Hvordan behandle alvorlige korsryggsmerter under mensen

Fører til

Det er en håndfull årsaker til alvorlige korsryggsmerter under mensen. Mange av disse årsakene er relatert til gynekologiske tilstander.

PMS

PMS (premenstruelt syndrom) er en tilstand som rammer de fleste som har menstruasjon. PMS-symptomer oppstår vanligvis i løpet av uken før mensen og stopper når mensen starter.

Vanlige symptomer på PMS inkluderer:

• oppblåsthet
• magekramper
• vonde bryster
• forstoppelse eller diaré
• hodepine
• følelsesmessige endringer eller humørsvingninger

For noen mennesker er alvorlige smerter i korsryggen et hyppig symptom. Dette kan ha sammenheng med økt betennelse under menstruasjonen.

I en studere, fant forskere at kvinner med høyere inflammatoriske markører i løpet av perioden var mer sannsynlig å oppleve magekramper og ryggsmerter.

PMDD

PMDD (premenstruell dysforisk lidelse) er en mer alvorlig tilstand enn PMS. Det er preget av alvorlige PMS-symptomer som kan forstyrre ditt daglige liv, inkludert jobb, skole og personlige forhold.

Vanlige symptomer på PMDD inkluderer:

• psykologiske endringer, som depresjon, angst og alvorlige humørsvingninger
• allergier, akne og andre betennelsestilstander
• gastrointestinale symptomer, som oppkast og diaré
• nevrologiske symptomer, som svimmelhet og hjertebank

I likhet med PMS kan en økning i betennelse være en årsak til alvorlige korsryggsmerter ved PMDD. Imidlertid kan det også være en bivirkning av andre PMDD-symptomer, for eksempel:

• diaré
• oppkast
• bekkentrykket

Dysmenoré

Dysmenoré er en tilstand preget av smertefulle menstruasjonssmerter. Med dysmenoré trekker livmoren seg sammen mer enn normalt, noe som fører til alvorlige og noen ganger svekkende kramper.

Symptomer på dysmenoré inkluderer:

• magekramper
• vondt i korsryggen
• smerte som stråler nedover bena
• kvalme eller oppkast
• diaré
• hodepine eller svimmelhet

Periodekramper fra dysmenoré kan stråle gjennom hele nedre og øvre del av ryggen.

I en studere av mer enn 300 kvinner i alderen 18 til 25, fant forskere at mer enn 84 prosent av dem opplevde primær dysmenoré. Av de 261 deltakerne rapporterte 16 prosent korsryggsmerter. Smerten ble rapportert som en følelse som:

• krampaktig
• skyting
• piercing
• knivstikking

Endometriose

Mens noen smerter i korsryggen er normale under mensen, kan alvorlige og konstante smerter i korsryggen indikere et mer alvorlig problem, for eksempel endometriose.

Endometriose er en tilstand preget av forskyvning av livmorvev utenfor livmoren. Dette vevet trekker oftest mot andre områder av bekkenet. Det kan forårsake:

• kraftig smerte
• arrdannelse
• organdysfunksjon

Vanlige symptomer på endometriose inkluderer:

• kroniske bekkensmerter, spesielt under og etter sex
• bekkensmerter utenfor menstruasjonen
• tunge perioder som kan være lengre
• alvorlige menstruasjonssmerter, inkludert smerter i korsryggen

Ryggsmerter fra endometriose kan føles annerledes enn ryggsmerter fra PMS, PMDD eller dysmenoré.

Når livmorslimhinnen flyttes til andre steder, kan det forårsake en dyp smerte som ikke lett kan fikses med tradisjonelle metoder, for eksempel massasje eller kiropraktikkjustering.

Endometriose er en alvorlig tilstand. Det krever en formell diagnose for å bli behandlet riktig.

Behandlinger

Medisinering, komplementære terapier og kirurgi er de vanligste behandlingene for alvorlige korsryggsmerter under mensen.

Hormonell prevensjon

Hormonell prevensjon er ofte foreskrevet for personer som har smertefulle menstruasjoner. Kombinerte prevensjonsmetoder inneholder både østrogen og progesteron. Alternative alternativer inneholder kun progesteron.

Hormonell prevensjon kan redusere hvor tung og smertefull menstruasjonen din er, noe som kan gi lindring fra:

• PMS
• PMDD
• dysmenoré
• endometriose

NSAIDs

NSAIDs (ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler) som aspirin, ibuprofen og naproxen er medisiner som effektivt reduserer smerte og betennelse. Du kan kjøpe dem over disk (OTC).

En systematisk gjennomgang fant at NSAIDs, som ibuprofen og naproxen, er ekstremt effektive til å redusere dysmenorésmerter i kliniske studier, enda mer enn aspirin.

TIDER

TENS står for transkutan elektrisk nervestimulering. Det er en prosedyre som bruker elektroder for å gi elektriske støt til huden, som frigjør kroppens naturlige endorfiner for å redusere smerte.

I en casestudie på en 27 år gammel kvinnelig pasient ble en kombinasjon av spinal manipulasjon, TENS og varme brukt for å redusere dysmenorésmerter. Pasienten opplevde en reduksjon i gjennomsnittlig og verste korsryggsmerter etter tre til fire sykluser med månedlig behandling.

Akupunktur og akupressur

Akupunktur og akupressur er to komplementære terapier som fokuserer på å legge press på ulike områder av kroppen for å redusere smerte og fremme helbredelse.

I en mindre studie, fant forskere at 12 økter med akupunktur var i stand til å redusere menstruasjonssmerter betydelig i opptil 1 år.

I en annen systematisk gjennomgang, oppdaget forskere at akupressur effektivt reduserte menstruasjonssmerter i de fleste kliniske studier. Det er imidlertid behov for mer forskning, siden vitenskapen fortsatt er motstridende.

Kirurgi

Endometriose kan kreve kirurgi for å fjerne livmorvevet som forårsaker symptomer. I noen tilfeller trenger legen din bare å fjerne de små delene av fortrengt livmorvev.

Hvis arrdannelsen og skaden er omfattende nok, kan det kreve en full hysterektomi.

Hvis du bestemmer deg for å ha en hysterektomi for endometriosesymptomene dine, kan det innebære å fjerne:

• livmor
• eggstokker
• livmorhalsen

Hjem rettsmidler

For alvorlige smerter i korsryggen under menstruasjonen som ikke er forårsaket av en mer alvorlig tilstand, kan hjemmemedisiner effektivt redusere smerten. Her er noen du kan prøve i dag:

• Bruk varme. Påfør en varmepute eller vannflaske fylt med varmt vann på korsryggen for å lindre smerten. Prøv å slappe av ryggmusklene, som også kan redusere smerte.
• OTC-medisiner. Ibuprofen, aspirin eller til og med smertelindrende krem ​​kan bidra til å lindre menssmerter i korsryggen. De fleste smertestillende kremer er formulert med capsaicin, en potent anti-inflammatorisk forbindelse som kan redusere smerte. Disse typer kremer kan masseres inn i korsryggen, noe som også kan hjelpe musklene til å slappe av.
• Hvile og avslapning. Hvis du synes det er vanskelig å gjøre mange ting med alvorlige korsryggsmerter fra mensen, ta noen dager for deg selv. Å slappe av med en god bok, litt skånsom yoga eller bare et varmt bad kan bidra til å øke endorfinene som naturlig bekjemper smerte.

Livsstilstips

Visse aktiviteter, som røyking og drikking av alkohol, kan gjøre betennelsen verre. I tillegg kan for mye koffein og salt eller fet mat gjøre menstruasjonssymptomene verre.

Å drikke vann og spise mye frukt, grønnsaker og andre antiinflammatoriske matvarer kan bidra til å redusere betennelse og lindre PMS-symptomer som korsryggsmerter.

Regelmessig trening frigjør naturlige endorfiner som kan bidra til å lindre smerte. Hvis du synes det er vanskelig å trene med smerter i korsryggen, prøv mer skånsomme aktiviteter, som yoga eller svømming.

Hvis du føler deg opp til det, kan du til og med prøve å ha sex med en partner eller solo. Å ha en orgasme kan lindre menstruasjonssmerter, noe som kan bidra til å redusere korsryggsmerter.

Når du skal oppsøke lege

Hvis smerter i korsryggen er så alvorlige at du ikke klarer å utføre daglige aktiviteter, er det på tide å se legen din. De kan utføre en rekke tester for å se om du har endometriose eller en annen tilstand som forårsaker alvorlig smerte.

Selv om det ikke er noen underliggende tilstand, kan du og legen din diskutere både medisinske og hjemmebehandlingsmetoder for å redusere smerten.

Bunnlinjen

Smerter i korsryggen under mensen er et vanlig symptom på menstruasjonsrelaterte tilstander, for eksempel PMS. Smerten kan være mer alvorlig med visse tilstander som PMDD, dysmenoré eller endometriose.

Behandlinger for alvorlige smerter i korsryggen kan omfatte prevensjon, NSAIDs, alternative terapier og kirurgi.

Det er også mange hjemmemedisiner for å lindre korsryggsmerter, inkludert varme, hvile og skånsom trening. Men hvis korsryggsmertene dine er så alvorlige at de ikke reagerer på tradisjonelle behandlingsalternativer, er det på tide å besøke legen din.