Honning og astma
Honning har blitt brukt som naturmedisin i kulturer over hele verden i århundrer. Den har antioksidantegenskaper som bekjemper betennelse og øker immuniteten. Mange tar honning for dens evne til å lindre sår hals og dempe hoste. Honning er også et hjemmemiddel mot allergisymptomer.
Astma og allergi er relaterte tilstander, men det er noen viktige forskjeller. Hvis du er allergisk mot ting i miljøet som pollen og støv, produserer kroppen din antistoffer som en respons. Disse antistoffene forårsaker produksjon av kjemikalier, for eksempel histaminer. Det er de som forårsaker overbelastning, nysing, rennende øyne, kløe, hoste og andre allergiske reaksjoner.
De samme antistoffene kan også utløse et astmaanfall. Men i motsetning til en allergi, er astma et problem som oppleves dypt i lungene og de øvre luftveiene. Det er et mer alvorlig helseproblem enn miljøallergier. Selv mild anstrengelse kan føre til astmaanfall hos noen mennesker. Ubehandlet kan astma være livstruende.
Hvordan behandler honning astma?
Honning virker mest nyttig som hostedempende nattemiddel. En form for nattlig astma, kalt nattlig astma, kan forårsake hoste, hvesing og tetthet i brystet. Disse symptomene kan forstyrre søvnen din.
Forskere ved UCLA foreslår å ta 2 teskjeer honning ved sengetid. Det antas at søtheten til honning får spyttkjertlene til å produsere mer spytt. Dette kan smøre luftveiene og lette hosten. Honning kan også redusere betennelse i bronkiene (luftveiene i lungene) og bidra til å bryte opp slim som gjør det vanskelig for deg å puste.
Du kan ta honningen ved å:
Blande 1 teskje med 8 gram varmt vann; har dette to eller tre ganger om dagen. Vær forsiktig så du ikke gjør vannet for varmt.
Bland 1/2 teskje kanelpulver med en teskje honning og ha det rett før sengetid. Honning og kanel kan bidra til å fjerne slim fra halsen og gi immunforsvaret et løft.
Press saften av 1/2 sitron i et glass varmt vann og tilsett 1 ts honning. Sitronsaft har antioksidanter som kan styrke immunforsvaret, og kan bidra til å fjerne slim.
Hva forskningen sier
Det har vært flere studier gjort av forskere over hele verden som prøver å bevise den terapeutiske verdien av honning ved behandling av astma og mange andre tilstander. Resultatene har vært blandede.
En studie sammenlignet honning med dekstrometorfan, nøkkelingrediensen i de fleste hostedempende midler. Honning kom ut på toppen for å redusere alvorlighetsgraden og hyppigheten av hoste om natten.
En annen studie så på effekten honning og flere andre «ukonvensjonelle terapier» hadde på astma. Studien fant at ingen av de ukonvensjonelle behandlingene som ble testet hjalp noen av deltakernes astma.
En
En stor klinisk studie kan gi bedre innsikt i om honning er en passende terapi. Men det har ennå ikke vært en slik studie.
Ting å huske på
En av de største bekymringene ved å bruke honning er risikoen for en allergisk reaksjon. Hvis du har fått en allergisk reaksjon på bistikk eller bipollen, bør du sannsynligvis unngå honning i noen form. En honningallergi kan gi symptomer som:
- hoste
- problemer med å svelge
- kløe
- hevelse under huden
- hvesing
- pustevansker
For de aller fleste mennesker er honning konsumert i små til moderate doser trygt. Hvis du har en hjertesykdom eller fordøyelsessykdom, bør du snakke med legen din før du prøver honning. Det samme gjelder hvis du tar antibiotika eller medisiner for hjertet eller nervesystemet.
Barn under 12 måneder bør ikke gis honning. Risikoen for botulisme er ekstremt alvorlig hos spedbarn. Også, hvis du har diabetes, vær oppmerksom på at honning kan forårsake en økning i blodsukkeret ditt.
Takeawayen
Honning kan være et godt tillegg til behandlingene legen din foreskriver. Men astma er en for alvorlig tilstand til ikke å behandle riktig med reseptbelagte medisiner og livsstilsjusteringer.
Følg legens råd om når du skal ta medisinene dine. Sørg for at du vet hvordan du kan forhindre astmaanfall og opprettholde jevn pust.
Discussion about this post