Halsspenning

Oversikt

Føler du at du har en spenning eller tetthet i halsen selv om du ikke kan identifisere en årsak til følelsen? Du er ikke alene. Mange mennesker føler denne spenningen. Noen føler det av og til. Noen føler det regelmessig. Og for noen mennesker virker det som om det aldri forsvinner.

Symptomer forbundet med halsspenning

Spenning eller tetthet i halsen er ofte ledsaget av en følelse av at:

• du må svelge ofte for å løsne spenningen
• du har en klump i halsen
• det er noe knyttet rundt halsen din
• det er noe som blokkerer halsen eller luftveiene
• det er en ømhet i nakken din
• stemmen din er stram eller anstrengt

Hvorfor føles halsen min anspent?

Det er flere grunner til at du kan føle stramhet og spenning i halsen. Her er noen mulige årsaker.

Angst

Når angst får halsen til å føles stram eller får deg til å føle at du har noe fast i halsen, kalles følelsen «globus-sensasjon».

Understreke

Det er en ring av muskler i halsen din som åpner og lukker seg når du spiser. Når du føler deg stresset, kan denne muskelringen bli anspent. Denne spenningen kan føles som om noe sitter fast i halsen eller at halsen er stram.

Panikkanfall

Et panikkanfall er relatert til stress og angst. Følelsen av at halsen din strammer seg – til og med at den gjør det vanskelig å puste – er et av de klassiske tegnene på et panikkanfall. Andre tegn og symptomer inkluderer:

• akselerert hjertefrekvens
• brystsmerter
• svette
• kvalme
• svimmelhet
• frysninger eller varmefølelser
• rister
• frykt for å dø

Gastroøsofageal reflukssykdom (GERD)

Gastroøsofageal reflukssykdom (GERD) er en tilstand der syre fra magesekken beveger seg opp i spiserøret og forårsaker en brennende følelse i brystet kjent som halsbrann eller refluks. Sammen med den brennende følelsen i brystet, kan halsbrann også forårsake tetthet i halsen.

Struma

En struma er en unormal forstørrelse av skjoldbruskkjertelen – som er i nakken, rett under adamseplet. Halsspenning og tetthet er et av symptomene på en struma. Andre symptomer kan inkludere problemer med å puste eller svelge samt hevelse foran i halsen og nakken.

Muskelspenningsdysfoni (MTD)

Muskelspenningsdysfoni (MTD) er en stemmelidelse som kan få deg til å føle spenning i halsen. Det skjer når musklene rundt stemmeboksen (strupehodet) strammer seg for mye under samtale til det punktet at stemmeboksen ikke fungerer effektivt.

Allergier

En allergisk reaksjon på mat eller et annet stoff kan få deg til å føle spenning eller stramming i halsen. Når immunsystemet frigjør kjemikalier for å bekjempe et allergen, er tett hals et mulig symptom. Andre kan inkludere tett nese og kløe, vann i øynene.

Postnasal drypp

Hodeforkjølelse, sinusdrenering og neseallergier kan alle føre til drypping av slim nedover baksiden av halsen. Dette kan føre til irritasjon som kan føles som en klump bak i halsen.

Infeksjoner

Både tonsillitt (en betennelse i mandlene) og streptokokker i halsen (en bakteriell infeksjon i halsen) kan forårsake en følelse av spenning i halsen. Andre symptomer på en halsinfeksjon kan omfatte:

• feber
• problemer med å svelge
• øreverk
• hodepine

• laryngitt (tap av stemmen din)

Når du skal oppsøke lege

Halsspenninger og stramhet kan være både irriterende og ubehagelig. Det kan også være en indikasjon på en tilstand som trenger legehjelp:

• Hvis halsspenningen varer i mer enn noen få dager, se legen din for en fullstendig diagnose.
• Få øyeblikkelig legehjelp hvis halsspenningen er ett av en rekke symptomer som for eksempel:
  • bryst smerter
  • høy feber
  • stiv nakke

  • hovne lymfeknuter langs halsen

  • Hvis du har kjent allergi og kjenner en tetthet og spenning i halsen, ta passende tiltak for en mulig alvorlig reaksjon (anafylaksi) før symptomene blir så alvorlige. Hvis du har en anafylaktisk reaksjon, selv om symptomene dine ser ut til å ha blitt bedre, er en tur til legevakten fortsatt nødvendig.

Hvordan behandle halsspenning

Behandling for halsspenning bestemmes av diagnose.

Angst

Basert på legens anbefaling kan angst behandles med psykoterapi, medisiner eller en kombinasjon av begge. Legen din kan også anbefale sunn livsstilsendringer, avspenningsøvelser og meditasjon.

Gastroøsofageal reflukssykdom (GERD)

Basert på legens diagnose kan GERD behandles med medisiner, kostholds-/livsstilsendringer eller en kombinasjon av begge. Det er svært sjelden, men alvorlige tilfeller av GERD kan kreve kirurgi.

Struma

Avhengig av årsaken til skjoldbruskkjertelstruma, behandles den vanligvis med medisiner, kirurgi eller radioaktiv jodbehandling.

Muskelspenningsdysfoni (MTD)

MTD behandles oftest med stemmeterapi som kan inkludere resonansstemmeteknikker og massasje. Hvis stemmeboksen spasmer, brukes Botox-injeksjoner noen ganger sammen med stemmeterapi.

Allergier

De første trinnene i enhver allergibehandling er identifikasjon og unngåelse. Legen din eller en allergiker kan hjelpe deg med å identifisere de allergenene som forårsaker ubehag.

Om nødvendig finnes det en rekke behandlinger – inkludert allergisprøyter – som kan tilpasses din spesifikke situasjon.

Postnasal drypp

Foreslåtte behandlinger for postnasal drypp inkluderer:

• Luftfuktighet: Bruk en fordamper eller luftfukter.
• Medisinering: Prøv et reseptfritt middel mot kongestivhet eller antihistamin.
• Irrigasjon: Bruk en saltvannsnesespray eller en netipotte.

Kjøp en luftfukter, en neti pott, OTC allergimedisin, eller saltvannsspray nå.

Infeksjoner

Mens bakterielle infeksjoner kan behandles med antibiotika, må virusinfeksjoner løses av seg selv. Når du bekjemper en infeksjon, er hvile og hydrering viktig. Hvis du er bekymret for infeksjon, se legen din.

Takeawayen

I de fleste tilfeller er ikke halsspenning alvorlig, og mange av tilstandene som har halsspenning som symptom er lett å behandle.