Hvorfor bør du ikke vaske ansiktet ditt i dusjen?

Debatten om dusjansiktsvask

Hvor praktisk det enn kan være, antyder en tankegang at det varme vannet i en dusj kan fjerne huden din for de naturlige oljene som holder den hydrert og glødende.

Hvis du elsker en lang dusj, utsetter du også huden din for varmere temperaturer i en mye lengre periode. Den ekstra varmen kan forårsake irritasjon som kan være spesielt skadelig for sensitiv hud. Dette kan forverre hudsykdommer, som akne.

Det er også baderomsbakterier å ta hensyn til. Noen mennesker tror at det å vaske ansiktet ditt i dusjen utsetter huden din for alle de ekle tingene som er i luften på badet ditt.

Er det noen sannhet i dette?

Ifølge to eksperter er dette vanlige myter. En bekrefter at hun vasker ansiktet i dusjen til vanlig.

Begge ekspertene sier imidlertid at det er best å utvise forsiktighet mens du vasker ansiktet i dusjen. Å få riktig vanntemperatur er avgjørende for å ta vare på huden din.

Ekspertene veier inn

«Den påståtte risikoen er at varmt vann dehydrerer huden, varmen fra varmt vann og damp kan utvide seg og sprenge sensitive blodårer i huden, og at bakteriene på badet kan øke risikoen for infeksjon. Men det er ingen vitenskapelig bevis som støtter noen av disse påstandene, sier Ivy Lee, en styresertifisert hudlege i California.

Abigail James, en London-basert ansiktsterapeut, sier at det faktisk kan være noen fordeler ved å vaske ansiktet i dusjen.

«Dampen fra dusjer kan faktisk hjelpe i ansiktsrenseprosessen. Mange ansiktsbehandlinger rundt om i verden bruker damp under den rensende delen av en ansiktsbehandling, da den myker opp innholdet i porene. Dette betyr at en rens kan være mer effektiv, sier hun.

For James handler det egentlig om preferanse.

«Jeg vil heller at noen vasker ansiktet i dusjen enn å ikke rense ansiktet i det hele tatt,» sier hun. «Personlig liker jeg å bruke en klut for å fjerne rengjøringsmidler, og dette skjer kanskje ikke i dusjen, det er mer sannsynlig at du bare skvetter av rensemidlet.»

Grunnbudskapet? Finn hudpleieprosessen som fungerer best for deg.

Kan det å vaske ansiktet i dusjen føre til kviser?

Lee sier at det ikke er sannhet i påstandene om at å vaske ansiktet ditt i dusjen kan forårsake akne, selv om det har potensial til å utløse rosacea.

«Det er ingen bevis for at å vaske ansiktet ditt i dusjen forverrer akne, men det er en mulighet for at dusjen kan forverre rosacea hvis du tilbringer lang tid der,» sier hun. «Varmen og fuktigheten kan utvide kutane blodårer.»

James er enig i at det å vaske ansiktet ditt i dusjen ikke forårsaker eller forverrer kviser.

«Årsakene til akne er komplekse: hormoner, stress, feil hudpleie, dårlig kosthold, over-stripping av huden, irritasjon av sminke og en kombinasjon av de ovennevnte [can be contributing factors]», sier James.

Er varmt vann bra eller dårlig?

Ekspertene er enige om at å vaske ansiktet i dusjen ikke kommer til å skade huden din eller forårsake akne, men det betyr ikke at du bør sette temperaturen til brennhete.

Det er fortsatt best å bruke varmt vann, ikke varmt vann.

«[Using] vann som er for varmt for huden regelmessig er ikke bra. Hvis det er en eller to ganger i uken, er det greit, men ikke på daglig basis. Så å skru ned varmen er bra. Eller, enda bedre, prøv kalde dusjer, sier James.

Lee er enig.

«Moderasjon er nøkkelen,» sier hun. «Å vaske en eller to ganger daglig med varmt vann og en kort varighet er ideelt, siden varmt vann kan dehydrere huden og fjerne hudens naturlige oljer.»

Er det bedre å vaske ansiktet før eller etter dusjen?

Enten du elsker å vaske ansiktet i dusjen, du foretrekker å rense over vasken, eller du liker å bruke kremaktige rensemidler for å sveipe bort smuss, er det viktige at du gjør det regelmessig.

For Lee er det bedre å fokusere på rensing morgen og kveld enn å bekymre deg for om du bør gjøre det før, under eller etter dusjen.

Er det bedre å vaske ansiktet om morgenen eller kvelden?

«Regelmessig, daglig ansiktsrens er viktig for å opprettholde hudens helse. En kveldsrens er viktig, siden rensing fjerner smuss, sminke og forurensning som huden din kan samle opp i løpet av dagen, sier Lee.

Ifølge Lee er morgenrens valgfritt. Det er best å rense hvis du våkner med fet hud, eller hvis du vil fjerne produktet du har latt være på over natten.

Typer rensemidler

Uansett hvor renserutinen din finner sted, sier Lee at milde, ikke-slipende rensemidler er det beste alternativet.

«For akne-utsatt hud, se etter rensemidler med salisylsyre eller benzoylperoksid,» råder hun.

«For tyngre sminkedager, vurder en dobbel rens med en oljebasert eller micellær vannrens etterfulgt av en tradisjonell skumrens, som CeraVe skummende ansiktsrens.»

Micellært vann er en blanding av renset vann, fuktighetskremer og rensemidler som hjelper til med å trekke smuss og olje fra huden.

De Garnier SkinActive Micellar Cleansing Water og Enkelt Micellar Cleansing Water er populære alternativer.

For oljebaserte rensemidler, prøv Burt’s Bees Cleansing Oil eller Era Organics Cleansing Oil Facial Wash & Makeup Remover.

Hvis du fortsatt er bekymret for å vaske ansiktet i dusjen, er det ingenting galt med å gå for vasken. Du kan fortsatt dra nytte av damp fra kranen for å gjøre renseprosessen mer effektiv.

Hvor du vasker ansiktet ditt er opp til deg. Det er viktigere at det blir gjort og gjøres med omhu.

«I motsetning til eiendom, spiller beliggenheten ingen rolle når det gjelder å vaske ansiktet. Ved å rense ansiktet ditt i dusjen kan du spare tid, sier Lee.

Å vaske hvor som helst er bedre enn å ikke vaske alt.

Bare husk å holde temperaturen nede og varigheten kort – og bruk en skånsom, ikke-slipende rengjøringsmiddel.

Fortsatt ikke behagelig å skumme opp under dusjhodet? Det er ikke noe galt med å gå til vasken.

Victoria Stokes er en forfatter fra Storbritannia. Når hun ikke skriver om favorittemnene sine, den personlige utviklingen og trivselen, har hun vanligvis nesen sitt fast i en god bok. Victoria lister opp kaffe, cocktailer og fargen rosa blant noen av favorittsakene hennes. Finn henne på Instagram.