Hva betyr det å ha hypertymesi eller svært overlegent selvbiografisk minne (HSAM)?

Forstå hypertymesi

Husker du hva du spiste til middag for to år siden i dag? Hva med to uker siden? De fleste av oss har ikke peiling. Men et lite antall mennesker, inkludert en California-kvinne ved navn Jill Price, kan huske slike hendelser i detalj. De har en tilstand som kalles hypertymesi syndrom. Dette blir ofte referert til som svært overlegent selvbiografisk minne (HSAM).

Nevrobiologer ved University of California, Irvine laget begrepet hypertymesi for å beskrive Jill Prices bemerkelsesverdige minne. I omfattende testing demonstrerte hun evnen til å huske detaljer om hendelser som skjedde på bestemte dager, som spenner over flere tiår av livet hennes. Forskere var i stand til å bekrefte mange av minnene hennes.

Til dags dato har bare et lite antall personer blitt diagnostisert med HSAM. Forskningen vokser, ettersom forskere håper å lære mer om hvordan kretsløp i hjernen vår behandler minne. Dette har potensial til å hjelpe mennesker med nedsatt hukommelse, for eksempel personer som har hukommelsestap eller har hatt en hjerneskade.

Kort- og langtidshukommelse og HSAM

Når du opplever noe, lagrer hjernen det som et korttidsminne. Du husker sikkert hva du hadde på deg i går, men det minnet forsvinner raskt. Hvis opplevelsen var meningsfull, kan den lagres på ubestemt tid som et langtidsminne. De fleste husker hvor de var for et frieri eller deres første kyss. Kort- og langtidsminne lagres i forskjellige områder av hjernen.

Personer med HSAM behandler korttidsminner på samme måte som folk flest gjør. Men forskere har funnet ut at, i motsetning til de fleste, blir nøyaktigheten og detaljene til minner bedre over tid hos personer med HSAM.

Selvbiografisk hukommelse og HSAM

Typen minne assosiert med HSAM kan kalles selvbiografisk minne eller eidetisk minne. Personer med denne typen minne husker hendelser, bilder, datoer – til og med samtaler – i minste detalj. Og de er i stand til å fremkalle disse minnene uten problemer.

Personer med HSAM kan ofte huske ting som skjedde da de var små barn. Men minner om hendelser som skjedde etter alderen rundt 10 eller 12 er mer levende og detaljerte.

Da forskere studerte Jill Price (under pseudonymet AJ), spurte de henne om hendelser på bestemte dager. Hun svarte nesten alltid riktig. Etter flere år med forskning spurte de om hun husket datoene for avtalene hennes med dem. Uten å ta en pause skranglet hun disse datoene riktig.

Selvbiografisk minne er annerledes enn andre typer minne, for eksempel følgende:

Mnemonisk minne

Har du noen gang brukt et rim eller en sang for å hjelpe deg å huske noe? Mange barn lærer alfabetet med ABC-sangen. Typen minne som brukes til dette er mnemonisk minne. Mennesker med eksepsjonell selvbiografisk hukommelse bruker ikke mnemonics for å huske detaljer om livet deres. Faktisk rapporterer noen at utenat utenat, som å bruke repetisjon for å huske ting som multiplikasjonstabellene, er vanskelig for dem.

Flashbulb minne

Flashbulb-minne er som et veldig levende øyeblikksbilde av et øyeblikk eller en hendelse. De fleste kan se for seg å se direkte dekning av flyene som traff World Trade Center 11. september 2001 eller bildet av presidenten og fru Kennedy som sykler i cabriolet i Dallas den dagen han ble myrdet. Personer med HSAM har mer enn flashbulb-minner; de ser hele serien med hendelser.

Implisitt minne

Evnen til å gjøre ting automatisk, uten å tenke, er på grunn av din implisitte hukommelse. Denne typen minne lar deg gjøre ting du tidligere har lært, som å sykle, bruke stokkskift eller skrive på et tastatur. Personer med sterk selvbiografisk hukommelse har også implisitt hukommelse, men de to er ikke direkte relatert.

Hvordan presenterer HSAM?

Personer som har blitt diagnostisert med HSAM representerer en rekke aldre, samfunnslag og intelligensnivåer.

Flere egenskaper ser imidlertid ut til å være vanlige for de berørte.

De kan bruke mye tid på å tenke på ting som har skjedd med dem tidligere.

De har evnen til å konsentrere seg dypt, og blokkerer distraksjoner i miljøet rundt dem.

Alternativt kan de lett bli distrahert av minnene og miste fokus på ting som skjer rundt dem. Det er mer sannsynlig at de dagdrømmer og fantaserer.

Mange mennesker med HSAM har store samlinger som de har organisert og katalogisert med stor omhu. Dette kan utvikle seg til tvangsmessig atferd.

Hva forårsaker HSAM?

Det er ikke forstått hvorfor noen mennesker har HSAM. Ved å ta bilder av hjernen har forskere imidlertid lagt merke til at noen deler av hjernestrukturen til personer med HSAM er annerledes enn de til personer som har typisk hukommelsesfunksjon.

Det er imidlertid ikke kjent om disse forskjellene forårsaket HSAM eller om de oppsto på grunn av personens større bruk av områder i hjernen assosiert med hukommelse.

Pågående forskning på hukommelse vil øke vår forståelse av HSAMs årsaker.

Diagnostisere HSAM

Forskere bruker hjerneavbildningstester som MR og elektroencefalogrammer for å diagnostisere og studere hukommelse hos personer med HSAM.

Tester er også gjort for å hjelpe med å måle minne. En av de vanligste er den selvbiografiske minnetesten. I denne tilbakekallingstesten får deltakerne positive og negative signalord for å få et minne. Når et minne kommer til hjernen, skrives spesifikke følelsesmessige og kontekstuelle detaljer ned, telles og scores.

En annen versjon av denne testen hopper over å gi signaler. Deltakerne får minimale instruksjoner. Som med den gjenoppkalte testen, skrives detaljer ned, telles og scores.

Hvis du får diagnosen HSAM, vil legen din samarbeide med deg for å utvikle en behandlingsplan.

Selv om HSAM ikke har noen fysiske bivirkninger eller komplikasjoner, kan det være mentalt utmattende å absorbere og lagre så mye informasjon. Legen din kan gi deg råd om mestringsmekanismer og svare på spørsmål du måtte ha.

Outlook

HSAM kan være både en gave og en utfordring. Mennesker med ivrige selvbiografiske hukommelsesferdigheter husker de dårlige tidene i tillegg til de gode tidene. Selv om noen rapporterer at de sliter med minner som roter tankene deres, lærer de fleste å fokusere på de gode minnene.

Lær mer: Hvor mye av hjernen vår bruker vi? »

Hvordan øke hukommelsen

Minnet ditt kvalifiserer kanskje ikke for HSAM-status, men det er ting du kan gjøre for å forbedre det. Her er noen tips:

Få nok søvn. Å være søvnmangel påvirker direkte evnen din til å huske ting.
Hold deg aktiv. Trening med moderat intensitet kan forbedre hukommelsen din og kan til og med øke størrelsen på den delen av hjernen din som er involvert i hukommelsen. En anbefaling er rask gange i minst 2 1/2 time hver uke.
Gi hjernen din en treningsøkt også. I tillegg til å trene kroppen din, tren hjernen og skjerp hukommelsen med aktiviteter som å lese, legge kryssord, spille kort, huske sanger eller dikt, spille et musikkinstrument eller lære et fremmedspråk.

Vil du huske en spesifikk begivenhet bedre? En nylig studere fant ut at trening fire timer etter hendelsen kan hjelpe deg med å beholde hukommelsen bedre. Trening umiddelbart etter hendelsen hadde ingen effekt.

Etter å ha lagt til noen hjerneforsterkende atferd i rutinen din, kan du teste hukommelsen for å se om det er noen forbedringer.

Prøv en av disse selvtestene:

University of Washington Short-Term Memory Test: I denne minnetesten vises bokstaver kort på skjermen. Du vil da bli bedt om å skrive ned bokstavene fra minnet.
Alzheimers Foundation Memory Quiz: Dette er en rask sann-eller-falsk-quiz.
Ohio State University SAGE-test: Denne testen brukes av medisinske fagfolk for å oppdage hukommelsessvikt.

Fortsett å lese: Venstre hjerne vs. høyre hjernehalvdel: Hva er forskjellen? »