvis du er ved god helse, vil drikkevann hjelpe deg med å holde deg hydrert. Å holde seg riktig hydrert er en av de beste måtene å sikre at kroppen din fungerer optimalt, inkludert lungene.

Noen medisinske tilstander kan påvirke kroppens evne til å tolerere høyere nivåer av vann. Eksempler inkluderer kongestiv hjertesvikt og nyresvikt. Når du har disse forholdene, kan det hende at kroppen din ikke tolererer overdreven vanninntak. I dette tilfellet kan overdreven hydrering forårsake kortpustethet.

Mens du fortsatt trenger å drikke vann når du har disse forholdene, vil legen din veilede deg om hvor mye du bør drikke.

Hvilken drikke er best for dehydrering?

Hvis du er alvorlig dehydrert, har du mistet ikke bare vann, men også elektrolytter. Dette er stoffer som natrium, kalsium og magnesium som kroppen din trenger for å fungere. Hvis du er moderat til alvorlig dehydrert, vil ikke drikkevann gjøre nok for å rehydrere deg.

Orale rehydreringsløsninger (ORS) er nødvendig hvis du er betydelig dehydrert. Disse løsningene selges som et pulver du blander eller som ferdigblandede løsninger (Pedialyte er et eksempel). De er ikke helt det samme som en sportsdrikk, siden produsenter ofte tilsetter sukker til sportsdrikker for å forbedre smaken. Sukkeret kan forverre diaré, noe som ikke er nyttig hvis du rehydrerer etter en magefeil.

Hvis du er lett dehydrert, kan du hydrere med væsker som vann, buljong eller kokosnøttvann (uten tilsatt sukker). Noen matvarer som bananer eller yoghurt kan også være gode kilder til elektrolytter.

Men hvis du er alvorlig dehydrert, bør du søke legehjelp. Symptomer som kan kreve IV-hydrering inkluderer ukontrollert oppkast, alvorlig tretthet eller koma. Du kan trenge intravenøs (IV) hydrering for å behandle symptomene dine. Denne behandlingen kan gjøres på et sykehus, walk-in-klinikk eller på noen kommersielle IV-klinikker.

Hvor lang tid tar det å komme seg etter dehydrering?

Tiden det tar å komme seg etter dehydrering avhenger av hvor dehydrert du er. Hvis du er lett dehydrert, kan drikkevann eller en elektrolyttholdig løsning rehydrere deg på en time eller mindre.

Hvis du er alvorlig dehydrert, kan det ta flere timer å rehydrere deg. Denne tidsrammen gjelder uansett om du rehydrerer ved å drikke eller får IV-hydrering. Avhengig av årsaken til dehydreringen din, kan du også oppleve langvarige effekter som hodepine, muskelømhet og tretthet i noen dager mens du blir frisk.

Det kan være nyttig å gjøre et poeng av å drikke ekstra væske i uken etter en periode med alvorlig dehydrering.

Når bør du gå til sykehuset for dehydrering?

Å bli alvorlig dehydrert kan forårsake tretthet og andre symptomer som kan hindre deg i å få den hjelpen du trenger. Sørg for å fortelle en venn eller et familiemedlem hvordan du har det slik at de kan hjelpe deg hvis du trenger det.

Du bør gå til sykehuset for dehydrering hvis du opplever følgende:

  • du kan ikke drikke væske eller ofte kaste opp væsker
  • du kan ikke slutte å kaste opp
  • du føler deg for trøtt til å drikke noe
  • pulsen din føles svak
  • du opplever nummenhet eller muskelspasmer i ansiktet eller ekstremitetene
  • din mentale status endres drastisk, for eksempel forvirring eller tretthet

Å opprettholde sunne lunger er en av mange gode grunner til å holde seg hydrert. Hvis du er veldig dehydrert, kan du merke at du har vanskeligere med å puste.

Å søke øyeblikkelig legehjelp for alvorlig dehydrering kan gjøre det mulig for deg å begynne å rehydrere for å hjelpe kroppens systemer (inkludert lungene) til å fungere ordentlig.

Vite mer

Discussion about this post

Recommended

Don't Miss