Hvordan er røyking knyttet til hjertesykdom og andre hjerteproblemer?

Hvordan røyking av tobakk påvirker hjertehelsen

Hjerte- og karsykdom (CVD) er en samlebetegnelse for sykdommer som påvirker hjertet eller blodårene.

Siden CVD refererer til enhver sykdom som involverer hjertet eller blodårene, faller de fleste hjerterelaterte røykeproblemer inn i denne kategorien. Men noen tilstander er årsaker til CVD, snarere enn typer.

Når det gjelder hjertehelse, kan røyking føre til:

Høyt blodtrykk

Høyt blodtrykk er når blodet i arteriene dine strømmer med for mye kraft. Det kalles også hypertensjon.

Sigarettrøyk forårsaker høyt blodtrykk fordi den inneholder nikotin. Nikotin er et skadelig kjemikalie som øker blodtrykket.

Aterosklerose

Ved åreforkalkning blir arteriene trange og stive på grunn av plakkoppbygging. Plakk er laget av stoffer som kolesterol, fett og arrvev.

Plakk blokkerer blodstrømmen, noe som gjør det vanskelig for blod å nå andre deler av kroppen, og det forårsaker også betennelse.

Spesifikt forårsaker og forverrer sigarettrøyk aterosklerose ved å øke betennelsen. Betennelsen fremmer kolesterol og plakkoppbygging, som samler seg i arteriene.

Dessuten forårsaker røyking hypertensjon, noe som øker risikoen for åreforkalkning. Det er fordi høyt blodtrykk gir ekstra belastning på arteriene, noe som gjør dem mer utsatt for stivhet og kolesteroloppbygging.

Arytmi

Arytmi er en uregelmessig hjerterytme. Det kalles også en unormal hjerterytme.

Røyking utløser hjertefibrose, eller arrdannelse i hjertemuskelen. Dette kan føre til uregelmessig hjerterytme eller rask hjerterytme, også kjent som takykardi.

Nikotinet i sigaretter øker også hjertefrekvensen, noe som kan føre til takykardi.

Koronar hjertesykdom

Koronar hjertesykdom (CHD) skjer når arteriene i hjertet, kalt kranspulsårer, ikke klarer å bringe nok blod til hjertet. Det kalles også iskemisk hjertesykdom eller koronararteriesykdom.

Røyking kan forårsake CHD via aterosklerose og høyt blodtrykk.

Over tid fører åreforkalkning til at plakk bygges opp i kranspulsårene, noe som gjør det vanskelig for blod å passere gjennom. Høyt blodtrykk skader også kranspulsårene, og gjør dem enda smalere.

I tillegg kan kjemikaliene i sigarettrøyk gjøre blodet tykkere og danne blodpropper som kan blokkere kranspulsårene.

Slag

Røyking fremmer dannelsen av plakk og blodpropper, som kan blokkere blodårene i hele kroppen. Hvis dette skjer i hjernen, kan det forårsake hjerneslag.

Et hjerneslag, eller et hjerneanfall, skjer når blodstrømmen til hjernen blir avbrutt. Dette skjer når en blodåre i hjernen blokkeres eller sprekker.

På sin side klarer ikke hjernen å få nok oksygen og hjerneceller dør.

Hjerteinfarkt

Hvis røyking blokkerer blodstrømmen til hjertet, kan det forårsake hjerteinfarkt. Dette kalles også hjerteinfarkt.

Uten nok oksygenrikt blod begynner hjertemuskelen å dø.

Hjertefeil

Hjertesvikt oppstår når hjertet ikke klarer å pumpe nok blod til kroppen. Mange forhold kan føre til hjertesvikt. Røykerelaterte årsaker inkluderer CHD og arytmi.

Derfor, ettersom røyking bidrar til disse tilstandene, øker det også risikoen for hjertesvikt.

Perifer arteriell sykdom

Perifer arteriell sykdom (PAD) skjer når arteriene er for trange til å levere blod til armer, hender, ben og føtter.

Røyking kan føre til PAD ved å forårsake betennelse og åreforkalkning. Dette kan forhindre oksygenrikt blod i å nå lemmene dine.

Abdominal aortaaneurisme

Aorta er en hovedarterie som leverer blod gjennom hele kroppen. Den ligger i magen.

Kjemikaliene i sigarettrøyk kan føre til økt plakkdannelse, betennelse og innsnevring i aorta. Som et resultat kan aorta utvikle et svulmende eller svakt punkt kalt en abdominal aortaaneurisme.

Abdominal aortaaneurisme kan bli større over tid. Hvis det sprekker, kan det være livsfarlig.

Hva er effekten av å slutte å røyke på hjertet ditt?

Å slutte å røyke er noe av det beste du kan gjøre for hjertet ditt. Effektene begynner like etter at du slutter å røyke, selv om de påvirkes av hvor lenge du har vært røyker før du sluttet.

Effektene av å slutte å røyke inkluderer:

Redusert hjertefrekvens

Røyking øker blodtrykket og hjertefrekvensen. Imidlertid, ifølge noen studier, i bare 20 minutter etter at du slutter å røyke, vil pulsen falle til normale nivåer.

Forbedret blodtilførsel til hjertet ditt

Sigarettrøyk inneholder karbonmonoksid, noe som gjør det vanskelig for tilstrekkelig oksygen å nå hjertet ditt.

Men etter 12 timer av å slutte å røyke, vil karbonmonoksidnivået i blodet ditt gå tilbake til det normale ifølge noen studier. Dette vil la mer oksygen nå hjertet ditt.

Lavere risiko for hjerteinfarkt

Når blodtrykket ditt går tilbake til normale nivåer, vil også risikoen for hjerteinfarkt synke. Dette starter innen 12 til 24 timer etter røykeslutt.

Lavere risiko for koronar hjertesykdom

Etter 1 år med røykeslutt synker risikoen for koronar hjertesykdom 50 prosent. Etter 15 år vil risikoen din være omtrent den samme som en ikke-røyker.

Lavere risiko for hjerneslag

Risikoen for hjerneslag synker etterpå 4 år av å slutte å røyke. Din risiko vil være omtrent den samme som en ikke-røykers risiko.

Hvordan slutte å røyke

Å slutte å røyke kan være utfordrende. Det krever hardt arbeid og innsats.

Forståelig nok kan det være vanskelig å vite hvor du skal begynne. Men en lege kan hjelpe med å lage en plan som fungerer for deg.

Vanlige strategier inkluderer:

Nikotinerstatningsterapi

Nikotinerstatningsterapi (NRT) brukes til å redusere trang og håndtere abstinenssymptomer. Det involverer et produkt som gir nikotin i bestemte mengder.

NRT er tilgjengelig som en:

• lapp
• tannkjøtt
• sugetabletter
• inhalator
• nesespray

Vanligvis kombineres NRT med andre strategier.

Røykeavvenningsmedisiner

En lege kan foreskrive vareniklin eller bupropion, som brukes til å behandle tobakksavhengighet. De er designet for å kontrollere cravings og abstinenssymptomer. I noen tilfeller kan du kanskje bruke medisinen med NRT.

Rådgivning

En rådgiver som spesialiserer seg på røykeslutt kan hjelpe deg:

• lage en røykesluttplan
• takle cravings
• håndtere stress forårsaket av abstinenser
• hold deg motivert

For best resultat anbefales det å prøve rådgivning i tillegg til medisinering.

Ta bort

Røyking av sigaretter har mange hjerterelaterte helserisikoer. Det kan forårsake hypertensjon, arytmi og aterosklerose. Over tid kan disse tilstandene føre til mer alvorlige sykdommer som koronarsykdom, hjerteinfarkt, hjerneslag, hjertesvikt, perifer arteriesykdom og abdominal aortaaneurisme.

Den beste måten å forhindre disse forholdene på er å unngå eller slutte å røyke. Hvis du trenger hjelp til å slutte å røyke, snakk med en lege. De kan hjelpe deg med å lage et røykeslutt og forbedre hjertehelsen din.