Hvordan føles ulike typer arbeidssammentrekninger?

Hvis du er førstegangsmor, kan det hende du nærmer deg leveringsdagen med litt angst. Det er normalt å lure på når fødselen kan starte og hvordan det vil føles.

Selv om det er mange tegn på at du er i fødsel, er en av de mest pålitelige når du begynner å oppleve konsekvente sammentrekninger.

Her er en guide til hvilke typer sammentrekninger du kan oppleve, hvordan de vil føles, og hvordan du forteller når det er på tide å dra til sykehuset.

Rundt den fjerde måneden av svangerskapet kan du begynne å legge merke til at livmoren trekker seg sammen fra tid til annen. Denne oppstrammingen er kjent som Braxton-Hicks-sammentrekninger.

De er vanligvis sjeldne og uregelmessige. De er kroppens måte å forberede livmormusklene på for fødselsdagen.

Hva føler de for?

Disse sammentrekningene…

• er generelt smertefrie
• er konsentrert i magen
• få magen til å føles stram
• kan være ubehagelig til tider

Viktigst? De blir ikke sterkere, lengre eller nærmere hverandre. De forårsaker heller ikke endringer i livmorhalsen din.

Du kan få disse sammentrekningene når du er trøtt, dehydrert eller står for mye på beina. Falsk fødsel vil vanligvis lette hvis du endrer det du gjør.

Før du ringer legen din, prøv noen av følgende mestringsteknikker for å se om riene roer seg eller går helt bort:

• drikk mye vann
• endre posisjoner (som fra stående til sittende)
• stopp det du gjør og hvil (helst på venstre side)

Hvis du har prøvd disse tingene og du fortsatt har hyppige Braxton-Hicks-sammentrekninger, er det en god idé å ringe legen din for å utelukke for tidlig fødsel.

Regelmessige sammentrekninger før 37 uker kan være et tegn på for tidlig fødsel.

Tidspunktet for vanlige rier betyr at de følger et mønster. For eksempel, hvis du får en sammentrekning hvert 10. til 12. minutt i over en time, kan du være i prematur fødsel.

Under en sammentrekning vil hele magen din bli vanskelig å ta på. Sammen med stramming i livmoren kan du føle:

• en kjedelig ryggsmerter
• trykk i bekkenet
• trykk i magen
• kramper

Dette er tegn på at du bør ringe legen din, spesielt hvis de er ledsaget av vaginal blødning, diaré eller en foss av vannaktig utflod (som kan signalisere at vannet ditt går i stykker).

Noen risikofaktorer for tidlig fødsel inkluderer:

• flerfoldsgraviditet (tvillinger, trillinger, etc.)
• unormale tilstander i livmoren, livmorhalsen eller morkaken
• røyking eller bruk av narkotika
• høye stressnivåer
• historie med prematur fødsel
• visse infeksjoner
• under- eller overvekt før graviditet
• ikke får skikkelig svangerskapsomsorg

Det er viktig å ta hensyn til varigheten og hyppigheten av sammentrekningene dine, samt eventuelle sekundære symptomer. Du må gi denne informasjonen til legen din.

Det finnes ulike behandlinger og medisiner det medisinske teamet ditt kan bruke for å prøve å stoppe fødselsutviklingen.

I motsetning til Braxton-Hicks rier, når ekte fødselskontraksjoner begynner, blir de ikke avta eller stille med enkle tiltak som å drikke vann og hvile. I stedet blir de lengre, sterkere og nærmere hverandre.

De jobber med å utvide livmorhalsen.

Tidlig fødsel

Sammentrekningene på dette stadiet er fortsatt noe milde. Oppstrammingen du vil føle varer alt fra 30 til 90 sekunder.

Disse sammentrekningene er organiserte og kommer med jevne mellomrom. De kan starte med langt fra hverandre, men når du nærmer deg slutten av tidlig fødsel, bør de være nær bare fem minutter fra hverandre.

Under tidlig fødsel kan du også legge merke til andre tegn som hjelper deg å innse at det er den virkelige avtalen. Når livmorhalsen begynner å åpne seg, kan du se skjærende utflod fra slimproppen din, også kjent som det blodige utslaget.

Vannet ditt kan gå i stykker enten som en liten drypp eller som en stor væskestrøm fra skjeden.

Aktiv arbeidskraft og overgang

Sammentrekninger som fører hele veien til overgang er mer intense enn de du vil oppleve i de tidlige stadiene.

I disse stadiene av fødselen vil livmorhalsen åpne seg helt fra 4 til 10 centimeter før det er på tide å skyve babyen ut i verden.

Du kan føle hver sammentrekning vikle seg rundt kroppen din. De kan starte på ryggen og bevege seg rundt overkroppen til magen. Bena dine kan også krampe og verke.

Hvis du mistenker at du er i aktiv fødsel, bør du ringe legen din og vurdere å dra til sykehuset. Sammentrekninger i aktiv fødsel varer vanligvis mellom 45 og 60 sekunder, med tre til fem minutters hvile i mellom.

I overgangen, når livmorhalsen utvider seg fra 7 til 10 centimeter, endres mønsteret til der sammentrekningene varer i 60 til 90 sekunder, med bare 30 sekunder til 2 minutters hvile mellom. Sammentrekningene dine kan til og med overlappe når kroppen forbereder seg på å presse.

På bloggen Giving Birth with Confidence deler kvinner sine erfaringer med hvordan sammentrekninger i aktiv fødsel føles. Du vil legge merke til at opplevelsen er forskjellig for hver kvinne og hver graviditet.

Hørhet og kvalme er også vanlige plager som kommer sammen med sammentrekninger i aktiv fødsel. Når du jobber deg gjennom overgangen, kan du også oppleve:

• hetetokter
• frysninger
• oppkast
• gass

Sammentrekninger er på sitt mest intense under de aktive fødsels- og overgangsstadiene. Det er en rekke ting du kan gjøre for å håndtere smertene, både med og uten rusmidler.

Det er viktig å huske at hvordan du velger å arbeide er opp til deg.

Medikamentfrie smertebehandlingsmetoder inkluderer:

• hopper inn i dusjen eller badekaret
• gå eller endre posisjon
• meditere
• hypnose
• hører på musikk
• ved hjelp av massasje eller mottrykk
• delta i skånsom yoga
• finne måter å distrahere tankene dine fra smerten på (telling, spill osv.)

Smerteintervensjonsmetoder inkluderer:

• smertestillende midler
• bedøvelsesmidler

Analgetika som Demerol hjelper til med å dempe smerte, samtidig som følelsen og muskelbevegelsen holdes intakt. Anestetika som epidural blokkerer smerten fullstendig, sammen med all følelse og muskelbevegelse.

Selv om disse stoffene er effektive, kommer hver med sine egne risikoer og bivirkninger. Det er en god idé å gjøre deg kjent med smertebehandlingsalternativene dine før du går i fødsel.

Du kan vurdere å skrive opp en fødselsplan for å hjelpe deg med valgene dine. Dette vil hjelpe medisinsk personale å vite hvilke intervensjoner du er komfortabel med å utforske når du er i skyttergravene.

Du kan bekymre deg for at du ringer legen din med en falsk alarm, eller at sammentrekningene dine ikke garanterer å dra til sykehuset ennå.

Når du føler deg bekymret for noe under graviditeten, er det en god idé å fortelle legen din hva som skjer.

Ring legen din hvis sammentrekningene dine:

• er hyppige, selv om de er smertefrie
• ikke roe deg ned med å drikke vann, hvile eller skifte stilling
• skjer før uke 37 av svangerskapet
• er organisert, kommer i et tidsbestemt mønster
• er nærmere enn 5 minutter fra hverandre (gå til sykehus)
• er ledsaget av smerte, blødning, væskestrøm eller andre sekundære symptomer på fødsel

Hvis riene dine er nærmere enn fem minutter fra hverandre, dra til sykehuset.

Det kan være vanskelig å avgjøre om sammentrekninger betyr at babyen din er på vei eller om livmoren din rett og slett øver seg.

Når du er i tvil, er det bedre å være trygg enn å beklage. Tid sammentrekningene dine og legg merke til eventuelle andre symptomer du opplever, slik at du kan rapportere dem til legen din.

Når tiden kommer for babyen din til å komme inn i verden, prøv å huske at den intense smerten vil være midlertidig. Du vil snart holde den lille i armene dine!