Hvorfor er stortåen min nummen på den ene siden?

Årsaker til at stortåen din kan være nummen

Årsaker til delvis eller full nummenhet i stortåen inkluderer:

For trange sko

Enten det er dress-sko, høye hæler eller joggesko, kan sko som er for trange forårsake nummenhet i deler av stortåen.

Føttene og tærne dine inneholder blodårer, nerver og bein. Hvis tærne er klemt sammen i trange sko, spesielt hvis de brukes dag etter dag, vil blokkert sirkulasjon og andre problemer nødvendigvis oppstå. Dette kan redusere følelsen eller gi en prikking i pinner og nåler.

Hallux limitus og hallux rigidus

Disse forholdene oppstår når MTP-leddet (metatarsophalangeal) ved bunnen av stortåen blir stivt og lite fleksibelt.

Hallux limitus refererer til et MTP-ledd med en viss bevegelse. Hallux rigidus refererer til et MTP-ledd uten bevegelse. Begge tilstandene kan føre til at det dannes bensporer på toppen av MTP-leddet. Hvis beinsporene presser på nervene, kan det oppstå nummenhet eller prikking.

Perifer nevropati

Perifer nevropati er nerveskade hvor som helst i kroppen, bortsett fra hjernen eller ryggmargen. Denne tilstanden kan forårsake nummenhet, svakhet, prikking eller smerte i tær og føtter.

Hel eller delvis nummenhet i stortåen eller flere tær kan forekomme. Nummenheten kan komme gradvis over tid, og den kan spre seg oppover ett ben eller begge.

I tillegg til nummenhet kan du føle ekstrem følsomhet for berøring. Noen mennesker med denne tilstanden sier at tærne og føttene deres føles som om de har på seg tunge sokker.

Diabetes er en ledende årsak til perifer nevropati. Andre årsaker inkluderer:

• benmargslidelser, som lymfom
• kjemoterapi (kjemoterapi-indusert nevropati)
• stråling
• nyresykdom
• leversykdom
• hormonell ubalanse
• hypotyreose (underaktiv skjoldbruskkjertel)
• autoimmune sykdommer, som revmatoid artritt
• ondartede eller godartede svulster eller vekster som vokser eller presser på nerver
• virusinfeksjoner
• bakterielle infeksjoner
• fysisk skade
• alkoholbruksforstyrrelse
• vitamin B-mangel

knyster

En knyst er en beinkule som dannes ved bunnen av stortåen. Den er laget av bein som beveger seg ut av plass fra forsiden av foten.

Knyster får tuppen av stortåen til å trykke tungt på den andre tåen. De er ofte forårsaket av sko som er for smale eller tette.

Frostskader

Hvis du blir utsatt for iskalde temperaturer for lenge, eller føttene blir våte i kaldt vær, kan det oppstå frostskader.

Frostskader kan skje på tærne, selv om du har på deg sokker og støvler. Frostnip, en mindre alvorlig tilstand som kan gå foran frostskader, kan også forårsake nummenhet.

Raynauds sykdom

Denne vaskulære tilstanden forårsaker nummenhet og misfarging av huden i fingrene, tærne, ørene og nesetippen. Det oppstår når de små arteriene som er ansvarlige for blodstrømmen til ekstremitetene, krampe, eller trekker seg sammen, som reaksjon på følelsesmessig nød eller kaldt vær.

Raynauds sykdom har to typer: primær og sekundær.

• Primær Raynauds sykdom er mild og går vanligvis over av seg selv.
• Sekundær Raynauds sykdom har underliggende årsaker som kan kreve behandling, for eksempel karpaltunnelsyndrom eller aterosklerose.

Hvordan behandle nummenhet i stortåen

Behandlinger for nummenhet i stortåen din vil variere basert på den underliggende årsaken:

Behandling av perifer nevropati

Mange tilstander som har perifer nevropati som symptom kan kontrolleres medisinsk. Disse inkluderer diabetes og hypotyreose.

Andre årsaker til perifer nevropati, som vitaminmangel, kan reagere på naturlige behandlinger. Dette inkluderer å ta vitamin B-6, som er avgjørende for nervehelsen.

Det er også noen bevis at akupunkturbehandlinger kan redusere eller eliminere nummenhet forårsaket av perifer nevropati.

Behandling av knyster

Hvis du har knyster, kan de behandles hjemme.

Bruk av komfortable sko som ikke gnis mot knysten kan bidra til å redusere irritasjon og nummenhet. Ising av området kan også hjelpe.

I noen tilfeller kan ortos, enten kjøpt i butikken eller montert, være nok til å lindre nummenhet og smerte. Hvis disse inngrepene ikke gjør susen, kan knystkirurgi være nødvendig.

Behandling av hallux limitus og hallux rigidus

Hallux limitus og hallux rigidus krever kirurgi for å korrigere.

Behandling av frostskader og forfrysninger

Frostskader kan raskt bli en medisinsk nødsituasjon og bør behandles umiddelbart. Mindre frostskader kan behandles hjemme.

Kom deg ut av kulden, og hvis føttene eller en del av kroppen din er våt, fjern de våte eller fuktige plaggene. Varm deretter opp føttene i et varmt vannbad i rundt 30 minutter. Alvorlige frostskader krever medisinsk behandling.

Behandling av Raynauds sykdom

Å slutte å røyke kan bidra til å redusere virkningen av Raynauds sykdom. Du kan også redusere symptomer på Raynauds sykdom ved å holde varmen og unngå kalde temperaturer, både innendørs og utendørs.

Hvordan forhindre nummenhet i stortåen

Hvis nummenhet i tåen din forsvinner etter at du har fjernet skoene, er det sannsynligvis for stramt fottøy som forårsaker problemet.

Kast ut sko som er for trange

Dette kan du fikse ved å slenge på deg for trange sko og kjøpe fottøy som passer. Sørg for at casual- og dressskoene dine har omtrent en halv tommelfingerbredde ved tåen.

Joggesko og andre typer atletisk sko bør ha en full tommelbredde. Du bør også unngå å bruke sko som er for smale i bredden. Dette vil bidra til å redusere sjansen for at det dannes knyster.

Unngå eller begrens bruken av høyhælte sko

Noen tilfeller av hallux rigidus og hallux limitus kan unngås ved å ikke bruke høyhælte sko. Høye hæler legger press og belastning på forsiden av foten, og påvirker MTP-leddet. Hvis du må bruke høye hæler, prøv å begrense bruken og sett inn en myk ortotisk pute.

Hvis du har diabetes, se på sukker, karbohydrater og alkoholinntak

Hvis du har en underliggende tilstand som kan forårsake perifer nevropati, følg legens instruksjoner for å holde tilstanden din under kontroll. Disse kan inkludere å se på sukker- og karbohydratinntaket ditt hvis du har diabetes eller delta på 12-trinns møter hvis du drikker for mye alkohol.

Hvis du røyker, vurder å bli med i et sluttprogram

Hvis du røyker nikotinprodukter, snakk med legen din om et røykesluttprogram.

Røyking får blodårene til å trekke seg sammen, og stopper tilførselen av næringsstoffer til de perifere nervene. Dette kan forverre perifer nevropati og Raynauds sykdom, og forverre nummenhet i tåen.

Hvis du bor i et kaldt klima, bruk varme sokker og isolerte støvler

Frostskader og frostnipp kan unngås ved å bruke varme sokker eller lagdelte sokker og isolerte støvler. Ikke vær ute i kuldegrader for lenge, og skift ut våte sokker eller fottøy umiddelbart i kaldt vær.

Når du skal oppsøke lege

Oppsøk legen din med en gang hvis det oppstår nummenhet i tåen etter en ulykke eller hodetraume.

Både gradvis og umiddelbar innsettende nummenhet i tåen kan signalisere en alvorlig medisinsk tilstand. Hvis du har noen av følgende symptomer og delvis nummenhet i tåen, ring legen din:

• problemer med synet, som umiddelbar uskarphet
• forvirret tenkning
• hengende ansikt
• problemer med balansen
• muskelsvakhet eller manglende evne til å kontrollere muskelbevegelser
• nummenhet på den ene siden av kroppen
• intens eller ekstrem hodepine

Delvis nummenhet i tåen har en lang rekke årsaker. Det kan være assosiert med livsstilsvalg, som å bruke høyhælte sko, eller helsemessige forhold, som diabetes og revmatoid artritt.

Nummenhet i tåen kan ofte behandles konservativt hjemme, men det kan kreve medisinsk støtte. Dette er mer sannsynlig tilfelle hvis nummenhet i tåen er forårsaket av en underliggende helsetilstand.